Tha Rosemary na luibh mòr-chòrdte a thathas a ’cleachdadh ann an còcaireachd gus blas a thoirt air biadh. Ged a tha a chomas còcaireachd gun chrìoch, chaidh a chleachdadh gu farsaing mar thì cuideachd.

Tha e na luibh aig prìs ruigsinneach làn chumhachdan slàinte. Chan eil e na iongnadh gu bheil tì rosemary air a bhith air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean mar dhòigh làimhseachaidh airson diofar dhuilgheadasan slàinte, bhon chnatan mhòr sìmplidh, casadaich agus fuachd, chun fheadhainn as iom-fhillte, còmhla ri luibhean eile airson slànachadh de na togalaichean. Ionnsaich mu na buannachdan slàinte agus na cleachdaidhean a dh’fhaodadh a bhith aig tì rosemary.

Beairteach ann an todhar antioxidant, antimicrobial agus anti-inflammatory.

Tha antioxidants nan todhar a chuidicheas le bhith a ’dìon a’ chuirp bho mhilleadh oxidative agus sèid, a dh ’fhaodadh leantainn gu galairean cronail leithid aillse, tinneas cridhe, agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Gheibhear iad ann am measgachadh de bhiadhan planntrais, leithid measan agus glasraich, agus luibhean mar rosemary.

Ann an tì Rosemary cuideachd tha todhar a dh ’fhaodadh a bhith ann an togalaichean anti-inflammatory agus antimicrobial. Tha gnìomhachd antioxidant agus anti-inflammatory rosemary air a thoirt gu farsaing do polyphenols, leithid searbhag rosmarinic agus searbhag feòil.

Dh ’fhaodadh gum bi feartan mì-cheimigeach aig na grìtheidean anns an deoch, a chuidicheas le bhith a’ sabaid gabhaltachd. Tha duilleagan rosemary air an cleachdadh ann an leigheas traidiseanta airson a bhuaidhean antibacterial agus slànachaidh.

A ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìre siùcar fala

Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh hyperglycemia cron a dhèanamh air na sùilean, cridhe, dubhagan agus an siostam nearbhach. Mar sin, tha e riatanach do dhaoine le tinneas an t-siùcair smachd ceart a chumail air na h-ìrean siùcair fala aca.

Tha sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Hong Kong agus Oilthigh Brock ann an Canada, mar eisimpleir, air sealltainn gum faod caitheamh tì rosemary siùcar fala ìsleachadh, a ’moladh gum faodadh tagraidhean a bhith aig an luibh airson smachd a chumail air ìrean siùcar fuil àrd am measg dhaoine le tinneas an t-siùcair.

A ’leasachadh cuimhne agus faireachdainn

Lorg sgrùdadh aig Oilthigh Saidheansan Meidigeach ann an Kerman, Iran, gun tug a bhith a ’toirt 500 mg de rosemary beòil dà uair san latha airson mìos lùghdachadh mòr air ìrean iomagain agus gun do leasaich e cuimhne agus càileachd cadail am measg oileanaich colaiste an taca ri placebo.

Chaidh sgrùdadh bho Oilthigh Isfahan, cuideachd ann an Ioran, còmhla ri 66 neach-obrach bho aon ghnìomhachas airson dà mhìos. Thug e fa-near gu robh an fheadhainn a dh ’òl 2 spàin-tì (4 gram) de rosemary ann an 2/3 cupan (150 ml) de dh’ uisge gach latha ag aithris gu robh iad a ’faireachdainn mòran na bu lugha de shàrachadh bho na h-obraichean aca, an coimeas ris an fheadhainn nach robh ag òl idir.

Turbine an eanchainn

Tha sgrùdadh bheathaichean aig Oilthigh Kharazmi, Tehran, Iran, a ’moladh gum faodadh rosemary eadhon taic a thoirt do shlànachadh bho chumhachan a dh’ fhaodadh milleadh eanchainn adhbhrachadh, leithid stròc.

San aon dòigh, cho-dhùin sgrùdadh eile aig Oilthigh RMIT ann an Astràilia gum faod an spìosraidh casg a chur air buaidhean àicheil a bhith a ’fàs nas sine san eanchainn, eadhon a’ moladh buaidh dìon an aghaidh ghalaran neurodegenerative leithid Alzheimer.

Dìon sealladh

Rinn sgrùdadh bho Oilthigh Stàite Wright anns na Stàitean Aonaichte sgrùdadh air cuir a-steach earrann rosemary gu leigheasan cumanta. Lorg an anailis gun do chuidich an luibh dàil a chur air crìonadh macular co-cheangailte ri aois, suidheachadh cumanta a bheir buaidh air lèirsinn.

Buannachdan eile tì rosemary

  • Is dòcha gum bi e na bhuannachd do shlàinte cridhe;
  • A ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh;
  • A ’cuideachadh le cuideam a chall.