Tha meas aig cuid, air a bheil gràin aig cuid eile: tha an raisin connspaideach. Le cho faisg ‘s a tha na pàrtaidhean deireadh na bliadhna, bidh lìonraidhean sòisealta a’ bruidhinn mu dheidhinn a-rithist. Ach, às deidh a h-uile càil, a bheil e fallain?

Cuideachd aithnichte mar rèasanan, is e figurine a th ’ann air a stampadh ann an dìnnearan na Navidad. Leis gu bheil e blasad milis, tha luchd-leantainn de na mìlsean as milis a ’còrdadh ris.

A bharrachd air an sin, faodar a chaitheamh leis fhèin, ach faodar cuideachd a chuir ri grunn reasabaidhean.

Dè a th ’ann an rèasanan?

Chan eil rèasanan nas motha na gràinneanan, gus an uairsin anns an stàit nàdarra aca, a bha tioram agus dehydrated. Tha ìre àrd de fructose agus glucose ann, ga dhèanamh gu math milis. A bharrachd air an sin, tha e na stòr math de fiber, agus mar sin faodaidh e a bhith math airson do shlàinte agus gnìomh gut. Bidh e cuideachd a ’toirt lùth agus antioxidants.

Togalaichean beathachaidh rèasanan

A bharrachd air na stuthan a chaidh ainmeachadh, tha na toradh beairteach ann an grunn mhèinnirean, riatanach airson deagh shlàinte. Chan e a-mhàin, tha arginine ann cuideachd, searbhag amino polar bunaiteach. A bharrachd air an sin, tha e làn iarann.

Buannachdan rèasanan

Sgoinneil airson slàinte intestinal

Sgoinneil gus crìoch a chuir air cuing, tha e làn snàithleach, a tha a ’mìneachadh na buannachdan a th’ ann do shlàinte a ’bhroinn. Chan e a-mhàin, tha caitheamh rèasanan gu math càirdeil ann an call cuideim, seach gu bheil e a ’toirt a-mach faireachdainn satiety.

Slàinte cnàimh math

Beairteach ann an calcium, tha an toradh seo na charaid do shlàinte cnàimh. Chan e a-mhàin gu feum na cnàmhan am mèinnear seo, ach cuideachd na fiaclan.

Casg air anemia

An toiseach, tha anemia mar thoradh air dìth cheallan fala dearga no ceallan fala dearga dysfunctional anns a ’bhodhaig, a dh’ adhbhraicheas lùghdachadh ann an sruthadh ocsaidean gu na h-organan. Gus nach bi thu a ’fulang leis a’ chumha seo, tha caitheamh nam measan, a tha pailt ann an iarann, na dhòigh math a-mach.

Siostam dìonachd nas làidire

A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh dìonachd na buidhne. Beairteach ann an antioxidants (flavonoids, phenols agus polyphenols, mar eisimpleir), todhar a chuidicheas le cuideam oxidative a lughdachadh, cuir às do radicals an-asgaidh agus casg air milleadh cealla, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon.

Mar a dh ’itheas tu rèasanan

Faodar a ithe leis fhèin, mar bhlasadan practaigeach agus blasta, ach gheibhear e gu furasta ann an grunn reasabaidhean, gu sònraichte an fheadhainn a tha àbhaisteach ann am pàrtaidhean Oidhche na Bliadhn ’Ùire.