Mar a dhìochuimhnicheas tu cò as fheàrr leat. Tha sinn uile air a bhith ann an gaol aig àm air choreigin nar beatha. Tachartasan, gàire, dìnnearan, fearg, ... A ’fuireach amannan sònraichte leis an neach eile agus gun a bhith ag iarraidh nach tig e gu crìch gu bràth, ach gu mì-fhortanach chan eil seo an-còmhnaidh.

Ged a bhiodh e air leth freagarrach a lorg an duine foirfe airson beatha, chan eil e an-còmhnaidh air a choileanadh. Is dòcha nach eil na h-aon amasan agad no gum bu chòir do bheatha a sgaradh. Seo far an tig an dileab mòr, ciamar a dhìochuimhnicheas tu cò tha thu dèidheil air?

San artaigil seo tha sinn gu bhith a ’toirt seachad sreath de mholaidhean gu do chuideachadh a ’dìochuimhneachadh seann ghaol agus gun urrainn dhut gluasad air adhart, am bu toil leat a leughadh?

Mar a dhìochuimhnicheas tu cò air a bheil thu dèidheil air ceum air cheumdìochuimhnich cò air a bheil thu dèidheil

An ath rud tha sinn a ’dol a thoirt dhut Molaidhean 12 gus an dèan thu agus gun urrainn dhut an amas agad a choileanadh a bhith a ’dìochuimhneachadh cò air a bheil thu dèidheil agus gun urrainn dhut leantainn air adhart le do bheatha.

1. Cuir dheth conaltradh

Is e a ’chiad chomhairle a bheir sinn dhut air mar as urrainn dhut dìochuimhneachadh cò air a bheil thu dèidheil air conaltradh leis an ex a ghearradh dheth . Ge bith a bheil e gu pearsanta, air na meadhanan sòisealta, no air a ’fòn, cha bhith thu a’ fuireach ann an conaltradh às deidh a ’bhriseadh ach ath-fhosgladh do lotan. Bidh mòran dhaoine a ’seachnadh a’ cheum seo agus is dòcha gun till iad a-rithist, a ’cuir an cuid slànachadh tòcail an dàrna taobh dìreach airson a bhith a’ buannachadh air ais.

Mura h-urrainn dhut an conaltradh a ghearradh, cha mhòr gun dìochuimhnich thu an gaol seo, eadhon ged a bhiodh an dàimh pianail. Cuideachd, feumaidh tu faigh cuidhteas nithean agus tiodhlacan gun tug e dhut gus smaoineachadh mu dheidhinn.

2. Tha e do-sheachanta smaoineachadh air an neach eile

Ged a tha e troimh-chèile, Mar as motha a dh ’fheuchas tu gun a bhith a’ smaoineachadh air an neach eile, is ann as motha a smaoinicheas tu orra. A rèir eòlaichean-inntinn, nuair a dh ’fheuchas sinn ri dìochuimhneachadh mun ex, gheibh sinn a’ bhuaidh eile. Bidh sinn a ’dìreadh ar smaoineachadh air gun a bhith ga chuimhneachadh, agus mar sin tha thu mu thràth a’ smaoineachadh air an neach sin.

Na cuir an gnìomh e, tha e do-sheachanta gum bi na h-amannan sin a bha thu a ’fuireach a’ tighinn nad inntinn. Gu sìmplidh na gabh dragh leis agus gluais air adhart.

3. Smaoinich ort

Anns an rannsachadh gus tuigse fhaighinn air mar a dhìochuimhnicheas tu cò air a bheil thu dèidheil, faodaidh tu tràillean a leasachadh air sgàth cuideam, sgìths agus iomagain. Gus dèiligeadh riutha sin uile Buaidhean àicheil feumaidh tu fois agus fois a ghabhail. Feumaidh tu a bhith mothachail dè na feumalachdan agad aig an àm seo agus an còmhdach. Pamper thu fhèin, sgeadaich suas agus feuch gun a bhith a ’dol fodha nad aonaranachd, etha deireadh dàimh na eadar-ghluasad cudromach a dh ’fheumar a dhèanamh le slàinte agus foighidinn .

4. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agadBruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad

Faodaidh unburdening fhèin le caraid earbsach neach a chuideachadh gus faighinn thairis air na neo-thèarainteachdan aca. Bidh bruidhinn a ’cuideachadh ar cridhe le bhith a’ leigeil às a h-uile càil a tha sinn a ’giùlan a-staigh agus a’ comasachadh tuigse air na teannachadh agus na draghan a tha sinn a ’fuireach. Feuch ri na faireachdainnean agad a thuigsinn mar sin faic an suidheachadh bho shealladh eile.

5. Faigh brosnachadh bho dhaoine a fhuair thairis air

Chan eil e furasta faighinn thairis air briseadh, agus is coltaiche gum bi duilgheadas agad a dhèanamh. Is e dòigh math air faicinn gum faodar faighinn seachad air a ’bhriseadh seo air am brosnachadh le daoine a tha sinn a ’meas agus a tha air a bhith tro shuidheachaidhean coltach ris. San dòigh seo, faodaidh sinn a bhith air ar brosnachadh le bhith a ’tuigsinn mar a fhuair iad thairis air an dealachadh.

Gheibh thu na h-iomraidhean sin ann an:

  • Làraich-lìn agus blogaichean: Tha sianalan air an cruthachadh gu sònraichte airson luchd-aontachaidh gus dàimhean fallain ionnsachadh, a ’gabhail a-steach an crìochnachadh.
  • Bhideothan no foillseachaidhean air lìonraidhean: Le bhith mar dhòigh conaltraidh luath, bidh comhairle an-còmhnaidh againn bho chuideigin air mar a dhìochuimhnicheas tu mu neach.
  • Molaidhean bho charaidean: Ma tha caraid dlùth air a bhith tron ​​aon suidheachadh, feuch ri bruidhinn ris agus faigh brosnachadh bhon atharrachadh a rinn e.

6. Bi foighidneach leis a ’phian

Ged a tha e do-dhèanta, Gheibh thu thairis air a ’phian a tha thu a’ faireachdainn bhon bhriseadh. Feumaidh seo gu bheil thu a ’toirt urram do pian agus a’ fuireach am pròiseas dealachaidh seo gu socair. Mar a bhios tu a ’feuchainn ri faighinn thairis air a’ phian a bhith a ’dealachadh ris an fhear as fheàrr leat, gabh pàirt ann an gnìomhachd tlachdmhor agus faigh taic bho na caraidean as dlùithe agad.

Cuideachd, na dèan coimeas eadar thu fhèin agus cuideigin a fhuair thairis air a ’bhriseadh gu sgiobalta. Thoir ùine don inntinn agad an dealachadh seo a phròiseasadh ann an dòigh aibidh agus cùramach.

7. Fòcas air an latha an-diugh

Is e an seachdamh tip air mar a dhìochuimhnicheas tu cò tha thu dèidheil air na smaoinich air àm ri teachd còmhla no cùm grèim air an àm a dh ’fhalbh. Is e mearachd cumanta a bhith a ’smaoineachadh nithean nach urrainn tachairt an àite a bhith ag amas air an latha an-diugh agus aibidh. A bharrachd air an sin, feumar tuigsinn na h-adhbharan airson gun do bhris thu suas, a ’dèanamh anailis agus a’ cuimhneachadh nach robh an suidheachadh math agus nach robh gin agaibh ceart gu leòr.

8. Cuimhnich air na lochdan agadCuimhnich air na lochdan agad

Nuair a bhios sinn a ’dealachadh bho neach tha e na chleachdadh againn a bhith a’ cuimhneachadh dìreach am math, ach cuimhnich ma dh ’fhàg thu e, tha e air sgàth nach robh a h-uile dad cho milis. Feuch ri smaoinich air na lochdan agus na beachdan àicheil aca gus ath-chraoladh a sheachnadh no smaoinich air dàimh foirfe. Chan eil seo uile a ’ciallachadh gum feum thu gràin a ghabhail air, fada bhuaithe, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e agad air altair.

9. Dèan tasgadh anns na rudan as toil leat

Cho fad ‘s a tha do chridhe a’ slànachadh, faodaidh tu cùm d ’inntinn ag amas air na gnìomhan a tha a’ còrdadh riut. Dh ’fhaodadh tu a dhol air ais gu seann ghnìomhachdan a chòrd riut no feadhainn ùra a lorg a bheir toileachas dhut. A bharrachd air an mothachadh air coileanadh, mar seo tòisichidh tu air cleachdaidhean is cur-seachadan nach bi an t-seann neach agad an sàs ann.

10. Na cuir a ’choire ort fhèin

Is e mearachd cumanta a bhith a ’smaoineachadh gur e an locht agadsa a-mhàin. Na bi a ’faireachdainn ciontach A ’smaoineachadh nach robh thu suas ris a’ ghnìomh, tha sinn nar daoine le lochdan is rùintean nàdurrach agus, mar sin, tha sinn buailteach mearachdan a dhèanamh. Cuideachd, faodaidh neo-chunbhalachd ann an dàimh daoine a chuir air falbh.

Mar sin cuimhnich air sin tha thu le chèile air co-dhùnadh a dhèanamh agus, ged a tha e air a goirteachadh, san àm ri teachd chì thu gur e seo an rud as fheàrr a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh.

11. Dèan geasan gus dìochuimhneachadh cò air a bheil thu dèidheilDèan geasan airson dìochuimhneachadh cò air a bheil thu dèidheil

Anns a ’cheist airson faighinn thairis air briseadh, bidh cuid de dhaoine a’ feuchainn ri geasan a thilgeil airson dìochuimhneachadh mu neach. An ath rud, tha sinn a ’dol a thoirt eisimpleir dhut ri dhèanamh:

  • Sgrìobh làn ainm an neach a tha thu airson a dhìochuimhneachadh air pìos pàipear geal.
  • Tilg am pàipear a-steach don uisge agus cuir a-rithist an abairt a leanas trì tursan: “Aig lùban na h-aibhne seo, stadaidh an sprùilleach. Bha thu nam bheatha mar log. Ann an sruth na beatha, tha thu a-nis seachad.

Gus an cleachdadh seo a dhèanamh feumaidh creideamh a bhith agad gun obraich e. Is e a eacarsaich inntinn a chuidicheas tu gus an neach seo a dhìochuimhneachadh, barrachd air gheasaibh agus tha luach samhlachail ann a bhith a ’faighinn thairis air agus a’ dìochuimhneachadh.

12. Ùrnaigh

A bharrachd air geasan, bidh mòran dhaoine a ’tionndadh gu ùrnaigh gus dìochuimhneachadh an gaol caillte sin. Ann an ùine ghoirid, is e eacarsaich inntinn eile a th ’ann gus seann ghaol a thoirt air falbh bho do bheatha. Ann am faclan eile, is e meòrachadh a th ’ann a bhith comasach air faighinn cuidhteas a’ phian a tha thu a ’faireachdainn fhad‘ s a bhios tu a ’dèiligeadh ri faireachdainnean agus beatha làitheil.

Cho iom-fhillte ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith, le bhith a ’faighinn a-mach ciamar a dhìochuimhnicheas tu cò tha thu dèidheil air, bidh e buannachdail dhut. A-nis an t-àm airson ceangal leinn fhìn agus èisteachd ri ar miannan. Le inntinn nas soilleire is urrainn dhuinn comhairle a thoirt dhuinn fhìn agus aibidh mar dhaoine.

Tha sinn an dòchas gu bheil an artaigil seo bho faighinn a-mach.online air do chuideachadh agus, ma tha thu san t-suidheachadh seo, cuimhnich gun tig an fhulangas seo gu crìch. Is dòcha gum bi a ’chiad beagan làithean às deidh a’ bhriseadh duilich, ach chan fhada gus an lorg thu na dh ’fheumas tu airson faighinn thairis air cuideigin.