Si eres de las personas que te gusta compartir frases para animar y dar mensajes motivadores a otras personas, entonces continua leyendo este artículo donde te mostraremos algunas frases que puedas compartir a otros y enviarles un poco de positivismo a sus vidas.

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Frases para animar

Diferentes frases para animar y reflexionar

El poder leer y reflexionar mensajes positivos siempre, se ha demostrado científicamente que tienen un efecto positivo en todas las personas, sobre todo si están pasando por procesos muy complicados o cuando están muy cerca de tomar difíciles decisiones y no saben determinar cuál es la correcta.

Un método muy práctico que utilizan algunas personas y que en este artículo te recomendamos puedas ponerlo en práctica, es colocar diversas frases para animar en cualquier parte visible y donde siempre puedas leerlas y prestarles atención.

Puedes utilizar “post it” en cualquier rincón de tu casa, de tu oficina, en tu automóvil, incluso puedes colocar frases motivadoras en el fondo de tu celular. Todo esto te ayudará a que tu mente crea una realidad positiva y puedas encontrar las salidas adecuadas a cualquier conflicto que se te presente.

Un ejemplo de ello te podemos mencionar es con el caso de la arquitecta española Diana Ospina, quien lleva mucho tiempo aplicando esta técnica en su casa, tanto para ella como para todos los miembros de su familia y te contamos su experiencia.

Diana Ospina todas las mañanas al bajar al primer piso de su casa, se encuentra con un mensaje ubicado frente a sus escaleras en una pared y dice: “Sé amable. Trabaja duro. Mantente humilde. Sonríe a menudo. Nunca dejes de aprender. Ama mucho”. Al tener un mensaje donde puedes leerlo todos los días, la mente crea un espacio donde acepta las cosas positivas y tu día cambia totalmente.

¿Qué dicen los estudios científicos?

Muchos pedagogos y psicólogos explican o justifican estas acciones a nivel científico, ya que todos utilizamos las redes sociales y en ellas existen diversas páginas dedicadas a difundir este tipo de frases motivadoras.

El psicólogo español Jesús Alcoba dice que “todo reside en el poder que tienen las palabras que decimos y que nos decimos a nosotros mismos y que pueden tener un efecto positivo o negativo en nuestro accionar”. Esto quiere decir que si nosotros mismos nos decimos palabras alentadoras podemos cambiar nuestra forma de pensar y también ayudar a otros con frases para animar.

También la psicóloga María Elena López cree que decir oraciones inspiradoras tiene tanto pros como contras, gracias a que su impacto está en que influyen en momentos sentimentales, por ejemplo, pueden dar ánimo cuando se dicen para ocasionar positividad, además tienen un objetivo que es el generar un estado de bienestar que actúa como un combustible para el comportamiento diario.

Una investigación que realizaron psicólogos y pedagogos determinó que las palabras tienen poder, ¿en qué sentido? Bueno, estos científicos trabajaron con un grupo de personas que fueron divididas en dos subgrupos que trabajaron el mismo reto.

A uno de los equipos se les dio diversas frases inspiradoras para leer y al otro equipo se les entregaron frases neutras que también leyeron. El primer equipo contó con mejor rendimiento que el segundo, ya que resistió sin abandonar un 46% más de tiempo. Luego se les colocó otro reto bastante más difícil que el anterior y también el primer grupo aguantó un 35% más que el segundo.

Todo esto llegó a la conclusión que las frases motivadoras e inspiradoras te recargan de energía además de querer hacer las cosas con más ahínco.

La psicóloga López explica que las frases motivadoras y positivas son más efectivas para las personas que las ajustan a su realidad y las ayudan a realizar acciones concretas. También indica que algunas frases muchas veces son ajustadas como representaciones para ayudar a reforzar las metas y a luchar por ellas.

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Ayúdate que yo te ayudaré

Las frases para animar o como también se conocen, frases inspiradoras o motivadoras tienen un gran efecto positivo como te hemos explicado anteriormente, estas frases se encuentran enmarcadas dentro de un enfoque PNL (Programación Neurolingüística), la cual su propósito es fundamentalmente el comprobar el poder que tiene la palabra para crear realidades y ayudar a orientar a las personas a lograr sus sueños y metas en la vida.

En este mismo orden de ideas, la neuropsicóloga Viviana Restrepo explica que para que esas frases realmente tengan un efecto positivo en la vida de las personas, éstas deben repetirlas creyendo en ellas, es decir, las personas deben creer lo que están repitiendo para que genere un impacto en el cerebro y luego en el comportamiento.

Ella señala que no solo basta con repetir una frase como “yo sí puedo pasar el examen” debe creer que puede hacerlo pero tomando en cuenta de que debe estudiar y aprender lo que necesitan para poder pasar el examen. Todo esto quiere decir que cuando las personas creen en las competencias que han adquirido y en sus capacidades, son capaces de elaborar pensamientos y expresiones positivas y confían más en sus habilidades y capacidades.

¿Por qué ayudan las frases para animar?

Su impacto es porque motivan a un cambio en la mentalidad de las personas. Generalmente las frases cortas son mucho más contundentes y se aprenden con más facilidad e impulsan a emprender y a tomar decisiones.

Estas frases actúan como un estímulo el cual afianzan las ideas que tienen las personas, sin embargo, deben tener en cuenta que si bien no hacen ningún daño, tampoco hacen milagros. Son frases que generan positivismo pero también deben estar acompañadas de la seguridad que tengan en sí mismos y en sus capacidades. Te invitamos a visitar el siguiente enlace donde encontrarás las frases del Papa Francisco para reflexionar.

Frases motivadoras

A continuación, te daremos varias frases alentadoras para que las practiques y las compartas a personas que las necesiten:

  • No te detengas por nada si tienes en mente un propósito.
  • No dejes que una piedra en el camino te impida avanzar.
  • Si sueñas algo imposible, lo harás posible.
  • ¡No desistas! ¡Falta poco por llegar a la meta!
  • Todos los obstáculos nos hacen más fuertes, más expertos y más valientes.