Tha fàilte mhòr air companaidh glainne fìon aig diofar amannan. Ge bith a bheil thu a ’comharrachadh no a’ faighinn tlachd à deagh chòmhradh, tha cumhachd aig an deoch fois a ghabhail agus mòran bhuannachdan eile. Tha saidheans a ’moladh gum bi aon ghlainne san latha comasach air dragh a chuir air slàinte. Is e?

Buannachdan fìon 

Chan ann an-diugh a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn feartan fìon. Anns na meadhan-aoisean, chleachd manaich na h-Eaglaise Caitligiche an deoch chan ann a-mhàin airson a bhith a ’cur luach, ach airson diofar leigheasan. Chaidh clàr eile a chleachdadh nuair a thòisich a ’bhuinneach-mhòr ann an 1892 ann am baile-mòr Hamburg (A’ Ghearmailt), nuair a chaidh fìon a chleachdadh gus an uisge a thoirt gu steril. Gu dearbh, tha cuid de cho-phàirtean aig fìon a tha ag obair ann am fàbhar na bodhaig. Coimhead gus faicinn dè an fheadhainn:

A ’dìon slàinte cardiovascular

Faodaidh òl dà ghlainne (125 ml gach) de fhìon dearg, tha, casg a chuir air duilgheadasan cardiovascular. Am measg grunn sgrùdaidhean a bha ann, bha aon de na sgrùdaidhean leanmhainn le proifeiseantaich slàinte a ’toirt a-steach còrr air 38 fir gun eachdraidh de thinneas cridhe. Tha iad air 1 no 2 riarachadh fìon a dhèanamh gach latha, 3 no 4 tursan san t-seachdain, airson 12 bliadhna. Aig deireadh an sgrùdaidh, chaidh a lorg gu robh na saor-thoilich 32% cho dualtach duilgheadasan cridhe a leasachadh an coimeas ris na daoine nach do dh ’òl am fìon. Tha seo air sgàth gu bheil an deoch làidir ferment ann am fìon a ’cur casg air LDL a thogail (an‘ cholesterol dona ’, a bhios a’ tionndadh gu clàran anns na h-artaigilean) agus a ’cur ri slàinte cridhe. Is e eileamaidean eile a tha ag obair an aghaidh cruinneachadh geir anns na h-artaireachd polyphenols, aig a bheil feartan anti-inflammatory agus a ’leasachadh comas dilation nam soithichean fala. Airson an fhìon!

Dh ’fhaodadh e lùghdachadh a dhèanamh air coltas tinneas an t-siùcair

Anns a ’chùis seo, tha an dà chuid am fìon dearg agus an sùgh grape an urra ris a’ bhuannachd seo. Tha resveratrol anns gach fear dhiubh, a chuidicheas le ìrean siùcar fala a chumail ann an cothromachadh agus mar sin a ’cur casg air stòradh neo-iomchaidh de gheir anns a’ bhodhaig. Tha grunn sgrùdaidhean ann a tha a ’dearbhadh coileanadh fìon, ach nach eil ga dhìon gu h-iomlan. Mar sin, chan eil co-aontachd saidheansail ann, ged a tha na deuchainnean caran air taobh adhartach an fhìona. Dha daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tha toraidhean fìor shoilleir aig fìon dearg is geal ann an smachd glùcois.

Math airson an eanchainn

Faodaidh fìon leasachadh a dhèanamh air gnìomhan inntinneil, seach gu bheil na co-phàirtean aige a ’fàbharachadh leudachadh beatha neurons. Mar sin, bidh e a ’dìon na h-eanchainn bho trom-inntinn agus a’ lughdachadh coltas ghalaran neurodegenerative leithid Alzheimer agus Parkinson’s. Is e seo a tha sgrùdadh Ameireaganach de bhoireannaich a ’moladh, a lorg gu bheil caitheamh meadhanach de fhìon dearg gu dearbh a’ leasachadh gnìomh inntinneil.

Longevity ally

A-rithist bidh resveratrol, leis na togalaichean antioxidant aige, a ’cur casg air a bhith a’ fàs nas sine. Tha sgrùdadh a rinn Oilthigh Lunnainn air sealltainn gu bheil procyanidins, a lorgar ann am fìon dearg, a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte shoithichean fala, a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh dùil-beatha.

Ach an urrainn dhut fìon a bhith agad a h-uile latha?

Bidh eòlaichean a ’dìon caitheamh fìon, gu sònraichte fìon dearg tioram, air sgàth cho beag de shiùcar na an dreach rèidh. Is e puing eile a tha fàbharach dha fìon dearg tioram gu bheil am pròiseas aige a ’dìreadh barrachd ìrean de antioxidants anns a’ chothlamadh. Mar sin, is e an dòigh as fheàrr suas ri dà ghlainne 125 ml ithe gach latha.

Contraindications

Leis gur e deoch làidir a th ’ann, chan e sin uile an saoghal faodaidh tu ithe. Cuid de chùisean:

  • Boireannaich torrach
  • Diabetics: Ged a chuidicheas e le casg a chuir air tinneas an t-siùcair, tha e ion-mhiannaichte gum bi daoine leis a ’ghalar a’ roghnachadh fìon le nas lugha de shiùcair.
  • Daoine le duilgheadasan pancreas agus grùthan.
  • Daoine a bhios a ’cleachdadh cungaidhean fo smachd leithid antidepressants, anticoagulants, anxiolytics, msaa.