Dormi povas esti problemo por multaj. Kuŝi en lito, fermi viajn okulojn kaj malstreĉi vian korpon fariĝas rito de agitado kiam zorgoj invadas la menson kaj malfacilas pensi pri la sonĝo.

Se iu jam diris al vi, ke vi trinku tason da varma teo por helpi vin dormi, vi devas scii, ke ĉi tiu konsilo validas. Rigardu trinki kamomilan teon, kiu tute ripozos frapante vian pordon.

Kamomila teo estas la plej bona elekto kiam temas pri trinkaĵoj, kiuj helpas vin ripozi pli bone. La nutraĵoj en la herbo estas ligitaj al natura trankviliga altaĵo, kiu helpas malrapidigi vin fine de laborplena tago.

Kiel kamomila teo helpas vin dormi?

Fakte, kamomila teo estas bonega eblo por enlitiĝi. Aldone al sia aroma gusto kaj manko de kafeino, ĝi havas multjarajn kuracajn uzojn kaj estas konata por indukti malstreĉiĝon.

Kamomilo estas potenca antioksidanto. Pli ol 120 plantaj chemicalsemiaĵoj estis malkovritaj, inkluzive de la antioksidanto apigenino, kiu helpas ligi sin al cerbaj riceviloj, kiuj favoras dormemon kaj malpliigas sendormecon.

Aliaj esploroj sugestas, ke kombinaĵo de kamomilo kaj lavenda teo estas speciale helpa por tiuj, kiuj havas dorman deficiton.

Kiom da tempo antaŭ enlitiĝi ni devas tei?

Ne ekzistas tempoj por teo, kvankam ĝi probable estas plej bone konsumata horon antaŭ enlitiĝo. Kutimi trinki teon vespere estas sinonimo kun konscie disvolvi medion, kiu signalas la menson kaj korpon, ke la antaŭdormo proksimiĝas.