Sufrimendua da minaren prozesu bat, fisikoa zein psikologikoa, jasaten ari diren pertsonengan emoziorik ohikoenetako bat. Hurrengo artikuluan askoz gehiago ikasiko dugu zer den sufrimendua, motak, beste gauza askoren artean.

Sufrimendua-16

Zer da Sufrimendua?

Sufrimendua faktore fisikoek zein emozionalek eragin dezakete, arlo psikologikoan zehaztu daitezkeenak eta kontzienteki gertatzen dira uneoro.

Inoiz ezin izan da sufrimendu inkontzienteaz hitz egin, hau da egindako hainbat psikoanalisien arabera, baita era berean sentimenduez eta sentsazioez ez da inkontzienteki hitz egiten. Sufrimendua bereko 4 motatan sailka daiteke edo hobeto esanda, maila emozional batean sufrimendu kontzientearen 4 arrazoi inguru daude:

  1. Beldurra

  1. frustrazioa

  1. bidalketa

  1. "Egin nahi ez izatea" edo "egin ezin izatea".

Hori dela eta, nabarmendu edo aipatu daiteke sufrimendu kontzientearen 4 kausa hauek plazer inkontziente izugarria eragin diezaioketela bizi duen gizabanakoari.

Sufrimendua-11

Sufrimendua Alerta gisa

Pertsona bat, emozionalki edo fisikoki, min gisa agertzen denean, arriskuan dagoen eremu organiko jakin bat, giza gorputzak automatikoki alerta-egoera moduko bat igortzen edo aktibatzen du eta oso handia bihurtzen bada, pertsonaren garuna deskonektatuko da saihesteko. kalte larriagoak. (Ikus artikulua: Humanismoa).

Kalte mota hauek nerbio-sistema zentralean kanpoko edo ezezagunak diren eragile edo egitura organikoek eragin ohi dutenean, "Alerta fisikoa" deritzo; Lortzen denaren eta espero denaren arteko bereizketa gertatzen denean, alerta emozional batzuk sortzen dira.

Konexio sinaptikoak ez erabiliz gero, denboran zehar eraginkortasun eza beragatik kaltetu ohi dira, modu horretan behartzen baitu. axola pertsonaren aukerako eskema bat berregiteko, aurreko eskema berriarekin berriro egokitu ahal izateko, lortutakoaren funtzioari dagokionez.

etimologia

Sufrimendu hitza latin jatorriko sustraiek osatzen edo egituratzen dute eta "Sufrimenduaren minaren ekintza edo emaitza" esanahia du. Beste termino etimologiko batzuk ere badaude, hala nola:

Sufrimendua-19

  • Sufrimenduaren antonimoa Zoriontasun bihurtzen da

  • Askotan erabiltzen den esaldia da, hala nola: "Gaixotasun bat sufrituta" kasu honetan pertsonaren gaixotasuna izatean azpimarratzen da, eta ez horrek eragiten duen atsekabea.

  • Hitz honekin erlazionatuta dauden termino desberdinak hauek izan ohi dira: Dolua, Dolua, Tristura. Egia esateko, ikuspuntu jakin batetik haserrea edo amorrua giza sufrimendu moduko bat izan ohi da. Asperdura, era berean, Sufrimendu moduko bat bezala katalogatzen da, gauza jakin batzuekiko interes-falta beragatik, abstraktuak edo konkretuak izan.

  • Sufrimendua hitza izan ohi da gairik erabili eta maiztasun handienetako bat filosofia, gehiago estoizismoan eta baita erlijioan ere, honen kasuan jainkozko zigor gisa edo ikuspuntu batetik hartzen da, gizakiaren edo gizakiaren bekatu beragatik.

  • Sufrimendua, bideo-joko moduko bat da, sufrimendua mundu osoan dagoen emoziorik okerrena dela deskribatzera datorrena.

Sufrimendua-17

mota

Etsipena, samintasuna eta etsipena giza sufrimendu mota desberdinak izan ohi dira. Sufritzera etortzeak erabateko tristura eta iluntasunarekin koloreztatzen du pertsonen bizitza. Hala ere, esan daiteke sufrimendu guztiak ez direla antzekoak izaten normalean, sufrimendu mota desberdinak baitaude.

Osasun mentala den aditu ezberdinen arabera, sufrimendua izan ohi da suizidioaren kausa nagusia, eta hori gutxi hitz egiten da. Sufritzera etortzen zarenean, giza adimena automatikoki blokeatzen da eta ezer ez dirudi zentzurik duela.

Sentitzen da poz guztia kendu duen ekaitz handi bat igaro dela eta ongizatea pertsonena. Hala eta guztiz ere, momentu oro sufritzea aukera paregabea da egin behar ez denari buruz modu batera edo bestera hausnartu ahal izateko. Batez ere 3 sufrimendu mota daude:

1. Sufrimendu Handia: Sufrimenduaren Sufrimendua

Sufrimendu mota hau sufrimendu gordinaren kategorian aurkituko litzatekeena da. Min fisikoarekin lotuta dauden era guztietako sufrimenduak barne hartzen ditu. Gorputzak nerbio-hartzaile ugari ditu. Nerbio hauek aktibatzeko joera dutenean, garunera iritsiko den estimulu mota oso mingarria sortzen da.

Garai hartan giza adimenak buruko min edo hortzetako min gisa katalogatuko du, kalanbre bat, bizkarreko mina, oka edo zorabio soila ere izan daiteke. Egarriak eta goseak ere hartzen dute parte sufrimendu mota honetan. (ikusi artikulua: Metafisika).

Sufrimendua-14

Era berean, sufrimendu mota hau izan ohi da eztabaidaezina. Animalia zein gizakia askoz boteretsuagoa edo jakintsuena den ala ez, jasan dezake. Inork ez du gaixotasun edo sufrimendu mota hauek pairatu nahi, beraz, saihesteko edo are ahalik eta azkarren kentzeko ahalegina egiten da.

2. Sufrimendu Handia: Aldaketaren Sufrimendua

Sufrimendu mota hau, aurrekoarekin alderatuta, ez da aurrekoa bezain argia izan ohi. Horregatik beragatik sufrimendu sotil edo arina denaren barruan dago. Horrela deitzen zaio jendeak ez duelako horrela hautematen, ez duten arte.

Aldaketaren sufrimendua pertsonak balio handikotzat jotzen duen zerbait izateari uzten dionean gertatzen da. Maite bat galtzen denean edo balio handiko zerbait galtzen dutenean aktibatu daiteke. Sufrimendu hori osasuna galtzen denean ere agertzen da.

Egia esan, ekintza bat egiten den bakoitzean, zerbait galtzearen beldur sentimendua ezkutatuko da ekintza horren atzean. Hau da, jendeak aitortu nahi ez duen neurrian, zorigaiztoegi egiten duena.

Sufrimendua-13

Esan daiteke pertsona guztiek gehiegi sufritzen dutela, aldaketaren sufrimendua euren bizitzan agertzen denean. Hala ere, ez dute ezer egiten prestatzeko edo eragozteko ere, hain ezkutuan izanik ezin baita ikusi eta ez baita beharrezkoa.

Sotilari buruz hitz egiten dugunean, ez da bigunaren berdina, baizik eta kontrakoa, dena baino askoz indartsuagoa izan ohi da. normal. Errazagoa delako buruko mina pasatzea maite bat galtzea baino, adibidez.

3. Sufrimendu Handia: Dena betetzen duen sufrimendua

Izenak antzematea askoz errazagoa dela iradoki dezakeen arren, egia da kontrakoa dela. Era berean, sotila esaten zaion sufrimendu mota bat da, normalean antzematen erraza ez delako. Ez du axola zenbat diru, lorpen eta maitasun sartzen den pertsona baten bizitzan, une oro izango da bere izatearen sakonenean hutsune izugarri baten sentipen moduko bat. (ikusi artikulua: erlaxazioa).

Jende gutxi iristen da barruko hutsune hori antzematen. Erabili era guztietako distrakzioa hutsune sentimendu horiek estaltzeko. Egia esateko, betetzen duen hutsune moduko bat da apuros jakin gabe eta bertatik ahalik eta azkarren atera nahi duten pertsonei. Jende askok hutsune hori bete ohi du bila:

  • Power

  • Dirua

  • sexua

  • Edo mundu honetan egon daitekeen edozein mendekotasun mota.

Sufrimendua-12

Edozein gauza izan daiteke, barruan sentitzen duten eta izutzen dituen hutsune handi hori entzuteari uzteko. Hutsune hori zenbat eginda ere, ez da bizitzako gauzekin beteko. Beharbada modu batean lasaitu zaitezke eta kanporatua izan zarela sinestera iritsiko zara, hala ere, edozein momentutan itzuliko zara.

Espiritu-arloan sufrimendu mota hau modu bakarrean bete daiteke eta orduan pertsona Kristo Jesusengana hurbiltzen da eta berarekin hitz egiten hasten da, eta bere hitza gogoeta egiten eta Jainkoa nor den jakiten hasten da, horretarako ona da. deritzona praktikatu Kristau meditazioa, Jainkoarekin edo Jesusekin hitz egiten jakiteko eta bere hitzak zer dioen ikasteko tresna oso baliagarriak eskaintzen dituena.

Horrela, askotan frogatu da jendeak lortzen duela hutsune hori betetzea, eta pertsonen bizitzari zuzentzen zaion Sufrimendu mota hori gainditzea.

Hustasun mota honek beldurrean du jatorria eta baita pertsona benetan nor den jakitean ere. Gauza bera gertatu ohi da kontzientziaren hainbat egoera ulertzen ez direnean.

Hau da, sufrimendu mota honi aurre egiteko modu bakarra barnean arreta zuzentzea baita, pertsona benetan nor den jakitea eta, gainera, Jainkoak nola lagundu diezaiokeen izandako mina, larritasuna, beldurra eta galerak gainditzen. bizitzan.

Maitasunarena

Sufrimendua maitasunarekin gehiago kontuan hartzen den nozioa da. Askok pentsatzera heldu dira harreman baten barruan sufritzea jada saihestezina den zerbait dela, eta norberak duen intentsitatearekin eta baita seriotasunarekin edo maitasun sakonarekin lotuta dagoela. Batzuek aldi berean maitatzen ikasi dute, Sufrimendu batetik, harreman toxikoak bezala ezagutzen direnak sortzera heltzen dira.

Sufrimendua-9

Maitasunak zenbait kasutan mina sor dezake, nahigabeko zerbait dena, baina Sufrimendua baztertu daitekeen zerbait bihurtzen da eta, bestalde, ekuazioetatik aldendu behar da. Bizitza zoriontsu bat partekatu ahal izateko elkartzen diren 2 pertsonaren arteko sentimendu mota hau, ez dago denbora guztian gogor pasatzeko lekurik.

Horrela izanik, askok beren buruari galdetzen diote zergatik dute hainbeste sufrimendua maitasunean lurperatzen duten bizitzan? Eta kontua da hori guztia modu kulturalean eta, era berean, sozialean ikasia izan dela Salbazioaren edo “Erredentzioaren” bidez, Sufrimendua halako maitasunaren proba moduko batean datzala sinetsita. Sadomasokista samarra izan ohi den ideologia moduko bat, nabarmendu dute adituek.

Zer da maitasunagatik sufritzea 2 lagunek harremana, gorteiatzea edo ezkontza dena hasten direnean imajinatzea zaila den esperientzia mota hori adierazteko modu bat da.

Era horretan, maitasunaren sufrimendua eragin eta kalte handiena duen sufrimendu psikologikoetako bat izan ohi da, zeren eta, maitasunean erortzeak pertsona batengan sakontasun handia hartzen duen modu berean, arazoak burukoetan. normalean horrek eragindakoak, egiten duten era berean.

Sufrimendua-10

emozionala

Min emozionalaren edo Sufrimendu Emozionalaren kasuan, min fisikoaren kasuan bezala, biak asko sufritzera datoz. Hori frogatu daiteke "Jaffe, 2013 urtean" egindako ikerketa eta neuroirudiko ikerketetan.

Min fisikoaren sufrimenduan parte hartzen duten gorputzeko eremuak maila emozionalean minaren antzekoak izan ohi direla eta larritasun soziala denaren barruan ere sartzen direla baieztatzen dute.

Min mota hau esperientzia subjektibo bati buruzkoa edo eragindakoa da, eta min fisikoarekin alderatuta, zauria ezin da begi hutsez ikusi zauri normal bat bezala. Sufrimendu emozional edo psikologiko mota handia eragiten duten hainbat arrazoi eta motibo daude, adibidez:

  • Bihotzekoa

  • Lagunak atzean utzita eta baita hazi zen Udala ere

  • Lan bat galtzea, beste gauza askoren artean.

Arrazoiak edozein direla ere, beharrezkoa da pertsonak jakitea aldaketak zuzen kudeatzen eta beharrezko tresna eta baliabideak edukitzea edozein min edo sufrimendu modu seguruan gainditzen laguntzeko.

Sufrimendua-8

Alertak

Hauek alarma moduko bat edo alerten izenak dioen moduan, jendea Sufrimendu Emozional bat noiz pasatzen ari den identifikatzen laguntzen dutenak, eta arrazoiak hauek dira:

  • Antsietatea:  Hau normalean pertsonaren garunak alarma-seinale moduko bat igortzen duenean agertzen da eskema sinaptiko motaren baten arriskuagatik.

  • Frustrazioa: Hori nahikoa energia eskasaren ondorioz agertzen da, pertsona batek bere bizitzako antsietate-egoera mota bat konpondu behar duenean.

  • Konorte galera: Kasu honetan, inpaktu emozional bat pertsona batentzat suntsitzailea bihurtzen denean gertatzen da. Gizabanakoaren adimenak gertatutakoaren deskonexio bat eta berehalako ezabaketa moduko bat egiten du. Ekonomia mailan, ezinezkoa da gizaki horren jarraikortasuna eta osotasun emozionala zaintzeko beharrezkoak diren loturak birsortzea.

Sufrimendua-1

psychologic

Sufrimendu psikologikoa gertu dauden mehatxuak eta bere burua defendatzeko dauden baliabideak baloratzen direnean gertatzen dena da, pertsonak horiek saihesteko edo kontrolatzeko indarrik ez dutenean. Esaterako, lan falta luzea. Gakoa mehatxuak kudeatzeko jendeak bere esku sentitzen duen ahalduntze maila bat izan ohi da, eta horren indarra murrizteko.

Terapia psikologikora joateari buruz hitz egiterakoan, orokorrean oso ohikoa da maiz ondoeza izateagatik edo ezinbestekoa den sufrimendu-mota batengatik izatea, zeinak definitzen duena, jendeak eragozten duela. eraman nahi duzun bizitza.

Sufrimendu psikologikoaren kasuan, eta hau bakarrik, desegin daiteke. Beste sufrimenduetako bat, min fisikoa dena, bizitzaren parte izan ohi da eta baita ere heriotza eta ez dago diluitzeko modurik. Hala ere, ez du arazorik sortzen. Arazoak haietan pentsatzen duzunean bakarrik sortzen dira.

Jendeak beldurra ematen du zahartzarora iristen dela imajinatzen duenean. Baina ikusten duzu agureei hau ikusita ez daudela etengabeko beldurrez une oro. Asko beldurrez betetzen dira gaixotasun bat pentsatzen dutenean, hala ere, hori gertatzen denean, pertsonak jada ez du beldurra pentsatzen eta arazoa desagertzen da.

Sufrimendua-6

Kasu horietan gaixotasuna egiatzat onartzen da. Benetako arazoa psikologiko bihurtzen da beti. Min fisikoak bizitzaren parte izan ohi dira pertsona batzuentzat. Jendeak pentsatzeko joera duenean, ez da arazo fisiko bat egia esatea, baizik eta zerbait mentala bihurtu da.

Plazerra mina bezala

Noiz jendea bereziki zerbaitetan zentratzen da plazerra lortu ahal izateko, sentsazio hauetaz jabetzen dituen eremu psikikoak higadura izugarria eskaintzen amaitu ohi du, higadura hori da hainbeste handitzen duena neurotransmisioa areagotzeko ahalmena dena.

Potentzialak abiadura handiz asetzea posible bihurtzen den heinean, giza adimena aske geratuko da abiadura askoz handiagoarekin; Ondorioz, baldintza hori sentimendu hori lortu ahal izatea baldin bada, noizbait iritsiko da sare psikikoak mezu bat igortzen duen une bat: "Adi, sare neuronalaren neke somatikora iristeko gertu zaude".

Mota horretako abisuei eutsi eta baztertzen baduzu, une horretan, plazerra sentitzeko gai izatearen lehentasuna ez da inoiz zure beharrak asetzera iritsiko, izan ere, plazer guneetara neurotransmisore bat transmititu beharrean, horiek ataletara bidaliko dira. mina, lehentasunak betetzen ez badira, abisu batzuk piztuko dira 1. alertatik hasita, hau da:

  • Agortzea.

Sufrimendua-3

Giza adimenak behar hori asetzea lehentasun gisa ezartzen jarraitzen badu, 2. alerta aktibatuko da:

  • Behementzia.

Eta gauza bera gertatzen jarraitzen badu eta helburua lortu ez bada, orduan adimenak azken eta 3. alerta aktibatzen du, hau da:

  • Frustrazioa.

Gizarte

Sufrimendu soziala ez da soilik min fisikoak eta maila emozionalean pertsonengan izan ditzakeen oihartzunek eragiten, baizik eta Sufrimendu mota hau giza baldintza apartekoenen adierazpen modukotzat jotzen da, egitura nagusi bihurtzen dena. bilakaera kulturalean.

Eta pertsonetan asmorik gabeko ekintzarik ez dagoela, eta intentzionalitatea kulturaren bidez eratzen den sinesmen, arau eta balio multzo batean ezartzen dela, sufrimendu soziala soilik sortzen denaren arabera. gizarte bereko sinesmenen eta balio ezberdinen artean talka sortzen den unea, eta, halaber, haiek edo pertsonen gisa aplikatu ahal izateko ezintasunarena.

Sufrimendua-7

Kasu horietan berean, kulturaren egokitzapena denaren tentsioak gaixotasun ezberdinen agerpenetan ausartzen dituenean da, maila fisikoan dauden: zein diren gaixotasun profesionalak, zeintzuk diren psikologikoak. sartu Estresa, Depresioa, antsietatea, beste askoren artean.

Biblian

Egungo garaiotan kristau sinesmenei jarri zaizkien erronketatik, beharbada azaltzen zailena edo zailenetakoa sufrimenduaren arazoa izan ohi da. Nola izan daiteke Jainkoak, hain maitagarria izanik, sufrimenduak berak sortu zuen mundu honetan jarraitzea?

Sufrimendu garai handiak jasan dituzten askorentzat, hau ez da galdera filosofiko bat, pertsonalki sakona eta hunkigarria dena baizik. Orain galdera da nola erantzuten dio Bibliak arazo mota honi?

Biblia izenez ezagutzen den Jainkoaren hitza oso argia izan ohi da jasan ohi diren giza sufrimendua bezalako gai edo arazoei dagokienez. Arrazoi sinpleagatik Biblia liburu oso bat eskaintzera iristen baita gizakien arazo emozional mota hau nola tratatu behar den jakiteko. Aipatutako liburua Job izenez ezagutzen den gizon baten bizitzari buruzkoa da.

Gizon honen istorioa zeruan gertatzen den eszena moduko batekin hasten da, eta bertan aipatzen du nola hasiko den Job izeneko gizon honen sufrimendua, hau da, zergatik gertatuko den eta nola sortzen den. Gizon honek jasaten du Jainkoak satanasekin hitz trukea zuelako. Dakigunez, Jobek ez zuen inoiz zeruko leku hartan gertatutakoa jakin, eta bere lagunetako batek ere ez.

Beraz, ez da harritzekoa denak borrokan hasi izana Jobek jasaten ari zen sufrimendu handia azaltzeko euren ezjakintasunaren ikuspegitik, azkenean Job gizon hau berak dakienaz bakarrik gelditzen den arte. fideltasuna da. Jainkoaren eta bere erabateko erredentzioaren esperantzan.

Inork ere ez zuen lortu garai hartan zer gertatzen ari zen ulertzea, zeintzuk ziren halako sufrimendua haien bizitzan sartu izanaren arrazoiak. Egia esateko, Jose izeneko gizon hau gizonari aurre egitera datorrenean, besterik gabe, isilik geratzen da. Haren erantzun isilak ez zuen inolaz ere hutsaltzen zer-nolako min handia eta indartsua bizi izan zuen galeragatik.

Aitzitik, zailtasun baten erdian zaudenean, zeintzuk diren ez dakizuenean ere, Jainkoaren helburu guztietan konfiantza izateak duen garrantzia nabarmentzen du. Sufrimendua, gainerako giza esperientziak bezala, Zeruko Jainkoaren Subiranotasun Ezaguna denak zuzentzen du.

Beraz, azkenik, sufrimendu hori jasaten ari zaren edo jasaten ari zaren arrazoi zehatza inoiz ezagutzen ez duzula ikasten duzu, hala ere, Jainkoari bakarrik fidatu beharko zenuke. Hau da Bibliak giza sufrimenduari buruz ematen duen erantzuna.

Sufrimendua-15

Sufrimenduari buruz Bibliak emandako adibide handietako bat Jose izeneko beste gizon baten istorioa izan ohi da, Genesis liburuan irakur daitekeena. Joseph gizon hau bere odol anaiek esklabo gisa enkantean aterako dute haien arteko jeloskortasunagatik. Egiptoko eskualdeetan, Josek akusazio faltsuak leporatzen dizkiote eta azkenean kartzelan jartzen dute.

Josek jasandako sufrimenduaren irmotasun moduko gisa, eta baita ere jainkoaren grazia bertan Faraoiaren aurrean jarrita, Joseph Egiptoko 2. Gobernadore gisa igotzen da, hau da, faraoiaren ondoren gobernatzen zuena Jose bera zela.

Garai hartan egoera zail batzuk gertatzen dira Egipton, eta 7 urtetan munduko aldameneko nazioen hornitzaile bihurtzen da.

Bibliako istorio honen mezu nagusia Josek anaiekin izandako elkarrizketan laburbiltzen da, zehazki, Genesiaren liburuko 50. kapituluan, 20tik 21era (Hasiera 50: 20-21), honela dio:

"Nire kontra gaizki pentsatu zenuten, baina Jainkoak onera zuzendu zuen, gaur ikusten duguna egiteko, jende asko bizirik mantentzeko. Orain, bada, ez izan beldurrik; Zu eta zure seme-alabak mantenduko ditut».

8. kapituluko Erromatarren liburuan, 28. bertsoan, sufrimendu une bat igarotzen ari diren pertsona guztientzako erosotasun-hitz batzuk jasotzen ditu, hau esaten dutenak:

"Eta badakigu Jainkoa maite dutenentzat, gauza guztiak elkarrekin lan egiten dutela onerako.n, hau da, bere xedearen arabera deitzen direnei».

Bibliako Salmista ezagunak, David erregeak, sufrimendu asko jasan zituen luzaroan, eta izen bereko liburuan, hau da, Salmoen Liburuan, bildutako salmoetan islatzea lortzen du. Zehazki 22. kapituluan, ikus dezakezu nola Davidek larritasun une bat igaro zuen aldietako bat, zeinetan esan zuen:

Sufrimendua-5

"Ene Jainkoa, ene Jainkoa, zergatik utzi nauzu? Zergatik zaude hain urrun nire salbamendutik, eta nire oihuko hitzetatik? Ene Jainkoa, egunez negar egiten dut, eta ez duzu erantzuten; Eta gauez, eta ez dago niretzat atsedenik. Baina zu santua zara, Israelen laudorioen artean bizi zarena. Zugan itxaroten zuten gure gurasoek; itxaron zuten, eta zuk eman zizkidaten.

Oihu egin zuten zuri, eta libratu ziren; Zugan konfiantza izan zuten eta ez ziren lotsatu. Baina ni harra naiz, eta ez gizona; Gizonen iraina, eta herriak mespretxatua. Ikusten nauten guztiek iseka egiten naute; ahoa zabaltzen dute, burua altxatzen dute, esanez: Bere burua gomendatu zuen Jaunari; libra ezazu; Gorde ezazu, pozik baitzen».

Garai hartan misterio handia izaten jarraitzen zuen David erregearentzat, Jainkoak barnean sentitzen zuen mina eta sufrimendua behingoz esku hartzea eta behin betiko amaitzea lortu ez zuen arrazoia. Jainkoa bere tronuan eserita ikustera etorri zen Santu Handi gisa, Israelgo herriaren laudorioa.

Animalien

Inoiz ezin da ukatu animalien sufrimendua oso presente dagoela, elikagaien industria mota ezberdinek jarduteko duten moduan. Hala ere, ez du zertan horrela izan behar. Gaur egun, teknologiaren aurrerapenen arabera, orokorrean garai hauetan horien erosleak eta salmentak murriztu egin dira.

Jendeari ideia bat emateko, kaiola batek metro 1 zabal x 1,80 metro luze neurtu ohi du. Haren barruan, batez beste 140 Kg-ko pisua duen ugaltze-zein bat dago, animalia inora mugitu gabe bizitzera behartuta dago, duen espazio estuagatik. Baldintza hauetan gertatzen den animalien sufrimendua, askorentzat, gauza desatsegina da.

Egia da animaliak kaioletan gordetzeko sistema aukerarik onenetakotzat hartu zela urte askotan, hala ere, gaur egun ez da horrela hartzen. Txerriak ekoizteko kaiola kolektiboak izan ohi dira irtenbide posibleetako bat, non emeak denak elkarrekin egoteko etortzen diren erditzeko unea iritsi arte.

Urteen poderioz eta XX.mendean, animalien ustiapenetik zetorren sufrimendua asko handitu zen elikagaien industria handien barruan. Mundu osoko pertsonen %95 inguru mundua haragia jateko edo kontsumitzeko joera dute eta, seguru asko, horrela jarraituko du. Hala ere, horrek ez du esan nahi ganadua eta ganadua, oiloak, oiloak eta txerriak barne, torturatu eta hazi behar direnik modu anker batean.

Berri onetako bat da industria handiek (ehuneko txiki batek) badirudi ulertu dutela gai hau, eta kontsumitzaileen portaera aldatzearen ondorioetako bat izan da, baita legeak eta batez ere kontzientziaren kargua. herriarena. Hainbat ikerketa eta ikerketa ugari garatu dira, baita teknologiak animalien sufrimendua dena murrizten duela ere.

espirituala

Sufrimendu espirituala hutsune existentzialetik, larritasunetik eta etsipenetik sortzen da bizitzako gauza saihestezinen aurrean. Prozesu terapeutikoa bizitakoari Esanahi baten bila doa, beraz, aldatu ezin dena modu osasuntsuan bizitzea ardura da, eta baita Jainkoarengan konfiantza eta itxaropena sartzea.

Sufrimendu espirituala pertsonen sinesmen-sistemetan gertatzen den gatazka mota bat da. Emandako diagnostikoetako bat bezala, sufrimendu espirituala pertsona baten izateko modua aldatzera etortzen diren eta izaera biologiko eta psikologiko bat integratzeko eta gainditzeko joera duen funtsezko printzipioetan gertatzen diren Gatazka gisa definitzen da.

moral

Sufrimendua moral etika denarekin lotuta dago eta jendeak besteei, bere buruari edota besteek egiten dieten gaiztakeriarekin ere lotuta dago. Horrek guztiak errua denarekin eta sufrimendua eragitearekin du zerikusia, gauza bera saihestezina izan zitekeelako.

Esaterako, pertsona bati edo lagun bati traizioa egitea, baita laneko injustizia moduko bat ere. Hori konpontzeko bidea Barkamena da, eta tentazio gisa, Erresumina da.

Christian

Mina presente dago lurreko munduan. Hala ere, sufritzera datorrenean gizonak bakarrik daki benetan sufritzen ari dela, eta arrazoia zalantzan jartzen hasten da. Orokorrean, askoz sakonago sufritu ohi du, sentitzen duen min horri erantzun egokirik edo asegarririk aurkitzen ezin duenean.

Horrek galdera zailenetako bat bihurtzen du, ia unibertsala den zerbait, gizakiak bizitza osoan zehar bidelagun izan duen zerbait, gaizkiari berehala lotuta dagoen enigma moduko bat.

Zergatik Gaiztoa? – Zergatik aurkitzen da gaiztoa mundu honetan?

Antzina, pentsamendu-korronte gisa oso ohikoa zen, sufrimendua pertsonen bizitzan sartzen zela euren bizitzan egindako ekintza txarren ondorioengatik, egindako bekatu pertsonalaren zigor moduko gisa.

Hala ere, mezu kristauek argitzera datoz sufrimendua gaizkiari lotuta dagoen errealitatea izan ohi dela, eta ezin dela banatu giza askatasuna zer den, eta horregatik, zer den. bekatua nagusia, pertsona bakoitzaren ekintza pertsonalen sakonean aurkitzen dena.

Kristauek besteek bezala asko igaro ohi dituzte egoera zailetatik edo gizakien eguneroko bizitzaren parte diren zenbait sufrimenduetatik, besteengandik bereizten dituen gauza bakarra fededunek Jainkoaren, Jesusen eta Santuaren laguntza izatea da. Espiritua.

Bera da gizakiari prozesu eta sufrimendu hauek igarotzen lagundu diezaiokeen bakarra, afektazio handiagoak jasotzen, adibidez, askok bere buruaz beste egiten dutelako, hiltzen, beste gauza askoren artean.

Jainkoaren laguntzari esker, kristauek badakite askotan sufrimendua edo oinazea pasatzen dutenean, maite baten galera adibidez, pertsona horren garaia mundu honetan iritsi delako, Jainkoaren nahia zela ez izatea. besteen artean luzeagoa, eta denak baduela helburu bat eta ezer ez dela kasualitatez baizik eta denak baduela helburu bat. Kausalitatea. Jainkoarengan, denak du kausa bat, arrazoi bat, ez da patuaren kontua edo karma.

Orain askotan pertsona batzuen sufrimenduak jendeak egiten dituen bekatu berberek eragin ditzakete, hau da, ekintza txarrengatik, berari gustatzen ez zaizkion gauzak eta badakitela egin behar ez direla, gauza txarrak espiritualean ondorioak baititu. maila.

budismoan

Pertsona orok bizitzan nahi duen gauza bakarra zoriontsua izatea da, hala ere, gehienetan bilaketan lortzen dena ilusio ugari dira, eta Budismoa espejismo batzuk bezala.

Jendearen irrika asetzen ez den amets moduko bat da. Hutsegiteen zergatia ikertzen bada, egiazta daiteke zoriontasuna adimen osasuntsua izatearen menpe bakarrik dagoela, eta horrek ez duela hasiera batean dirudien bezain erraza eta sinplea izango.

Budismoaren tradizioa askoz urrunago joan ohi da zoriontasuna lortzeko eta existentzia labur bat gainditzeko gai dela aldarrikatzen, pertsonen buru-korronteen bizitza kontaezinak barne hartzen dituena, etorkizuneko bizitzara iristeko joera duen asmo moduko batekin, azken helburu gisa sufrimendu guztien behin betiko eta erabateko etetea, eta baita zorion-egoera egonkor eta iraunkorrak lortzea ere.

Eskaintzen zituen irakaspenetan Buda "Lau egia nobleak"-ri buruz, gizon honek sufrimenduaren bizitzari buruz hitz egin zuen hura sorrarazten duten arrazoiei buruz hitz egiten hasi aurretik, ezinbestekoa baita minaren egiazkotasuna bere dimentsio guztietan frogatzea, izan zaitezen. kausen bilaketan bultzatuta.

Bestalde, sufrimendua ezin da kausaren bidez gelditu edo ezabatu. Horrela, eguneroko pertsonen bizitzan, arazoak badirela antzeman daiteke eta, zerk eragin duen eta horiek nola gainditu ulertzen saiatzeko, azpian aztertu behar da. azalera, itxura hutsez haratago joanez.

fisikoak

Minaz eta beste sintoma motaz hitz egitean plazerra sortu ohi da. Gaixotasun bat bezala, adibidez. Horri aurre egiteko modurik onenetako bat analgesia da eta baita medikuntza ere, nahiz eta minaren arintzeak modu berean erantzungo dien estimulu sozial, psikologiko eta afektibo mota ezberdinei, hau da, endorfina deiturikoak askatzen dituztenak.

Alerta fisikoak

Sintomak edo alerta mota batzuk daude, pertsona batek sufrimendu fisiko batzuk jasaten ari dela jakiteko beharrezkoak izan daitezkeenak, besteak beste, honako hauek:

  • Egarria eta gosea: Sintoma hauek oreka homeostatikoa arriskuan dagoenean agertu ohi dira.

  • Sistema jatorra: Eguneroko alerta mota desberdinak ebazteaz arduratzen da.

  • Konorte galera: Sintoma hau giza gorputzeko zenbait organotan kalte larriek eragindako ondorioetako bat da. Beraz, garuna ixten hasten da, eta horrela gainerako gorputza erlaxatzen hasten da, lurrera erortzeraino.

Arau orokorretako bat bezala, lortuko duzu hori guztia saihestu, kaltetutako gorputz-atalak agente edo faktore inbaditzaileen eraginpean jarraitzen ez badu, hala ere, horrek pertsonaren bizitza galtzea ere eragin dezake.

Sufrimendua eta Mina

Desberdintasun handia dago sufrimenduaren eta minaren artean. Antsietateak sufrimendua denaren zati handi bat eduki ohi du, eta egiazko mina bera baino are gehiago, ia irudimenezko mina da, izan ere, giza adimenak berak landutako sufrimenduan datza, fantasiazko zerbait, gertatzea eskatu zuen txarrari dagokionez. .

Pertsonok bizitzak jotzen dien momentuan minari aurre egiteko gai bada edo normalean momentu oso zailak igarotzen dituenean, beti horri eusten eta horri aurre egiten ikasiz gainditzeko, une horretan arazoa eta proba uneak izango dira. ez sufrimendu bihurtu. (ikusi artikulua: Yoga).

Ikus dezagun orain zertan datzan mina eta sufrimendua, bakoitza bere termino eta definizioen arabera:

Mina

Mina zerbait isila, arina, sotila, sakona izan ohi da galerari dagokionez, mediku adituek diote askoz osasungarriagoa dela bizitzen denean eta ez saihesten denean, bizitzako prozesu ezberdinen parte bihurtzen baita. isurtzen, heldu, hazten edo integratzen.

Pertsona batek gertatzen zaiona eta horrek mina eragiten diona integratzea lortzen badu, bizitzari "Bai" esaten ari zaio horrek dakarrenarekin, onarpen moduko bat da, aurrera jarrai dezan eta lortutako esperientzia izan arren. oso indartsu bihurtu da, askoz gehiago ikasi eta irakatsi zion.

Mina giza gorputz osoarentzat oso ohikoa den seinale moduko bat da, garunak igortzen duen alerta moduko bat da eta gorputzak erreakzionatzen duela kaltetutako eremua egiaztatuz.

Oso puntuala da eta babes-funtzio moduko bat betetzera dator, pertsonari heriotza normalean nolakoa den behatzeko aukera ematen dioten sintomak ematen ditu, nolakoa izango den seinalea kolpe baten aurrean, lesio baten aurrean, eta horrek guztiak eragiten du. gorputzaren defentsak erreakzionatzera etortzen dira eta mekanismo mota desberdinak aktibatzen dira, sendatzen hasteko.

Mina iraunkorra eta kronikoa bada ere, garuna abisatzen hasiko da kaltetutako eremuak askoz ere arreta handiagoz zaindu behar direla, zerbait aldatu behar duzula edo gertatutakoa askoz ere sakonago aztertu behar duzula ere.

Sufrimendua

Sufrimenduak badu izaera mental mailan, zaratatsu samarra, mezu arriskutsuen zama izugarria duena.

Sentimendu mota hauekin, jendea atxikitzen da, kontrolatzen saiatu nahi dute, borrokatzen dute, gauzei atxikitzen zaie, bizitza osoan "Ez" esaten hasten dira, galera bat jasaten dutenean ere berdin esaten dute. , denean beren bizitzan aldaketa baten aurrean daude, eta bide horretan bertan jendea nekea, deprimituta eta gaixotzen da.

Ez dute bizitza bezala jarraitzen, baizik eta borrokan finkatuta geratzen dira, momentu horretan dagoena ez onartzea den horretan, lehenago gerta zitekeenaren aitzakietan. Jendea trabatu egiten da, ez du ikasten, eta ez du joerarik bizitzan bertan eta gertatzen diren gauza guztietan isurtzeko. Sufrimendua buruko elkarrizketaz beteta dago, pertsonari berari eta beste pertsonen aurka kaltetzeko mailan, beraz, pertsona hauek beteta daude:

  • entseguak

  • rancor

  • Errepikak

  • zena aldatu nahi izateko ahalegina.

Sufrimenduaren intentsitatea

Sufrimenduak arazo ekonomikoetan du jatorria, baliabide guztien higadurak edo gastuak sufrimendu sentsazio moduko bat eman ohi baitu, hala ere, gorputzak arazo bat konpontzeko epe laburrean eskuragarri dagoena baino askoz energia gehiago kostatuko balitz. , egoera bideraezina dela jakinarazten dio garunari, berehalako minaren sentsazioarekin.

Gauza hauek izan ohi dira garrantzitsuak kide batzuk erasotzen dituztenean, fisikoki pertsona baten gorputzaz hitz eginez, edo baita egoerak jasanezin bihurtzen direnean ere emozionalki hitz eginez, eta horrek zauri fisiko eta emozional handia eragiten du. Lesioa gorputzak berehala edo berehala konpondu dezakeen zerbait izan ohi ez denez, burmuinari berreraiki behar duen higadura dagoela jakinarazi ohi dio.

Berreraikuntza emozional baten kasua denean, horrek esan nahi du eskema sinaptiko batzuen haustura moduko bat egon dela, lortutakoaren eta espero zenaren arteko konfrontazio zuzenaren ondorioz.

Modu horretan, bi kasuetan, gorputzaren energiaren ekarpen gehigarri moduko bat behar da, eta horrek askoz gehiago iraungo badu, pertsonaren gorputza ikus daiteke, bere bizi-osotasunari dagokionez, oso konprometitua. , garuna bera min-sentsazio moduko batekin jakin dezan.

Minaren sentsazioak kanpoko faktore mota desberdinak behar direla adieraz dezaketenak dira, hala nola, arrazoiaren erabilera, pertsonak musika-tresnak zer diren erabiltzen duela edo, besterik gabe, norbanakoa atsedenean dagoela. gorputz bera modu egokian eta mesedegarrian erantzuten duena izatea.

Min sentsazio horiek saihesteko edo saihesteko aukerak badaude, pertsonak lege naturalaren bidez egingo du, hala ere, horrek ez du sufrimendua saihestu behar. Haurren kasuan, higadura psikikoak esan nahi duenarekiko askoz toleranteagoak izan ohi dira, lotura sinaptiko ugari izatera iristen dira, modu erraz eta malguago batean arrazoitzea errazten dutenak, eta horrek ez bezala. helduak.

Sufrimenduaren Arrazoia

Jendeak milaka milioi urte daramatza sufrimenduaren kausa desberdinak bilatzen. Budismoaren kasuan, sufrimendurako alegatzen duten arrazoia giza adimenaren galdera soil bat dela da, hau Budaren beraren hitzek esaten dute, Dhammapada idazkera budistak islatzen dituena, zeinak honela dio:

"Mina saihestezina da, sufrimendua aukerakoa izan ohi da”

Era berean, Budak hau aipatzen du:

"Egoera guztiek jatorria pertsonaren buruan aurkitu ohi dute. Adimena bere oinarrian datza eta gogamenaren sorkuntzak dira. Pertsona batek askoz pentsamendu ezpuruago batekin hitz egiten badu edo jarduteko joera badu, orduan sufrimendua jarraitzen dio gurpilak idiaren akotxari berari jarraitzen dion moduan».

Ondorioz, sutta deiturikoak betirako lotzen dira sufrimendua gertatzen dela bizitzaren errealitatearen barruan benetan egon behar duten bezala behatu nahi ez izateagatik, gauzak desegokiak, substantziarik gabekoak eta, azken batean, iraunkorrak direnak.

Boddharen errealitatea denaren barruan, sufrimendua giza garunak bizitzaren errealitatera egokitzeari buruzkoa da. Desegokitzapen hori bera eranskinen presentziagatik gertatu ohi da, hau da, etengabe aldatzen ari diren fenomeno ezberdinen aurrean egitura zurrunagoak dituzten pertsonak mantentzen saiatzen direnak, hain zuzen ere ikusten ez duzulako gertatzen dena. 3 ezaugarriak.

Horregatik beragatik aipatzen dira behin eta berriro suttak beraiek, esperientzia zuzena dela, eta ez fedea, argitasunerako benetako bidea (testu budisten arabera).

Bitxia bada ere, aipa dezakegu arrazoia alde batera utzi eta fedearen bidez funtzionatzera iritsi diren sekta budista asko daudela. Gaur egungo eta gaur egungo psikologiatik datozen beste arrazoi batzuk, sufrimendua giza garunaren joera izan ohi dela esatera iristen dena da, baldintzatuz edo naturaz, alderdi negatiboekin identifikatu ahal izateko. :

Hau da hori ikusteko ohitura ezberdinetatik ezagunena "Edalontzia erdi hutsik dago" eta ez hori "Edalontzia erdi beteta dago" egoera bakoitzean.

Albert Ellis entzutetsuaren arabera, zeina Emoziozko Terapia Arrazionalaren Sortzaile famatua izan zen, pertsonaren baitan joera mota bat dago:

  • sabotatzea

  • Krisia

  • Mina

Deitzen denari: Portaera Neurotikoa. Jokabide-mota honek autosabotea deritzon jokabide desberdinak barne hartu ohi ditu, hauek urrundu, oztopatu eta haien lorpenen, helburuen edo giza balioen baliozkotasunetik blokeatzen dituztenak.

Renny Yagosesky entzutetsuarentzat, Jokabide Aholkulari famatua eta Idazlea ere bada, nabarmentzen du sufrimenduak, testuinguru eguneratu batetik ikusita, ideia materialista eta berekoiaren iraupenean duela bere egitura, baita ezintasunean ere. Jendeak gai izan behar du hainbat estimulu kaltegarri edo hutsalen, zirkulatzen duten bizi-bideen edo giza adimenaren bonbardaketari aurre egiteko.

Gauza materialak askoz ere iraunkorragoa den ongizatea emango dieten ideia, eta pertsonaren barruko eta kanpoko aldaketetatik babestuko dituztenak, oso gutxi frogatua da, nahiz eta paradoxikoki hitz egiten badu, gainbaloratu egiten da, materiala gai iragankorrak izan ohi diren eta pertsonen atxikimenduen aurka doazen arren, mundu errealeko objektuak besterik gabe desagertu, iraungi, hondatu edo suntsitu egiten baitira.

Esaldi

Hainbat esaldi daude giza emozio mota honi erreferentzia egiten dioten pertsonaia handiek aitortzen dituztenak, horien artean Osho eta Buda honako esaldi hauekin:

"Badakit. Ez saiatu zeure burua bihurtzen".

Egilea: Osho

"Nola lortu benetan ez duzun zerbait ematera?

Egilea: Osho

"Izan errealista: hortaz, planifikatu miraria».

Egilea: Osho

"Bizitza beldurra bukatzen den lekuan hasten da".

Egilea: Osho

"Bizitza beldurra bukatzen den lekuan hasten da.

Egilea: Osho

"Maitasuna helburua izan ohi da, bizitzak bidaia esan nahi du".

Egilea: Osho

"%100 osasuntsu dagoen gizon bat hil da».

Egilea: Osho

"Existentzia guztia sufrimendua da.

Egilea: Buda

"Mina saihestezina da, sufrimendua hautazkoa».

Egilea: Buda