Faodaidh àm leabaidh a bhith na dhuilgheadas dha mòran. Le bhith a ’laighe san leabaidh, a’ dùnadh do shùilean agus a ’gabhail fois do bhodhaig bidh e na adhbhar deasbaid nuair a bhios draghan a’ toirt ionnsaigh air d ’inntinn agus tha e duilich smaoineachadh mu chadal.

Ma tha cuideigin air innse dhut mu thràth cupan tì teth a chuidicheas tu a ’cadal, bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil a’ chomhairle seo dligheach. Thoir sùil air a bhith ag òl tì chamomile aig am bi fois iomlan a ’gnogadh air an doras agad.

Is e tì chamomile an roghainn as fheàrr nuair a thig e gu deochan a chuidicheas tu gus fois nas fheàrr. Tha na beathachadh anns an luibh ceangailte ri ìre nàdarra, socair a chuidicheas tu le bhith a ’fàs nas slaodaiche aig deireadh latha trang.

Ciamar a chuidicheas tì chamomile thu a ’cadal?

Gu dearbh, tha tì chamomile na dheagh roghainn airson deoch àm leabaidh. A bharrachd air a bhlas cùbhraidh agus dìth caffeine, tha cleachdaidhean cungaidh fad-ùine air agus tha fios gu bheil e ag adhbhrachadh fois.

Tha chamomile na antioxidant cumhachdach. Chaidh barrachd air ceimigean planntrais 120 a lorg, a ’toirt a-steach an apigenin antioxidant, a chuidicheas le bhith a’ ceangal ri gabhadan eanchainn a bhrosnaicheas codal agus a ’lughdachadh insomnia.

Tha rannsachadh eile a ’moladh gu bheil measgachadh de tì chamomile agus lavender gu sònraichte cuideachail dhaibhsan aig a bheil dìth cadail.

Dè cho fada mus tèid sinn dhan leabaidh am bu chòir dhuinn tì?

Chan eil uairean tì ann, ged is dòcha gu bheil e nas fheàrr an ithe uair a thìde ro àm na leabaidh. Tha a bhith a ’dèanamh an cleachdadh de bhith ag òl tì san fheasgar co-ionann ri bhith a’ leasachadh àrainneachd gu mothachail a tha a ’comharrachadh an inntinn agus a’ bhodhaig gu bheil àm leabaidh a ’teannadh dlùth.