Ùrnaigh làidir airson cadal. Tha cadal sàr-mhath agus fhathast math airson do shlàinte, ach tha feadhainn ann aig a bheil duilgheadas a ’faighinn tlachd às a’ mhòmaid mhòr-mhiannach seo. Tha insomnia na fhìrinn dha mòran dhaoine agus faodaidh cuid de chleachdaidhean a bhith duilich cadal, leithid beathachadh neo-iomchaidh agus cleachdadh cunbhalach de choimpiutairean, mar eisimpleir. Cuid molaidhean agus ùrnaigh airson cadal an urrainn dhut cuideachadh a bheil thu fiosrach? Mar sin thoir sùil air a-nis!

Ùrnaigh làidir airson cadal

Molaidhean airson fois a ghabhail mus dèan thu ùrnaigh

  1. Gabh fras teth. Bidh an amar ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann an teòthachd a ’chuirp agus gad chuideachadh gus cadal nas fheàrr;
  2. Feuch ri meòrachadh. Bidh meditation a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois agus, mar sin, a ’cadal nas fheàrr;
  3. Seachain cofaidh Bidh buaidhean cofaidh a ’mairsinn suas ri sia uairean a thìde, chan fhiach cunnart a chuir air;
  4. Cùm am fòn air falbh. Is e seo an tomhas as duilghe agus is dòcha aon den fheadhainn as riatanach, oir faodaidh an solas a tha a ’tighinn a-mach às na h-innealan sin do chadal a mhilleadh;
  5. Abair ùrnaigh airson cadal. Cuidichidh an ùrnaigh seo do spiorad a shocrachadh.

Gus do chuideachadh faodaidh tu feuchainn air a ùrnaigh cadail bheir sin ort cadal gu luath. Is e an dìomhair gèilleadh aig àm ùrnaigh.

Ùrnaigh airson cadal mòran nas fheàrr

“Tha e na dhleastanas aig cadal fois a thoirt don bhodhaig; Ach chan fheum an Spiorad fois. Fhad ‘s a tha na mothachaidhean corporra caol, tha an t-anam air a sgaradh gu ìre agus a’ tighinn a-steach do thoileachas cumhachdan an Spioraid. Tha comas aig cadal a bhith a ’càradh feachdan organach agus feachdan moralta.

Mar a bhios an corp a ’faighinn air ais na h-eileamaidean a chaill e mar thoradh air an fhaire, gheibh an Spiorad air ais am measg nan spioradan eile. Cuir fòcas air na chì thu, na chluinneas tu agus a ’chomhairle a bheirear dhut, beachdan a dhùisgeas tu ann an staid inntinn. Is e tilleadh fògarrach sealach don fhìor dhachaigh aca. Is esan am prìosanach a thill airson beagan mhionaidean gu saorsa.

Ach, coltach ris an droch inmate, tha e a ’tionndadh a-mach nach bi an Spiorad an-còmhnaidh a’ gabhail brath air an uair seo de shaorsa gus gluasad air adhart. Ma chumas duine a dhroch instincts, an àite a bhith a ’sireadh companaidh deagh spioradan, bidh e a’ sireadh chompanaich, agus tadhlaidh e air àiteachan far an urrainn dha rein an-asgaidh a thoirt dha na claonaidhean aige.

Tha e ag èirigh, mar sin, dhaibhsan a tha mothachail air an fhìrinn seo, na smuaintean aca a thaobh Dhè, nuair a tha iad a ’faireachdainn gu bheil cadal a’ tighinn dlùth, agus a ’faighneachd comhairle bho spioradan math agus dhaibhsan uile aig a bheil cuimhne daor orra, gus an urrainn dhaibh aonachadh. thu, anns na h-amannan goirid de shaorsa a chaidh a bhuileachadh, agus nuair a dhùisgeas tu bidh thu a ’faireachdainn nas làidire an aghaidh olc, nas misneachaile an aghaidh teanntachd.

Ùrnaigh chumhachdach airson cadal gu math

«A Thighearna, ann an ainm Iosa Crìosd, tha mi an seo nad làthair,
Tha fios agam gu bheil insomnia a ’tighinn bho chuid de sheòrsa dragh, iomagain, msaa.
A Thighearna, deuchainn mo chridhe, deuchainn mo bheatha
Agus thoir air falbh a h-uile càil a tha gam fhàgail iomagaineach agus tha dragh air mo chadal!

Sir, bidh mòran dhaoine ag iarraidh càr, taigh agus airgead,
Ach is e a h-uile dad a dh ’iarras mi gun urrainn dhomh cadal gu math agus cadal gu sìtheil!
Mar sin, tha mi a ’cleachdadh an ùghdarrais a thug an Tighearna dhomh, agus tha mi ag ràdh mar seo:
A h-uile olc a tha a ’tàladh fois, iomagain agus, mar thoradh air sin, a’ toirt insomnia.

Faigh a-mach às mo bheatha a-nis! Tha gach olc a ’tighinn a-mach às mo bheatha ann an ainm Iosa Crìosd! Tha mi a ’creidsinn agus a’ cur an cèill gu bheil sìth annam agus gu bheil aislingean milis nam bheatha!
Amen, taing do Dhia.

Ùrnaigh làidir airson bruadar sona

“O an Spiorad Naomh, comhfhurtair, feumaidh mi cadal gu math, agus airson gun tachair sin, a Thighearna, tha feum agam air do chuideachadh. A-nis tha e a ’dòrtadh a làthaireachd orm, a’ toirt fois-inntinn dhomh agus a ’toirt orm dìochuimhneachadh na duilgheadasan mun cuairt orm. Tha iomagain agus frustrachas a ’toirt orm dìochuimhneachadh na thachair, na tha a’ tachairt agus na thachras, oir tha mi airson gum bi an Tighearna a ’gabhail smachd air a h-uile rud nam bheatha.

Nuair a gheibh sinn a-steach do chàr agus a ’cadal ann, tha e air sgàth gu bheil earbsa againn san draibhear, mar sin, an Spiorad Naomh, tha earbsa agam annad agus iarraidh ort a bhith nad dhràibhear mo bheatha, nam dhòigh fhìn, oir chan eil draibhear nas fheàrr ann am beatha an draibhear Gum bi an Tighearna aig fois a ’tuigsinn gu bheil a h-uile dad nad làmhan.

Le buaidh olc air cùl an droch aisling seo, tha mi a-nis ag òrdachadh an olc falbh! Faigh a-mach às mo bhruadar! Droch aisling Cha ghabh mi riut nam bheatha! Thig a-mach a-nis ann an ainm Iosa Crìosd! A-nis, tha mi ga fhoillseachadh! Caidilidh mi gu math ann an ainm Iosa Crìosd. Amen agus taing a thoirt do Dhia!

Feuch seo cadal ùrnaigh agus tlachd fhaighinn bho dheagh oidhche cadail gus aghaidh a chur air latha ùr le mòran a bharrachd misneachd agus misneachd.

A-nis gu bheil fios agad air an ùrnaigh làidir airson cadal, faic cuideachd: