Ne estas magio se temas pri malpeziĝi, la plej bona maniero por atingi rezultojn estas kombini sanan dieton kun korpa ekzercado.

Tamen ajna helpo validas kiam la pneŭoj estas forsenditaj de la abdomena regiono, kaj iuj manĝaĵoj estas veraj aliancanoj kiam temas pri reduktado de rimedoj, ĉu pro sia termogena agado, ĉu pro la kapablo malhelpi grasan retenadon.

Perdi la sukojn de la ventro helpas sekiĝi estas bonega maniero kombini ĉi tiujn manĝaĵojn kaj konsumi ilin en sana maniero.

Ĉu vere ventraj sukoj funkcias?

Se ĝuste uzataj, ventraj suksoj helpas ne nur forigi grason de la abdomeno, sed ankaŭ de la korpo entute. Gravas diri, ke ili ne devas esti aldonitaj al sukero, ĉar tio malhelpos iliajn avantaĝojn.

Sukoj por perdi ventron, plejparte, estas faritaj el malmultkaloriaj kaj altfibraj manĝaĵoj. Ĉi tio igas ilin ne nur anstataŭigi manĝon, sed ankaŭ redukti apetiton dum la resto de la tago.

Fibro ludas grandan parton de ĉi tiu rolo en sateco ĉar kiam ĝi kontaktiĝas kun la akvo en la intesto, ĝi pligrandiĝas, prokrastante digestadon kaj okupante spacon.

Krome ili malbone stimulas la hormonan insulinon, respondecan transporti glukozon de la sango al la ĉeloj. Tiel malpli amasiĝas graso, precipe en la ventro.

Tipoj de sukoj por perdi vian ventron

Melongena suko

Melongena suko havas vitaminon B5 kaj mineralajn salojn kiel kalcio, fero, fosforo kaj solvebla fibro. Vitamino B5 protektas la haŭton kaj helpas reguligi la nervajn kaj digestajn sistemojn. Krome ĝia suko bonas por kontraŭbatali diversajn inflamojn de la haŭto ĝenerale. Ĉar ĝi havas multe da solvebla fibro, melongeno estas utila por regi glukozon (amasigi malpli da graso en la ventro) kaj subpremi la apetiton, kio faciligas malplipeziĝon. Ĝi estas unu el la plej famaj kaj uzataj stomakaj sukoj.

Brasika Suko

Brasiko estas bona fonto de mineraloj kiel fosforo, fero (grava por eviti anemion), grava por muskoloj kaj ostoj, kaj ankaŭ potenca antioksidanto. Brasiko ankaŭ malriĉas en kalorioj kaj riĉas en fibro, kio plibonigas la intestan funkcion kaj donas al vi senton de pleneco. Tial brasiko helpas vin manĝi malpli kaj perdi vian ventron!

Brasika suko, kombinita kun ekvilibra dieto kaj regula ekzercado helpas vin atingi vian pezan celon. Do komencu ĝui la sanon kaj malpezajn avantaĝojn de ĉi tiu legomo en via ĉiutaga vivo! Rigardu simplajn receptojn pri brasika suko por malpeziĝi.

· Citrona suko

Citrona suko havas senvenenigan efikon, tial ĝi helpas kun stomaka perdo. Helpas forigi toksinojn kaj helpas digestadon. Ĝi ankaŭ riĉas je C-vitamino, pliigante imunecon, kontraŭinflaman kaj helpante regi sangopremon.

Krome, studoj indikas, ke citrono, precipe matene, kiam vi fastas, estas bonega eblo por malpeziĝi. Ĉi tio estas ĉar ĝi havas la kapablon reguligi metabolon, igante la korpon elspezi pli da kalorioj. Ĝi estas tre ofta manĝaĵo en la Citrona Dieto, en kiu citrona suko multe uzas por perdi la ventron.

Senveneniga Suko

La detoxa suko estas tre efika kiam ni komencas dieton. Tio estas ĉar ĝi preparas la korpon, kiu kutimis malbonajn manĝaĵojn, por nova sana fazo. La senvenena fazo povas multe helpi pezan perdon per liberigo de toksinoj amasigitaj de grasaj manĝaĵoj, alkoholo aŭ cigaredoj, ekzemple. Aldoni senvenenigan sukon al ekvilibra dieto estas tre potenca armilo por ke vi perdu vian ventron kaj perdu la kromajn funtojn, kiuj ĝenas vin. Ĉi tiu estas la dua plej uzita senveneniga suko en nia listo.

· Verda suko

Verda suko estas unu el la ĉampionoj de suka ventro perdanta hodiaŭ. Ĝi estas la nova sento de la momento, ĝi falis kaj en la buŝon de la homoj kaj en la tason de la famuloj.

La promeso maldikiĝi estas ĝis 5 kg monate, se la suko oferas unu el la grandaj manĝoj de la tago (matenmanĝo, tagmanĝo aŭ vespermanĝo). Sed atentu: eliri por ŝanĝi tagmanĝon aŭ vespermanĝon por suko kaj miksi tiel bone kiel vi volas en la menuo mem povas damaĝi sanon kaj ne estas indikita. Nenio efikas pli ol ekvilibra dieto.

La suko havas inter siaj bazaj ingrediencoj brasikon, celerion, kukumon kaj spinacon, kaj ĝi ĉiam estas aldonita el frukto. Ĝi ankaŭ povas havi iom da funkcia greno kaj la likvaĵo uzata por ĝia diluado ankaŭ estas diversa, kiel teoj, sukoj, akvo aŭ kokosa akvo. La plej grandaj riĉaĵoj de la trinkaĵo por malpezigi pezon estas ĝia senveniga efiko, la kuniĝo inter konsumo de fibro kaj hidratigo kaj la koktelo de nutraĵoj provizita de la miksaĵo de fruktoj kaj legomoj en la receptoj.