Tha vitimín A a ’lughdachadh cunnart aillse craiceann

Is e aillse craicinn aon de na seòrsaichean as cumanta timcheall an saoghal, agus lorg sgrùdadh gu bheil vitimín A comasach air na cunnartan bho bhith a ’leasachadh a’ ghalair a lughdachadh. Gu sònraichte carcinoma cealla squamous, an dàrna cruth as cumanta den aillse seo agus a tha, gu mì-fhortanach, na tumhair malignant.

Toraidhean sgrùdaidhean air vitimín A agus aillse

Anns an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid le DAMA Dermatology, tha luchd-saidheans air leantainn air còrr air 100.000 neach, fir is boireannaich, thar nam bliadhnaichean, a ’cumail sùil air na cleachdaidhean làitheil aca, a bharrachd air an daithead aca. Mar sin, a ’dèanamh anailis air na factaran sin uile, cho-dhùin iad gu bheil an ìre nas àirde de bhiadhan a tha beairteach ann an vitimín A co-cheangailte ri cunnartan nas ìsle airson a bhith a’ leasachadh an seòrsa seo de aillse craiceann.

Roinn na h-eòlaichean na com-pàirtichean ann an 5 buidhnean: am fear a chuir a-steach an ìre as motha de bhiotamain A agus am fear a chuir a-steach an ìre as lugha. Mar sin, bha buidheann 1 17% cho dualtach an galar a leasachadh an coimeas ri buidheann 5.

Tha an seòrsa aillse seo nas cumanta ann an roinn a ’chinn, amhach, air ais agus an làmh. Mar sin, tha e cudromach sùil a chumail air na pàirtean sin den bhodhaig agus mothachadh do dh ’atharrachaidhean neònach sam bith sa chraiceann.

Tha an sgrùdadh seo gu math gealltanach, ach chan eil sin na iongnadh. Às deidh a h-uile càil, tha an dàimh eadar cansearan craiceann agus retinoids, a thàinig bho synthesis vitimín A, air a bhith air a sgrùdadh le saidheans airson bhliadhnaichean.

Dè a th 'ann an retinoids?

Chaidh vitimín A a lorg ann an 1913. Bliadhnaichean às deidh sin, chomharraich luchd-saidheans an structar bunaiteach aige: retinol. Ach cha b ’ann gu 1976 a chaidh an teirm“ retinoid ”a thoirt còmhla gus iomradh a thoirt air a’ bhuidheann de stuthan nàdarra no synthetigeach ann an vitimín A.

Bidh retinoids ag obair ann an dòigh gus am bi iad a ’brosnachadh cinneasachadh factaran fàis epidermal (EGF) a bhios, ann an suidheachaidhean pathologach, a’ cur ri dìon a ’chraicinn an aghaidh ionnsaighean agus a bhith a’ càradh a ’mhucosa às deidh dochann.

Dè na buannachdan eile a tha ann an vitimín A?

Tha buannachdan vitimín A iomadach agus a ’dol fada nas fhaide na dermatology. Tha vitimín A, a bu chòir a bhith pailt anns an daithead againn, riatanach airson slàinte, fàs agus cumail suas cnàmhan, fiaclan, ìnean agus falt. Tha e cuideachd co-cheangailte ris an t-sabaid an aghaidh dall oidhche, a bharrachd air a bhith a ’brosnachadh leasachadh air an t-siostam dìon agus a’ dìon a ’chuirp bho ghalaran analach.

Biadh beairteach ann an vitimín A.

Chan eil ar bodhaig comasach air a ’bhiotamain seo a thoirt gu buil, agus mar sin feumar biadh a tha beairteach ann no, ann an cùisean nas miosa, a chuir ris ann an capsalan.

  • Grùthan bó
  • Grùthan cearc
  • Uighean
  • Càise ùr
  • Manga
  • Spionach, piobar agus curran (amh)
  • Broccoli bruite