En la formo de spico aŭ teo, rosmareno estas alirebla herbo plenplena de sanaj potencoj. Ne surprize, ĝi estis uzata dum miloj da jaroj kiel kuracilo por diversaj sanaj problemoj, de la plej simplaj kiel malvarmoj, tusoj kaj malvarmoj, ĝis la plej kompleksaj, kombinitaj kun aliaj herboj kun resanigaj ecoj.

En Sudameriko, ĉi tiu bonodora kaj delikata odora herbo surteriĝis dum la koloniiga periodo kaj restis en nia kulturo de tiam.

Posedaĵoj kaj avantaĝoj de rosmareno

La konsisto de romero estas riĉa je antioksidantoj, kiel karnosa acido kaj karnosolo, kiuj krom malhelpi oksidan streson (antaŭtempa maljuniĝo), havas kontraŭinflamajn, antioksidajn kaj malstreĉajn funkciojn.

Diuretika ago

Se vi havas problemojn pri reteno de likvaĵoj, trinki rosmarenan teon povas helpi mildigi malkomforton. Esploroj publikigitaj en la Journalurnalo de Etnofarmacologio atestas ĉi tiun avantaĝon, sed konsilas pri la eblaj riskoj. Ĉi tiu diureza efiko povas pliigi la riskon de deshidratado se fluidoj ne anstataŭas ĝuste. Tial estas bona ideo trinki akvon kune kun teo (2 tasoj tage estas ideala).

Plibonigas digestadon

Se via celo estas redukti la malkomforton de peza manĝo aŭ de unu kiu ne sukcesis, provu trinki tason da rosmareno post manĝado. Ĝia kontraŭinflama kaj trankviliga ago malhelpas acidecon kaj enboteligitan digestadon. 

Bona cirkulado aliancano

La herbo povas plibonigi la cirkulan sistemon, helpante por la sano de la korpo. La kialo estas, ke ĝiaj antioksidantoj agas rekte sur la sangajn vaskulojn kaj malpliigas la probablon de disvolvi trombojn, kiuj malhelpas sangan trafikon. 

Helpas mildigi postebriajn simptomojn

Ĉu vi tro reagis al ebria? Ĉar trinki rosmarenan teon povas plibonigi kapdolorojn kaj senteman stomakon, konsekvencoj de troa alkoholo. La senveneniga potenco de la herbo ankaŭ funkcias sur la hepato, kiu ofte estas troŝarĝita por procesi toksinojn de alkoholo.

Helpas trakti inflamon

Inter la kuracaj propraĵoj, kiujn havas rosmareno, estas la antibiotika agado, precipe kontraŭ Escherichia coli, Salmonella typhi, S. enteritidis kaj Shigella sonei, agentoj, kiuj kaŭzas urinan infekton, vomadon kaj diareon (kion kuracistoj povas nomi virusmalsanoj). Kvankam ĝi efikas kontraŭ ĉi tiuj malsanoj, ĝi ne devas esti la sola kuracilo, sed pli ĝuste suplemento al kuraciloj preskribitaj de kuracisto. Kaze de virusa infekto, trinki vian teon aŭ inkluzivi la herbon kiel spicaĵon en via dieto povas helpi; Por UTI, la herbo estas ofte uzata en sidaj banoj.

Ĝi havas bonajn vitaminojn por la okuloj kaj longviveco

Rosmareno havas vitaminon A, respondecan pri bona vizio, kaj vitaminon C, kiu plibonigas imunecon kaj malhelpas la agon de liberaj radikaloj, kiuj kaŭzas antaŭtempan maljuniĝon. Ĝi ankaŭ havas vitaminon K, kiu donas pli fortajn ostojn kaj artikojn, krom vitaminoj B1 kaj B2, kiuj regas sangajn sukerajn nivelojn. Tamen, por akiri ĝian efikecon, vi bezonas grandajn kvantojn. Sekve, malgraŭ esti bona provizanto de vitaminoj, ĝi ne estu la ĉefa fonto por akiri ilin, ĉu ne?

Kontraŭindikoj

Kvankam ĝi havas multajn avantaĝojn, romero povas esti toksa en iuj kazoj. Gravedaj virinoj kaj homoj kun stomaka sentemo bezonas konsulti kuraciston por taksi ĉu konsumo estas senpaga.

Rosmareno en aromoterapio

Alia maniero uzi rosmarenon estas ĝui ĝian esencan oleon. Kelkaj gutoj en la ĉambra difuzilo povas alporti senton de malstreĉiĝo kaj bonstato. Apliki kelkajn gutojn de la oleo al la malantaŭa mano kaj flari ĝin malpezigas la malkomforton de fluanta nazo kaj, laŭ aromaterapio, povas stimuli memoron kaj koncentriĝon. Evitu apliki esencan oleon rekte al via vizaĝo - ĉiam preferu la dorson de via mano, kiu estas ia "termometro" por alergiaj reagoj.

Kiel konsumi

En formo de teo, spicado por blankaj viandoj kaj ornamoj (rizo, grajnoj kaj salato). Preferu la freŝan version, por spici manĝon, kiu estas pli bongusta; ĉe teo, ĝi povas esti farita per la sekigitaj folioj, en varma infuzaĵo, akompanata de aliaj herboj laŭ via elekto.