Kuidas unustada, keda sa armastad. Me kõik oleme kunagi elus olnud armunud. Seiklused, naer, õhtusöögid, viha, ... Elada erilisi hetki koos teise inimesega ja mitte tahta, et see kunagi lõppeks, kuid kahjuks see alati nii ei ole.

Kuigi ideaalne oleks leida ideaalne inimene kogu eluks, seda ei saavutata alati. Teil ei pruugi olla samad eesmärgid või teie elud tuleks lihtsalt eraldada. Siit tulebki suur dilemma, kuidas saab unustada, keda armastad?

Selles artiklis anname rea näpunäiteid aitab unustada vana armastuse ja et sa saad edasi minna, kas sa julged seda lugeda?

Kuidas samm-sammult unustada, keda armastadunusta ära keda sa armastad

Järgmisena anname teile 12 näpunäited et saaksite ellu viia ja saavutada oma eesmärgi unustada, keda armastate, ja saaksite oma elu jätkata.

1. Katkesta suhtlus

Esimene nõuanne, mille anname teile, kuidas unustada, keda armastate, on katkestada suhtlemine endisega . Olenemata sellest, kas see on isiklikult, sotsiaalmeedias või telefoni teel, pärast lahkuminekut suhtlemine avab teie haavad uuesti. Paljud inimesed ignoreerivad seda sammu ja võivad taastuda, jättes kõrvale oma emotsionaalse tervenemise, et võita tagasi oma endine.

Kui te ei suuda suhtlust katkestada, siis vaevalt unustate seda armastust, isegi kui suhe oli valus. Samuti peate vabaneda esemetest ja kingitustest mille ta sulle andis, et mitte temale mõelda.

2. Teisele inimesele mõtlemine on vältimatu

Kuigi see kõlab segadusse ajavalt, Mida rohkem proovite teisele inimesele mitte mõelda, seda rohkem mõtlete talle. Psühholoogide sõnul saavutame endise unustada püüdes vastupidise efekti. Keskendume oma mõtlemise sellele, et seda mitte meeles pidada, nii et te juba mõtlete sellele inimesele.

Ärge sundige seda, on paratamatu, et mõnikord meenuvad need hetked, mida olete elanud. Lihtsalt ära jää kinnisideeks sellega ja liigu edasi.

3. Mõtle sinule

Püüdes mõista, kuidas unustada, keda armastate, võite stressi, väsimuse ja ärevuse tõttu tekitada sõltuvusi. Et kõige sellega toime tulla Negatiivsed mõjud peate puhkama ja lõõgastuma. Peate olema teadlik oma praegustest vajadustest ja katma need. Hellitage end, riietuge ja proovige mitte vajuda oma üksindusse, eSuhte lõpp on oluline üleminek, mis tuleb teha tervise ja kannatlikkusega .

4. Rääkige kellegagi, keda usaldateRääkige kellegagi, keda usaldate

Enda koormamisest vabastamine usaldusväärse sõbraga saab aidata inimesel oma ebakindlusest üle saada. Rääkimine aitab meie südamel lahti lasta kõigest, mida me enda sees kanname, ning aitab mõista pingeid ja ärevust, mida me elame. Proovige oma tundeid nii mõista vaata olukorda teisest vaatenurgast.

5. Saa inspiratsiooni inimestelt, kes on sellest üle saanud

Lahutusest üle saamine ei ole lihtne ja suure tõenäosusega on sul sellega probleeme. Hea viis näha, et lahkuminekust saab üle saada, on saada inspiratsiooni inimestest, keda imetleme ja kes on sarnaseid olukordi läbi elanud. Nii saame motiveerida, kui mõistame, kuidas nad on lahusolekust üle saanud.

Need viited leiate siit:

  • Veebisaidid ja ajaveebid: On olemas kanalid, mis on loodud spetsiaalselt tellijatele tervislike suhete õppimiseks, sealhulgas nende lõpetamiseks.
  • Videod või väljaanded võrkudes: Kuna tegemist on kiire suhtlusvahendiga, saame alati kelleltki nõu, kuidas inimest unustada.
  • Näpunäiteid sõpradelt: Kui lähedane sõber on sama olukorra läbi elanud, proovige temaga rääkida ja saage inspiratsiooni tema tehtud muudatusest.

6. Olge valuga kannatlik

Kuigi see tundub võimatu, Sa saad üle valust, mida tunned lahkuminekust. See eeldab, et austate oma valu ja elate seda eraldumisprotsessi rahulikult. Kui proovite oma armastatud inimesest lahkumineku valust üle saada, tegelege meeldivate tegevustega ja otsige oma lähimate sõprade tuge.

Lisaks ära võrdle end kellegagi, kes suutis lahkuminekust kiiresti üle saada. Andke oma meelele aega seda lahusolekut küpsel ja vastutustundlikul viisil töödelda.

7. Keskendu olevikule

Seitsmes näpunäide, kuidas unustada, kes sa armastad ei kujuta ette ühist tulevikku või hoidke minevikku. Levinud viga on olevikule ja selle küpsemisele keskendumise asemel kujutleda tegelikkust, mis ei saa juhtuda. Lisaks on vaja aru saada põhjustest, miks te lahku läksite, analüüsides ja meenutades, et olukord polnud hea ja kumbki ei olnud korras.

8. Pidage meeles oma endise puudusiPidage meeles oma endise puudusi

Kui me inimesest lahku läheme, on meil kombeks meeles pidada ainult head, kuid pidage meeles, et kui olete sellest lahkunud, on põhjuseks see, et kõik polnud nii armas. Proovi retsidiivide vältimiseks mõelge nende puudustele ja negatiivsetele hoiakutele või kujutage ette täiuslikku suhet. See kõik ei tähenda, et sa pead seda vihkama, kaugel sellest, kuid see ei tähenda, et see on sul altaril.

9. Investeeri sellesse, mis sulle meeldib

Kuni teie süda paraneb, saate seda teha keskenduge tegevustele, mis teile meeldivad. Võite minna tagasi vanade tegevuste juurde, mis teile meeldisid, või avastada uusi, mis teile rõõmu pakuvad. Lisaks saavutustundele hakkavad niimoodi tekkima rutiinid ja hobid, millega endine ei tegele.

10. Ära süüdista ennast

Levinud viga on arvata, et lahkuminek on ainult teie süü. Ära tunne end süüdi Arvestades, et te pole oma ülesannetega toime tulnud, oleme inimesed, kellel on loomulikud vead ja ambitsioonid ning seetõttu oleme altid vigu tegema. Samuti võivad suhete sobimatused inimesi eemale peletada.

Nii et pidage seda meeles olete mõlemad otsustanud selle otsuse teha ja et kuigi see on valus, näete tulevikus, et see on olnud parim, mida saate teha.

11. Tehke loitse, et unustada, keda armastateTehke loitse, et unustada, keda sa armastad

Lahutusest ülesaamiseks kasutavad mõned inimesed loitsu, et inimest unustada. Järgmisena anname teile näite, mida teha:

  • Kirjutage valgele paberile selle inimese täisnimi, kelle soovite unustada.
  • Viska paber vette ja korda kolm korda järgmist lauset: “Selle jõe käänakutel jääb killustik seisma. Sa olid mu elus nagu palk. Eluvoolus olete nüüd möödas.

Selle praktika tegemiseks peate uskuma, et see toimib. See on vaimne harjutus, mis aitab teil selle inimese unustada, rohkem kui loits ja sellel on ülesaamise ja unustamise sümboolne väärtus.

12. Palve

Lisaks loitsule pöörduvad paljud inimesed palve poole, et kaotatud armastus unustada. Lühidalt öeldes on see järjekordne vaimne harjutus endise armastuse eemaldamiseks oma elust. Teisisõnu, see on meditatsioon, et saaksite vabaneda valust, mida tunnete emotsioonide ja igapäevaeluga tegeledes.

Nii keeruline kui see ka pole, tuleb teile kasuks väljamõtlemine, kuidas unustada, keda armastate. Nüüd on aeg luua ühendus iseendaga ja kuulata oma soove. Selgema mõistusega suudame endale nõu anda ja inimeseks küpseks saada.

Loodame, et see artikkel pärineb avastama.line on teid aidanud ja kui olete selles olukorras, pidage meeles, et see kannatus lõpeb. Esimesed päevad pärast lahkuminekut on tõenäoliselt rasked, kuid varsti leiate selle, mida vajate, et kellestki üle saada.