Entrenar en la menopausia

Entrenar en la menopausia, que tener en cuenta | Tengo treinta y cinco a√Īos, me duele mucho la espalda, n√°useas, mareos usuales, senos doloridos, grieta en el ombligo, cefalea y mucho sue√Īo. Adem√°s de esto, mi √ļltima regla vino por 3 d√≠as y este mes baj√≥ algo diferente y poqu√≠simo por un par de d√≠as y se detuvo. ¬ŅEstoy por entrar en la menopausia?

Seguramente no. Los s√≠ntomas de la menopausia comienzan a manifestarse entre los cuarenta y cinco y los cincuenta a√Īos de edad y no acostumbran a dejar los senos con dolor, ni ocasionan n√°useas o mareos.

Los síntomas más propios de la llegada de la menopausia son:

  • Ciclos menstruales irregulares
  • Olas de calor, sudores nocturnos
  • Calor excesivo, sin que otros sientan exactamente la misma temperatura
  • Trastornos del sue√Īo
  • Resequedad vaginal
  • Cambios de humor

Al entrenar en la menopausia, los ciclos menstruales se vuelven irregulares y se vuelven m√°s cortos o bien m√°s largos. La cantidad de sangre de la regla puede ser mayor de lo normal, mas el periodo de sangrado m√°s corto. La mujer puede aun quedarse sin regla a lo largo de m√°s de un par de meses.

Las ondas de calor son m√°s perceptibles cuando la menopausia est√° cerca, y esa es la protesta m√°s frecuente en ese instante.

Las alteraciones hormonales asimismo provocan cambios de humor, alternando irritación y tristeza, desinterés, complejidad de concentración e inclusive depresión.

Mientras, los síntomas pueden cambiar y hay casos de menopausia precoz, con lo que aconsejamos programar una consulta con el médico/ginecólogo para valorar su caso y indicaciones convenientes.

Tenga en cuenta que toda la información que le proporcionamos es solo una breve descripción de los problemas y síntomas mas comunes. Para un mayor análisis le recomendamos que visite a un especialista. Mientras tanto, tenga cuidado con todos los problemas que pueda acarrearle.

Leave a Reply