Pisua galtzerakoan ez dago magiarik, emaitzak lortzeko modurik onena dieta osasuntsua eta ariketa fisikoa egitea konbinatzea da.

Hala ere, edozein laguntzak balio du pneumatikoak sabelaldeko eskualdetik urruntzen direnean, eta jaki batzuk egiazko aliatuak dira neurriak murrizteko orduan, bai beren ekintza termogenikoagatik, bai gantzaren atxikipena inhibitzeko gaitasunagatik.

Sabeletik zukuak galtzen laguntzea elikagai horiek konbinatzeko eta modu osasuntsuan kontsumitzeko modu bikaina dira.

Benetan funtzionatzen al dute sabeleko zukuek?

Zuzen erabiliz gero, sabeleko zukuak sabeletik gantzak kentzeaz gain gorputz osotik ere laguntzen dute. Garrantzitsua da esatea ez direla azukreari gehitu behar, horrek onurak eragotziko baititu.

Sabela galtzeko zukuak, gehienetan, kaloria gutxiko eta zuntz ugariko jakiez osatuta daude. Horrek otordu bat ordezkatzeaz gain, eguneko gainerako gosea murrizten du.

Zuntzak zeregin hori betetzen du asetasunean, hesteetako urarekin kontaktuan jartzen denean tamaina handitzen baita, digestioa atzeratu eta lekua hartzen duelako.

Gainera, intsulina hormona gaizki estimulatzen dute, glukosa odoletik zeluletara garraiatzeaz arduratzen dena. Horrela, gantz gutxiago pilatzen da, batez ere sabelean.

Zure sabela galtzeko zuku motak

Berenjena zukua

Berenjena zukuak B5 bitamina eta gatz mineralak ditu, hala nola kaltzioa, burdina, fosforoa eta zuntz disolbagarria. B5 bitaminak larruazala babesten du eta nerbio eta digestio sistemak erregulatzen laguntzen du. Gainera, bere zukua ona da larruazaleko hainbat hanturari aurre egiteko, oro har. Zuntz disolbagarri asko duenez, berenjena glukosa kontrolatzeko (sabelean gantz gutxiago pilatzeko) eta gosea kentzeko baliagarria da eta horrek pisua galtzea errazten du. Urdaileko zuku ospetsu eta erabilienetako bat da.

Aza zukua

Aza mineralen iturri ona da, hala nola fosforoa, burdina (anemia ekiditeko garrantzitsua), giharretarako eta hezurretarako garrantzitsua, eta antioxidatzaile indartsua ere bada. Aza kaloria gutxikoa da eta zuntzetan aberatsa da, horrek hesteetako funtzioa hobetzen du eta betetasun sentsazioa ematen du. Horregatik, azak gutxiago jan eta sabela galtzen laguntzen dizu!

Aza zukuak, dieta orekatuarekin eta ohiko ariketa fisikoarekin konbinatuta, zure pisuaren helburua lortzen lagunduko dizu. Beraz, hasi zure eguneroko bizitzan barazki honen osasuna eta pisua galtzeko onurak izaten! Begiratu aza zukua pisua galtzeko errezeta errazak.

· Limoi zukua

Limoi zukuak desintoxikazio efektua du, eta horregatik laguntzen du urdaila galtzeko. Toxinak ezabatzen laguntzen du eta digestioa laguntzen du. C bitaminan ere aberatsa da, immunitatea handitzen du, hanturaren aurkakoa da eta presio arteriala kontrolatzen laguntzen du.

Gainera, ikerketek adierazi dute limoia, batez ere barau egiten duzun goizean, pisua galtzeko aukera bikaina dela. Metabolismoa erregulatzeko gaitasuna duelako gertatzen da, eta horrek gorputzak kaloria gehiago xahutzea eragiten du. Limoi Dietan oso ohikoa den janaria da, eta bertan limoi zukua asko erabiltzen da sabela galtzeko.

Desintoxikazio zukua

Desintoxikazio zukua oso eraginkorra da dieta hasten dugunean. Janari txarretara ohituta zegoen gorputza fase osasuntsu baterako prestatzen duelako da hori. Desintoxikazio faseak asko lagundu dezake pisua galtzen, adibidez, gantz elikagaiek, alkoholak edo zigarroek pilatutako toxinak askatuz. Dieta desorekatuari desintoxikazio zukua gehitzea oso arma indartsua da sabela galtzeko eta traba egiten dizuten kilo gehigarriak galtzeko. Hau da gure zerrendako desintoxikazio zuku erabiliena bigarren.

· Zuku berdea

Zuku berdea gaur egun zukua galtzen duen sabelaldea da. Momentuko sentsazio berria da, jendearen ahotan eta kopa ospetsuan erori zen.

Pisua galtzeko promesa hilean 5 kg artekoa da, zukuak eguneko otordu handietako bat (gosaria, bazkaria edo afaria) sakrifikatzen badu. Kontuz ibili: bazkaria edo afaria zukuagatik aldatzera eta menuan nahi duzun moduan irabiatzeak osasunari kalte egin diezaioke eta ez dago adierazita. Ezerk ez du dieta orekatu batek baino eragin gehiago.

Zukuak aza, apioa, pepinoa eta espinakak ditu oinarrizko osagaien artean, eta beti fruitu batetik gehitzen da. Ale funtzional batzuk ere izan ditzake eta diluitzeko erabilitako likidoa ere askotarikoa da, hala nola, te, zukuak, ura edo koko ura. Pisua galtzen laguntzeko edariaren aktibo handienak desintoxikazio efektua, zuntz kontsumoaren eta hidratazioaren arteko batasuna eta errezetetan fruta eta barazki nahasketak ematen duen mantenugai koktela dira.