Oheratzeko ordua arazoa izan daiteke askorentzat. Ohean etzanda, begiak itxi eta gorputza erlaxatzea asaldura-erritu bihurtzen da kezkak zure burua inbaditzen dutenean eta lo egitea pentsatzea zaila denean.

Norbaitek dagoeneko lo bero bat hartzeko katilu bat hartzeko esan badizu, jakin beharko zenuke aholku honek balio duela. Begiratu kamamila tea edaten, atean atseden osoa izango duena.

Kamamila tea da atseden hobea izaten laguntzen duten edariekin aukerarik onena. Belarreko mantenugaiak egun okupatu baten amaieran moteltzen laguntzen duen altuera natural eta lasaitzaile batekin lotuta daude.

Nola laguntzen dizu kamamila tea lo egiten?

Izan ere, kamamila tea aukera ederra da lotarako edateko. Zapore aromatikoa eta kafeina faltaz gain, aspaldiko sendabelarrak ditu eta erlaxazioa eragiten duela jakina da.

Kamamila antioxidatzaile indartsua da. Landareen 120 produktu kimiko baino gehiago aurkitu dira, apigenina antioxidatzailea barne, logura logura sustatzen duten eta insomnioa murrizten duten garuneko errezeptoreekin lotzen laguntzen duena.

Beste ikerketa batzuek iradokitzen dute kamamila eta izpilikua tea konbinatzea bereziki lagungarria dela lo defizita dutenentzat.

Oheratu aurretik zenbat denbora hartu behar dugu tea hartzeko?

Ez dago tea hartzeko unerik, nahiz eta ziurrenik oheratu baino ordubete lehenago kontsumitzen den. Arratsaldean tea edateko ohitura hartzea lotarako ordua hurbiltzen ari zaigun adimena eta gorputza seinaleztatzen duen ingurunea kontzienteki garatzearen sinonimoa da.