Amata de iuj, malamata de aliaj: la sekvinbero estas polemika. Kun la proksimeco de la jarfestoj, sociaj retoj parolas pri ĝi denove. Sed finfine ĉu ĝi estas sana?

Ankaŭ konata nur kiel sekvinberoj, ĝi estas statueto stampita en la vespermanĝoj de Navidad. Ĉar ĝi havas dolĉan guston, ĝi estas amata de ŝatantoj de la plej dolĉaj frandaĵoj.

Krome ĝi povas esti konsumata sola, sed ĝi ankaŭ povas esti aldonita al diversaj receptoj.

Kio estas sekvinberoj?

Sekvinberoj estas nenio pli ol vinberoj, ĝis tiam en sia natura stato, kiuj estis sekaj kaj senakvigitaj. Ĝi enhavas altan nivelon de fruktozo kaj glukozo, kio faras ĝin tre dolĉa. Krome, ĝi estas bona fonto de fibro, do ĝi povas esti bonega por via intesta sano kaj funkcio. Ĝi ankaŭ provizas energion kaj antioksidantojn.

Nutraj ecoj de sekvinberoj

Krom la menciitaj substancoj, la frukto estas riĉa je diversaj mineraloj, esenca por bona sano. Ne nur, ĝi ankaŭ enhavas argininon, bazan polusan aminoacidon. Krome ĝi estas riĉa je fero.

Avantaĝoj de sekvinberoj

Bonega por intesta sano

Bonega por fini estreñimiento, ĝi estas riĉa en fibro, kio klarigas ĝiajn avantaĝojn por la sano de la intesto. Ne nur, la konsumo de sekvinberoj estas bonega aliancano en peza perdo, ĉar ĝi produktas la senton de sateco.

Bona osta sano

Riĉa en kalcio, ĉi tiu frukto estas amiko de osta sano. Ne nur la ostoj bezonas ĉi tiun mineralon, sed ankaŭ la dentojn.

Antaŭzorgo de anemio

Unue, anemio estas la rezulto de manko de eritrocitoj aŭ malfunkciaj eritrocitoj en la korpo, kio kaŭzas redukton de la fluo de oksigeno al la organoj. Por eviti suferon de ĉi tiu kondiĉo, la konsumo de la frukto, kiu abundas en fero, estas bonega eliro.

Pli forta imunsistemo

Krome ĝi ankaŭ helpas plifortigi la imunecon de la korpo. Riĉa je antioksidantoj (flavonoidoj, fenoloj kaj polifenoloj, ekzemple), komponaĵoj, kiuj helpas redukti oksidan streson, forigi liberajn radikalojn kaj malhelpi ĉelajn damaĝojn, ĝi helpas plifortigi la imunsistemon.

Kiel konsumi sekvinberojn

Ĝi povas esti manĝata memstare, kiel praktika kaj bongusta manĝeto, sed ĝi ankaŭ troveblas facile en diversaj receptoj, precipe en tiuj tipaj por la silvestraj festoj.