Vitamino A malpliigas la riskon de haŭta kancero

Haŭta kancero estas unu el la plej oftaj specoj ĉirkaŭe la mondo, kaj analizo trovis, ke A-vitamino kapablas malpliigi la riskojn de disvolvi la malsanon. Pli specife skvama ĉela karcinomo, la dua plej ofta formo de ĉi tiu kancero kaj kiu, bedaŭrinde, estas maligna tumoro.

Rezultoj de studoj pri A-vitamino kaj kancero

En la studo, ĵus eldonita de DAMA-Dermatologio, sciencistoj sekvis pli ol 100.000 homojn, virojn kaj virinojn, tra la jaroj, observante siajn ĉiutagajn kutimojn kaj ankaŭ ilian dieton. Sekve, analizante ĉiujn ĉi tiujn faktorojn, ili konkludis, ke la pli alta ingestaĵo de nutraĵoj riĉaj je A-vitamino estas asociita kun pli malaltaj riskoj de disvolvi ĉi tiun formon de haŭta kancero.

La specialistoj dividis la partoprenantojn en 5 grupojn: tiu, kiu konsumis plej multe da vitamino A kaj tiu, kiu malpli konsumis. Tial, grupo 1 estis 17% malpli probabla disvolvi la malsanon kompare kun grupo 5.

Ĉi tiu formo de kancero estas plej ofta en la regiono, kapo, kolo, dorso kaj mano. Tial gravas rigardi ĉi tiujn korpopartojn kaj rimarki iujn strangajn ŝanĝojn en la haŭto.

Ĉi tiu studo estas tre esperiga, sed ne tiel mirinda. Finfine, la rilato inter haŭtkanceroj kaj retinoidoj, derivita de la sintezo de A-vitamino, estas studata de scienco dum jaroj.

Kio estas retinoidoj?

Vitamino A estis malkovrita en 1913. Jarojn poste sciencistoj identigis ĝian bazan strukturon: retinolo. Sed nur en 1976 oni kreis la esprimon "retinoido" por nomi la grupon de naturaj aŭ sintezaj substancoj en vitamino A.

Retinoidoj agas tiel, ke ili stimulas la produktadon de epidermaj kreskaj faktoroj (EGF), kiuj en patologiaj situacioj kontribuas al la protekto de la haŭto kontraŭ agresoj kaj al riparo de la mukozo post vundo.

Kiuj estas la aliaj avantaĝoj de vitamino A?

La avantaĝoj de A-vitamino estas multaj kaj superas dermatologion. Vitamino A, kiu devas abundi en nia dieto, estas esenca por la sano, kresko kaj bontenado de ostoj, dentoj, ungoj kaj haroj. Ĝi ankaŭ rilatas al la batalo kontraŭ nokta blindeco, krom antaŭenigi la plibonigon de la imunsistemo kaj protekti la korpon kontraŭ spiraj infektoj.

Manĝaĵoj riĉaj je A-vitamino

Nia korpo ne kapablas produkti ĉi tiun vitaminon, do necesas konsumi nutraĵojn riĉajn en ĝi aŭ, en pli ekstremaj kazoj, kompletigi ĝin per kapsuloj.

  • Bova hepato
  • Hepato de kokido
  • Ovoj
  • Freŝa fromaĝo
  • Manga
  • Spinaco, pipro kaj karoto (kruda)
  • Boligita brokolo