Même si nous essayons d'être positifs chaque jour, il n'y a pas moyen de contourner ces jours plus sombres où nous ne voulons rien faire et nous ne sommes pas inspirés. Cette énergie génère une paralysie généralisée, des moments dans lesquels on ne veut rien résoudre. Nous avons choisi une prière puissante pour surmonter le découragement qui va s'éveiller.
C'est normal de ressentir ça de temps en temps. Cela peut même être un signe de votre corps ou de votre esprit pour vous reposer, vous détendre et simplement vivre une certaine oisiveté.
Lorsque ce sentiment devient plus fréquent, il est temps de prendre des mesures. Ne restez pas assis en regardant la vie passer, car si cela arrive, lorsque vous vous réveillerez, vous vous rendrez compte que vous avez manqué de précieuses opportunités et des moments!
Index des contenus
Comment faire face au découragement
Capriche dans les aliments
Insérez des aliments comme le brocoli, les épinards, le sésame et les graines de tournesol dans votre alimentation. Ils sont riches en nutriments qui aident à surmonter la fatigue.
Ayez une journée dédiée à vous
Si vous avez besoin de vous détendre, de vous faire masser ou tout simplement de marcher dans un parc. Faites ce que vous voulez et faites-vous plaisir!
Pratiquer des activités physiques
Ils libèrent de l'endorphine et vous feront vous sentir de bonne humeur et plus vivant tout au long de la journée.
Aromathérapie
Utilisez un infuseur pour mettre des essences excitantes sur le bureau ou la salle de bain pendant que vous prenez une douche. Certaines bonnes huiles sont: le romarin, l'herbe sainte, la citronnelle et la mandarine.
Bain relaxant
Vous pouvez également utiliser ces essences dans un bain à infusion. Si vous n'avez pas de baignoire à la maison, faites couler quelques gouttes dans la douche lorsque l'eau est chaude et respirez ce délicieux arôme!
Une autre façon de faire face au découragement est de prier. L'exercice de la foi aide à augmenter votre confiance en vous, vous permettant de vous sentir libre d'essayer, d'expérimenter et d'affronter le monde. Elisa, experte en astrocentres, a de bons conseils.
Prière pour vaincre le découragement
«Mon Dieu, je pleure pour toi: il y a des ténèbres en moi, mais je trouve la lumière en toi.
Je suis seul, mais tu ne me quittes pas.
Je suis découragé, mais je trouve de l'aide en vous.
Je suis agité, mais en toi je trouve la paix.
Il y a de l'amertume en moi, mais je trouve de la patience en vous.
Je ne comprends pas vos plans, mais vous connaissez mon chemin.
Amen.
Lisez aussi:
Apprenez une salle de bain qui renouvelle votre énergie
(intégré) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ intégré)