Ikasi otoitza desanimazioa gainditzeko eta izpirituak altxatzeko.

Egunero positiboak izaten saiatzen garen heinean, ezer egin nahi ez dugun eta inspiratuta ez gauden egun goibel horietan ez dago modurik. Energia horrek paralisia orokorra sortzen du, ezer konpondu nahi ez dugun momentuak. Esnatuko den etsipena gainditzeko otoitz indartsua hautatu dugu.

Ondo dago horrela sentitzea noizean behin. Zure gorputzaren edo adimenaren seinale ere izan daiteke atseden hartu, erlaxatu eta, besterik gabe, lasaitasun batzuk bizitzea.

Sentimendu hau maizago bihurtzen denean, neurriak hartzeko garaia da. Ez zaitez gelditu bizitza aurrera doala ikusten, izan ere, esnatzen zarenean aukera eta momentu preziatuak galdu dituzula konturatuko zara!

Nola aurre egin desadostasunari

Elikagaietan kapritxoa
Sartu zure dietan brokolia, espinakak, sesamoa eta ekilore haziak bezalako elikagaiak. Nekea gainditzen laguntzen duten nutrienteetan aberatsak dira.

Egun bat eskaini
Erlaxatu behar baduzu masaje bat egin edo parkean ibili. Egin nahi duzuna eta tratatu zeure burua!

Jarduera fisikoak landu
Endorfina askatzen dute eta egun osoan zehar umore onez eta biziago sentiaraziko dizute.

aromaterapia
Erabili infusore bat esentzia zirraragarriak mahai gainean edo bainugelan dutxatzen duzun bitartean. Olio on batzuk dira: erromeroa, belar saindua, limoia eta mandarina.

Bainu lasaigarria
Esentzia horiek infusio-bainu batean ere erabil ditzakezu. Etxean bainuontzirik ez baduzu, bota tanta batzuk ura berotzen denean eta usain gozoa arnastu!

Desanimazioari aurre egiteko beste modu bat otoitz egitea da. Fedearen ariketak zure buruarekiko konfiantza areagotzen laguntzen dizu, probatzeko, esperimentatzeko eta munduari aurre egiteko aske sentiaraziz. Elisak, astrozentroetan adituak, aholku bikainak ditu.

Desoreka gainditzeko otoitza

"Jainkoa, negar egin dut zuregatik: iluntasuna dago nire baitan, baina zure baitan aurkitzen dut argia.
Bakarrik nago, baina ez nauzu utzi.
Etsita nago, baina zure laguntza aurkitzen dut.
Lasai nago, baina zure baitan bakea aurkitzen dut.
Nire baitan mingotsa dago, baina zuregan pazientzia aurkitzen dut.
Ez ditut zure asmoak ulertzen, baina badakizu nire bidea.
Amen.

Lea ere:

Ikasi zure energia berritzen duen bainugela

(kapsulatu) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ embed)

Baliteke erlazionatutako eduki hau ere interesatzea: