Plej multaj simptomoj asociitaj kun menopaŭzo efektive okazas dum la perimenopaŭza stadio. Iuj virinoj trapasas menopaŭzon sen komplikaĵoj aŭ malagrablaj simptomoj. Sed aliaj trovas debilitajn menopaŭzajn simptomojn, kiuj komencas eĉ dum perimenopaŭzo kaj daŭras jarojn.

La simptomoj, kiujn spertas virinoj, estas ĉefe rilataj al reduktita produktado de inaj seksaj hormonoj Estrogeno kaj progesterono. La simptomoj varias vaste pro la multaj efikoj, kiujn ĉi tiuj hormonoj havas sur la virina korpo.

Estrogeno reguligas la menstruan ciklon kaj efikas sur la jenajn partojn de la korpo:

  • Reprodukta sistemo
  • Urina vojo
  • Koro
  • Sangaj glasoj
  • Ostoj
  • Mamoj
  • Haŭto
  • Ĉapelo
  • Mukozaj membranoj
  • Pelvaj muskoloj
  • Cerbo

Ŝanĝoj en la menstrua ciklo

Via periodo eble ne estas tiel regula kiel antaŭe. Ĝi eble sangas pli-malpli ol normale. Krome via periodo povas esti pli mallonga aŭ pli longa.

Se vi perdas vian periodon, nepre forĵetu a gravedeco. Ne tie gravedaj, maltrafita periodo povus indiki la aperon de menopaŭzo. Se vi komencas detekti post kiam vi ne havas vian periodon dum 12 sinsekvaj monatoj, nepre parolu kun via kuracisto por forĵeti iujn ajn gravajn kondiĉojn, kiel kancero.

Varmaj torentoj, simptomoj de ofta menopaŭzo

Multaj virinoj plendas pri varmaj ekbriloj kiel primara simptomo de menopaŭzo. Varmaj ekbriloj povas esti subita sento de varmego en la supra korpo aŭ tra la tuta korpo. Via vizaĝo kaj kolo povas ruĝiĝi, kaj vi eble sentos ŝvitan aŭ ruĝecon.

La intenseco de varma ekbrilo povas varii de milda ĝis tre forta, eĉ vekante vin de dormo. Fluso kutime malmola inter 30 sekundoj kaj 10 minutoj, laŭ la Nacia Instituto pri Maljuniĝo. Plej multaj virinoj spertas varmajn ekbrilojn dum unu aŭ du jaroj post sia lasta menstrua periodo. Varmaj ekbriloj ankoraŭ povas daŭri post menopaŭzo, sed malpliiĝas en intenseco kun la tempo.

Plej multaj virinoj havas varmajn ekbrilojn dum menopaŭzo. Sed konsilas telefoni al via kuracisto se viaj varmaj ekbriloj interrompas vian vivon. Ili eble rekomendas kuracajn elektojn por vi.

Vagina sekeco kaj doloro kun sekskuniĝo

La malkresko de estrogena kaj progesterona produktado povas influi al la maldika tavolo de humido, kiu vicigas la vaginajn murojn. Virinoj povas sperti vagina sekeco en ajna aĝo, sed ĝi povas esti aparta problemo por virinoj, kiuj trapasas menopaŭzon.

Signoj povas inkluzivi pikadon ĉirkaŭ la vulva kaj prurito aŭ bruligado. Vagina sekeco povas kaŭzi la sekso estu dolora Kaj ĝi povas senti vin, ke vi bezonas urini ofte. Por kontraŭbatali sekecon, provu akv-bazitan lubrikaĵon aŭ vaginan hidratadon.

Se vi ankoraŭ sentas malkomforton, parolu kun via kuracisto. Havi sekson aŭ alian seksan agadon, kiu implikas la virinajn genitalojn povas pliigi sangofluon al tiu areo. Ĉi tio helpas teni la vaginon pli lubrikitan kaj ankaŭ povas eviti, ke la vagino fariĝu pli malgranda.

Sendormeco aŭ problemo por dormi kiel menopaŭzaj simptomoj

Por optimuma sano, kuracistoj rekomendas, ke plenkreskuloj dormu sep ĝis ok horojn ĉiun nokton. Sed dum menopaŭzo povas esti malfacile por vi dormi.

Vi eble vekiĝos pli frue ol vi volas kaj havos problemon dormi denove. En ĉi tiu senco, ripozi kiom ajn vi povas, provu la malstreĉiĝaj kaj spiradaj teknikoj Ankaŭ gravas ekzerci dum la tago, por ke vi laciĝu post kiam vi alvenos al la littukoj. Ankaŭ evitu lasi vian komputilon aŭ poŝtelefonon proksime al via lito ĉar la lumoj povas interrompi vian dormon. Banu, legu aŭ aŭskultu molan muzikon antaŭ enlitiĝi vi povas helpi ŝin malstreĉiĝi.

Simplaj paŝoj por plibonigi la higienon de dormo inkluzivas enlitiĝi samtempe ĉiunokte, preni paŝojn por resti malvarmeta dum dormado, kaj eviti manĝojn kaj trinkaĵojn kiuj ŝanĝas dormon kiel ekz. Ĉokolado, kafeino aŭ alkoholo.

Ofta urinado aŭ urina incontinencia

Estas komune ke virinoj en menopaŭzo perdas kontrolon de sia veziko. Vi ankaŭ povas senti konstantan bezonon urini, eĉ sen plena veziko, aŭ sperti dolorajn urinojn. Ĉi tio estas ĉar dum menopaŭzo, la histoj de la vagino kaj uretro ili perdas sian elasteco kaj la tegaĵo maldikiĝas. La ĉirkaŭaj pelvaj muskoloj ankaŭ povas malfortiĝi.

Por kontraŭbatali la urinan senkontinentecon, abstenu vin de konsumado de tro da alkoholo, restu hidratita kaj fortigu la pelvan plankon kun la ekzercoj de Konuso. Se problemoj persistas, demandu al via kuracisto kiajn kuracilojn haveblas.

Infektoj de uretoj

Dum menopaŭzo, iuj virinoj povas sperti pli da urinaj infektoj (UTI). Malaltaj estrogenaj niveloj kaj ŝanĝoj en la urinaro trafas ĝin pli susceptible al infekto.

Se vi sentas konstantan emon urini, vi urinas pli ofte, aŭ sentas brulanta kiam urinadoKonsultu vian kuraciston. Via kuracisto probable petos vin havi urinan analizon kaj doni al vi antibiotikojn.

Malpliiĝis seksa apetito

Estas ofta senti vin malpli interesata pri sekso dum menopaŭzo. Ĉi tio estas kaŭzita de fizikaj ŝanĝoj kaŭzitaj de la estrogena redukto. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas inkluzivi malfruan reagan tempon de la klitoro, malrapida aŭ forestanta orgasma respondo kaj vagina sekeco.

Iuj virinoj eble havas pli da intereso pri sekso kiam ili maljuniĝas. Se via deziro malpliiĝas rilate al alia problemo, kiel dolora sekso, via kuracisto eble preskribos kuracilon por helpi preventi doloron. Kaj se la malkresko de seksa deziro ĝenas vin, parolu kun via kuracisto.

Vagina atrofio

Ĝi estas kondiĉo kaŭzita de la malpliiĝo de estrogena produktado kaj karakterizata de maldensigado kaj inflamo de la vaginaj muroj. La kondiĉo povas fari sekskuniĝon dolora por virinoj, kiuj povas fine malpliigi sian intereson pri sekso.

Senpilotaj (OTC) lubrikaĵoj aŭ preskribaj traktadoj, kiuj inkluzivas lokalizita estrogenoterapio, Kiel estrogena kremo aŭ vagina ringo, ili povas trakti la aferon.

Ŝanĝoj en hormona produktado influas la humoron de virinoj dum menopaŭzo. Iuj virinoj raportas sentojn pri irritabilidad, depresio y humoraj svingoj, kaj ofte iras de ekstremaj altaj kaj malprofundaj ĝis severaj malaltigoj en mallonga periodo. Gravas memori, ke ĉi tiuj hormonaj fluktuoj influas vian cerbon kaj ke "sentiĝi malĝoja" ne estas nenatura.

Ŝanĝoj en haŭto, haroj kaj aliaj histoj

Kiam vi maljuniĝos, vi spertos ŝanĝojn en via haŭto kaj haroj. Perdo de grasa histo kaj kolageno Ĝi faros vian haŭton pli seka kaj pli maldika, kaj influos la elastecon kaj lubrikadon de la haŭto proksime al la vagino kaj urinaro. Estrogena redukto povas kontribui al perdo de haroj aŭ igi vian hararon sentiĝi frapa kaj seka.

Nepre evitu agresemajn kemiajn harajn traktadojn, kiuj povas kaŭzi pli da damaĝo.

Kiu estas la prognozo de menopaŭzo?

La simptomoj de menopaŭzo povas daŭri monatojn aŭ jarojn depende de la persono. Agordu regulajn rendevuojn kun via kuracisto por ke ili povu monitori vian sanon kaj respondi al iuj ajn demandoj, kiujn vi povus havi pri menopaŭzaj simptomoj.

Q: Kiam vi devas konsulti kuraciston pri viaj menopaŭzaj simptomoj?

R: Vi devas vidi vian kuraciston ĉiufoje, kiam la signoj aŭ simptomoj, kiujn vi havas, malfaciligas vian vivon. Ekzemploj povas inkluzivi mankon de dormo kaj laceco dumtage, sentoj de depresio aŭ angoro aŭ problemoj kun seksa agado. Kiam ajn vi havas sangadon post sekso, aŭ sangadon post 12 monatoj sen periodoj, aranĝu rendevuon por vidi vian kuraciston. Ekzistas virinaj sanprovizantoj, kiuj specialiĝas pri administrado de menopaŭzaj simptomoj.