Parolante pri la graveco de manĝaĵoj por sana vivo, adjektivo ĉiam akompanas la vorton dieto: ekvilibra. Ĝi estas maniero plifortigi la gravecon de ekvilibro en ĉio, inkluzive manĝkutimojn. Eĉ obsedo pri sana konduto povas kaŭzi grandan damaĝon al sano. En la kazo de nutrado, ĝi povas deĉenigi malsanon nomatan ortoreksio.

Male al aliaj manĝperturboj kiel bulimio kaj anoreksio, en la kazo de ortoreksio, la granda zorgo ne estas tio, kion la spegulo reflektas, tio estas la fizika formo. Estas multe pli lige kun la zorgo konsumi nur tion, kion oni konsideras pura kaj ĝusta.

Kio estas Ortoreksio?

Ĝi estas termino kreita de la usona kuracisto Steven Bratman, en 1997, kiu difinas la konduton sekvi ekstreme rigidajn dietojn kunmetitajn nur el sanaj manĝaĵoj.

Ortoreksio nervoza estas manĝperturbo karakterizita per obsedo manĝi nur sanajn manĝaĵojn. La ortoreksa persono intense serĉas perfektan dieton.

La termino devenas de la grekaj vortoj orexsis "apetito" kaj orthós "ĝusta".

La ĉefa kaŭzo de ortoreksio estas la serĉado de perfekta korpo kaj la belecaj normoj truditaj de la socio. Ankaŭ oni kredas, ke per ĉi tiu dieto oni sanos kaj preventos malsanojn.

Simptomoj de Ortoreksio

La unuaj signoj de ortoreksio inkluzivas la konstantan serĉadon de sana dieto kaj zorgon pri manĝaĵoj.

Tial, ofte homo pasigas multan tempon esplorante, legante manĝetikedojn kaj elektante kion manĝi.

La ĉefaj simptomoj de ortoreksio estas:

  • Malakcepto por industriigitaj manĝaĵoj;
  • Troa fokuso pri sekvado de sana dieto;
  • Zorgo pri la origino kaj preparado de manĝaĵoj;
  • Restu for de socia interagado;
  • Evitu manĝojn ekster la hejmo;
  • Ekskludo de iuj specoj de manĝaĵoj el la dieto: viando, sukeroj kaj grasoj;
  • Senti sin kulpa kaj malĝoja dum konsumado de manĝaĵo ekster la dieto;
  • Zorgo pri la nutraj informoj de manĝaĵoj.
  • Aldone, ortoreksio povas konduki al reduktita kapablo koncentriĝi, anemio, malplipeziĝo kaj socia izolado.

Kio estas la risko de ortoreksio?

Ĉi tiu kutimo estas konsiderata malsano kiam la dieto komencas esti ekstreme restrikta, ekskludante gravajn nutraĵojn por la korpo. Krome, socia kunekzistado estas trafita, ĉar la homo ĉesas iri al kunvenoj kun manĝo, ĉar ĝi rifuzas manĝi ekster la domo.

Alia maltrankviliga faktoro okazas, kiam la ortoreksiko tentas manĝi ion, kio ne estas sana, kiel ekzemple dolĉaĵoj, ekzemple. Ĉi tiu situacio estas normala por iu ajn, sed ĝi generas sentojn de kulpo ĉe ĉi tiu paciento, kiuj povas deĉenigi aliajn problemojn, kiel streso, angoro kaj depresio.

Traktado

Ofte oni diagnozas ortoreksion jam antaŭnivele ĉar malfacilas fizike identigi ĝin kaj principe ĝi rilatas nur al sanaj kutimoj. Por la diagnozo, estas esence, ke parencoj kaj proksimaj homoj konscias pri ortoreksia konduto.

Terapio devas esti multfaka, konsistanta el nutristo kaj, precipe, psikologo, kiu povas identigi la faktorojn, kiuj deĉenigis la malsanon kaj helpi regi ĝin. Traktado de ortoreksio devas esti farita de sanaj profesiuloj. La akompano de kuracistoj, nutristoj kaj psikologoj estas esenca.

Homoj kun ortoreksio devas kompreni, ke sana dieto estas aliancano de sano. Tamen troa zorgo pri dieto kaj ekskludo de iuj nutraĵoj el manĝaĵoj povas malutili kaj havi seriozajn sanajn konsekvencojn.

Ortoreksio kaj Vigoreksio

Ortoreksio kaj vigoreksio estas du specoj de manĝaj malsanoj. Tamen, dum en ortoreksio estas troa zorgo pri manĝaĵoj, en vigorexia la obsedo estas por maldika kaj muskola korpo.

La persono kun vigorexia havas distorditan vizion pri sia aspekto. Ŝi pensas, ke ŝi estas ekstreme maldika, kvankam ŝi estas muskola.

Tial ili adoptas rutinon de intensa korpa ekzercado kaj dieto riĉa je proteinoj.