Kio estas avokada oleo?

Avokada oleo estas sana, hidratigas harojn kaj batalas haŭtajn problemojn, inter aliaj avantaĝoj

Avokada oleo estas planta substanco ĉerpita el la avokada arbo (Persea americana), arbo indiĝena al la centramerika regiono kaj Meksiko, kiu troviĝas vaste en Sudameriko. Ĝia frukto estas avokado, frukto riĉa en proteinoj, vitaminoj A, C kaj E; foliata acido kaj kalio. Avokado estas konata kiel kaloria kaj grasplena frukto. Tamen ĉi tiuj grasoj bonas kaj helpas regi trigliceridojn kaj malbonan kolesterolon.

Tial, la oleo akirita de avokado estas tre riĉa je nutraĵoj. Ekstrakta oleo de avokado efektivigas per centrifugado de la fruktoj kiam ili maturiĝas, tio estas, kiam ili estas molaj, ĝuste kiam ili havas pli altan oleon.

La ĉefa obstaklo por akiri avokatan oleon estas la alta kvanto da humido, kiu malhelpas la eltiraĵon, influante ĝian kvaliton. Tamen novaj ekstraktaj metodoj jam estas uzataj por pliigi la rendimenton de la produktada procezo. Avokada oleo havas altan komercan valoron, ĉar ĝi entute estas substanco kun malgranda produktado la mondo.

La vegetala oleo akirita estas riĉa je pluraj substancoj, kiuj donas sanajn avantaĝojn, kiel lecitinoj, fitosteroloj (ĉefe beta-sitosterolo), A-vitamino kaj alta enhavo de E-vitamino, kiu preskaŭ duobligas la kvanton enhavitan en la oleo de vinbero.

Nemoveblaĵoj de aguacate

Pro la granda kvanto de fitosteroloj kaj E-vitamino, avokada oleo havas multajn pozitivajn ecojn kaj povas servi al kelkaj celoj. La alta koncentriĝo de beta-sitosterolo donas avokadan oleon baktericida, kontraŭvirusa kaj kontraŭinflamaj ecoj.

Malhelpas antaŭtempan maljuniĝon

La ĉeesto de E-vitamino en avokada oleo estas bonega substanco kun antioksidanta potenco kaj helpas en la antaŭzorgo de sulkoj kaj antaŭtempa maljuniĝo de la haŭto.

Bazo por sunprotekto

Avokada oleo estas vaste uzata en sunkremoj, ĉar ĝi efikas UV-sorbe.

Natura kuracilo por la haŭto

Ĝi ankaŭ povas esti uzata por trakti dermatiton, haŭtan inflamon, brulvundojn, aknon, psoriazon kaj rapidan resaniĝon. Ĝi estas ofta oleo en postkirurgia kuracado, malhelpante markojn kaj la formadon de keloidoj.

Avokada oleo havas trankviligan efikon sur iritita haŭto, mildigante jukojn kaj trankviligante makulojn, kaj estas bonega anstataŭaĵo por kremoj, kiuj povas pligravigi la problemon, precipe por tiuj kun pli sentema haŭto.

Beligu harojn

La oleo ĉerpita el avokado ankaŭ estas bonega har-kremo. Donas hidratigon al sekaj kaj malfortaj haroj, donante al ili brilon kaj molecon. Helpas plifortigi harojn stimulante ĝian kreskadon, krom redukti harperdon.

Natura alternativo por masaĝo

Avokada oleo havas bonan penetron en la haŭton, bone funkcianta kiel masaĝa oleo, ĉar ĝi lasas la haŭton mola kaj bone nutrita. Ĝi ankaŭ povas esti miksita kun esencaj oleoj kaj aliaj vegetalaj oleoj, kaj aldonebla al ŝampuoj kaj kremoj por plibonigi ĝiajn efikojn kaj ecojn. Ĝi estas bonega ingredienco por la produktado de trinkejsapo.

· Funkciaj Manĝaĵoj

Ĝi ankaŭ provizas multajn sanajn avantaĝojn per dieto. La ĉeesto de beta-sitosterolo kontribuas al kora sano per ekvilibro de kolesterolo, kaj ankaŭ helpas trakti prostatan hipertrofion, helpante malpliigi la riskon de prostata kancero.

Oliva oleo kaj ĝiaj sanaj avantaĝoj

Inter la manĝeblaj oleoj vendataj tra la mondo, olivoleo estas unu el la plej gravaj kaj malnovaj en la mondo kaj vaste uzata en mediteranea kuirarto. Ĝi estas riĉa je monoinsaturitaj grasacidoj, ĉefe oleikaj (omega-9), kiuj havas ecojn redukti la nivelojn de LDL (aŭ "malbona" ​​kolesterolo) en la sango kaj pliigi HDL ("bonan" kolesterolon).

La oleo ankaŭ riĉas en polifenoloj, kiuj respondecas pri ĝia karakteriza gusto, kaj havas antioksidan agon, helpas preventi kardiovaskulajn malsanojn, protektas kontraŭ iuj specoj de kancero kaj ludas gravan rolon en la produktado de komponaĵoj, kiuj mezuras inflamon en la korpo. Krome la antioksidanta enhavo determinas la stabilecon de la oleo, do ĝian konservadon kaj reziston.

Tipoj de olivoleo

Estas pluraj faktoroj, kiuj influas la kvaliton de oliv-oleo, kiel la vario de la olivo, la klimataj kondiĉoj en la fazo de produktado, la speco de grundo, kultivaj praktikoj, la matureco de la frukto, acideco kaj tempa prilaborado de olivoj post rikolto. .

Kio do estas la plej bona oleo?

La respondo estas simpla, ĉiu oleo havas siajn ecojn kaj sanajn avantaĝojn, ili estas bonega komplemento al via dieto, sed unu ne anstataŭas la alian, vi povas provi ilin ambaŭ kaj vidi, kiu pli plaĉas al vi kaj laŭ tiu elekto unu aŭ la alia. Ni ankaŭ nomis iujn el ĝiaj plej gravaj avantaĝoj, por ke vi ankaŭ povu decidi laŭ tio.