Abair paidir suaimhneas agus faigh ar ais do chothromaíocht tar éis droch lae.

Roinnt laethanta níl aon bhealach ann. Dealraíonn sé go dtéann gach rud mícheart agus gur misean dodhéanta é socair agus suaimhneas a choinneáil. Tarlaíonn sé gur mó an néaróg a fhaighimid, is mó fadhbanna a bhíonn romhainn, agus muid ag mealladh an fhuinnimh a eascróidh isteach sna cruinne. B’fhéidir go bhfaca tú an scannán "A Day of Fury" le Michael Douglas. Istigh ann, tosaíonn an protagonist tantrums agus a lá ag dul in olcas. Is é an t-aon bhealach chun an cás a athrú ná an timthriall a bhriseadh. Cabhróidh machnamh ciúin nó paidir leat do lámha a choinneáil go maith.

Déanann sé a chuid fuinnimh a chothromú nuair a fhilleann sé ar a suaimhneas suaimhneach agus inmheánach. Dealraíonn sé níos éasca ná mar atá sé, ach ní dodhéanta. Bealach maith chun an t-athrú seo a thosú ná paidir suaimhneas a ghuí a thabharfaidh tú ar ais go dtí an staid is senene. D'fhoilsigh an tAthair Marcelo Rossi an ceann seo go háirithe ar a phróifíl ar na meáin shóisialta.

Paidir le suaimhneas

“A Thiarna Íosa, mothaím an oiread sin díomá!
Anguish, greannaithe, eagla, éadóchas, agus an oiread rudaí a théann trí m'intinn.
Iarraim ort mo bhiotáille a shuaimhniú, chun do shoda a thabhairt dom.
Cuidigh liom scíth a ligean agus scíth a ligean, mar is gá dom é, mo Thiarna!
Caitheann na faitíosanna mé agus níl a fhios agam conas iad a chiúnas.
Tóg gach rud a fhágann gur maith liom é seo i do lámha agus é a iompar ar shiúl; gach pian, fulaingt, fadhbanna, smaointe agus droch-mhothúcháin, a thógann mé uaim, iarraim ortsa i d'ainm Tiarna Íosa; Maith dom, compord liom.
Cuir an t-ualach seo in ionad an ualaigh sin a rinne mé leis an Tiarna, atá éadrom agus milis.
Neartaigh mo mhuinín uait.
D'iarr mé ar an séanadh agus ar chuairt Do Spioraid Naoimh chompordach, a spreag Salm David chun taifead breá a dhéanamh. Do dhílseacht sna véarsaí de Salm 23, a deir gurb é an Tiarna aoire na ndaoine a chreideann Iatsa agus a lorgaíonn tú, agus go dtugann an Tiarna dóibh ar fad, gan a bheith buartha nó a bheith buartha.
Is é an Tiarna a thugann síocháin dá mhuintir, a fhágann go bhfanann siad i gcothromaíocht foirfe mhothúchánach agus spioradálta, agus iad á mbaint le raidhse agus le hómós.
Agus mar go bhfuil an Tiarna dílis síoraí agus Dia na síochána agus an ordaithe, faighim do shíocháin agus do suaimhneas cheana féin.
Creidim i mo chroí go bhfuil an Tiarna ag tabhairt aire cheana féin go bhfuil gach rud go breá. Go raibh maith agat Íosa, i d'ainm.
Amen.

Lea también:

Foghlaim seomra folctha a dhéanann athnuachan ar do chuid fuinnimh

(leabú) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ embed)

Seans go mbeadh suim agat san ábhar gaolmhar seo freisin: