آیا شما به کاهش وزن ، مناسب بودن و داشتن زندگی سالم متعهد هستید؟ این می تواند یک چالش بزرگ باشد ، به خصوص اگر شما به طور کلی عادت های سالم ندارید ، اما در عین حال می تواند یک کشف عالی باشد.
وقتی شروع به بهتر غذا خوردن و ورزش می کنید، متوجه می شوید که ممکن است انرژی بیشتری نسبت به آنچه تصور می کردید داشته باشید. به محض اینکه چند پوند اول از بین رفت، احساس پیروزی می کنید زیرا می بینید که فداکاری ارزشش را دارد و پاداش آن بیشتر از سختی است.
برای کمک به او در از دست دادن پوند اضافی ، Sol ، یک متخصص ستاره شناس ، یک مورد دارد نماز کاهش وزن این قدرتمند و معصوم است!
فهرست مطالب
دعا برای کاهش وزن
"اوه ، مادر عزیز ، بانوی ما Aparecida.
آه سنت ریتا از کاسیا ؛
اوه سنت جود محافظ علل غیرممکن است.
مصلح مقدس ، مقدس آخرین ساعت؛
Saint Edwirges ، مقدس از نیازمندان.
شما قلب غمگین مرا می شناسید. با من شریک شوید تا وزن خود را کاهش دهید (بگویید چند پوند می خواهید آزاد کنید) و هرگز وزن خود را افزایش ندهید.
از شما التماس می کنم و همیشه از شما ستایش می کنم. من پیش تو تعظیم خواهم کرد
اکنون یک پدر ما و سلام مری دعا کنید.
من با تمام توان به خدا اعتماد دارم و از شما می خواهم که مسیر و زندگی مرا روشن کنید. آمنه
اکنون که دعا برای کاهش وزن را می دانید ، در اینجا نکاتی وجود دارد که می تواند در روند کار به شما کمک کند:
- همیشه یک بطری آب در نزدیکی خود حمل کنید. هر وقت وسوسه شدید چیزی بخورید و وقت آن نرسد ، کمی بنوشید. ما اغلب تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیریم.
- برای انجام آخر هفته به دنبال فعالیت های بدنی مطبوع باشید. دوچرخه را در یک پارک اجاره کنید ، با سگ خود پیاده روی کنید ، ورزش کنید یا به رقص بروید. سپس کالری می سوزانید بدون اینکه متوجه شوید.
- اگر طرفدار شیرینی جات هستید ، سعی کنید غذاهایی داشته باشید که کمی مانند میوه های خشک پوشیده شده باشند. البته این با تیپ خوردن یکسان نیست ، شما وانمود می کنید که سیر شده اید و به مرور عادت می کنید.
- با یک دوست تماس بگیرید تا با او زندگی سالم داشته باشید و دستور العمل های خود را مبادله کنید ، با هم فعالیت کنید سرگرم کننده تر می شود و اگر شرایط پیچیده باشد هنوز بخار می شود.
- به گرسنگی سوپر مارکت ها نروید زیرا در نهایت بیش از آنچه باید خریداری کنید.
رژیم غذایی آسان نیست ، اما در مورد نتایج فکر کنید. بدن مناسب با سلامت ، آمادگی ، شادی ، اعتماد به نفس و شاید یک عشق جدید برابر است!
با غذا و با شما آرامش برقرار کنید!
جستجوی ما برای بهزیستی و کیفیت زندگی به بدن ما مربوط می شود. مراقبت از سلامتی ، احساس خوب در مورد وزن و داشتن عزت نفس بالا بخشی از این مسیر است. چند نفر از آن رنج می برند اثر کنسرتینا و چگونه چاق؟ یک تروریسم غذایی و ایده آل شدن نازک وجود دارد که باعث می شود افراد سالم سعی کنند با یک الگوی سازگار شوند ، وعده های بدن را می دهند ، اما در پایان فقط استرس می کنند و باعث می شوند حالشان بدتر شود.
در مورد نحوه بررسی مراقبت از بدن و ذهن خود چطور؟ سوفی درام یک متخصص تغذیه فرانسوی ، پزشک USP است که این روش را ساخت. سوفی افکت. این سیستم شامل ترک رژیم های محدود کننده و ایجاد تغییر عادات است. در همین زمان که لذت خوردن را دوباره کشف می کند ، در نهایت از دست دادن کیلوها به طور کارآمد و دائمی به پایان می رسد.
روشی نوآورانه برای بازیابی عزت نفس خود پیدا کنید و برای افراد اطراف خود خوب باشید.
همچنین مشاهده کنید:
فواید رنگ درمانی را کشف کنید.
(جاسازی) https://www.youtube.com/watch؟v=IMky711u04g (/ جاسازی)