Efectos de la perimenopausia

Cómo la perimenopausia puede afectar sus períodos y qué puede hacer

La menopausia se refiere al final de su ciclo menstrual. Una vez que has pasado 12 meses sin un per√≠odo, has alcanzado la menopausia. Esto generalmente ocurre entre las edades de 45 y 55 a√Īos. Los efectos de la perimenopausia pueden durar de 1 a 10 a√Īos,¬†la cual es conocida como la etapa antes de la menospausia.¬†

Durante este tiempo, las hormonas estrógeno y progesterona están en constante cambio. Sus niveles fluctuarán de mes a mes. Estos cambios pueden ser erráticos y afectar la ovulación y el resto de su ciclo. Puede notar cualquier cosa, desde períodos irregulares hasta diferentes patrones de sangrado y períodos perdidos.

Otros efectos de la perimenopausia incluyen:   

  • Sofocos ¬†¬†¬†¬†
  • Sudores nocturnos ¬†¬†¬†¬†
  • Problemas para dormir ¬†¬†¬†¬†
  • Problemas de memoria ¬†¬†¬†¬†
  • Dificultad para orinar ¬†¬†¬†¬†
  • Sequedad vaginal ¬†¬†¬†¬†
  • Cambios en el deseo o satisfacci√≥n sexual

Siga leyendo para obtener más información sobre qué esperar de sus períodos, así como sobre lo que puede hacer para controlar sus síntomas.

Manchado entre período, efectos de la perimenopausia frecuente

Si nota algo de sangre en su ropa interior entre períodos que no requiere el uso de una almohadilla o un tampón, es probable que vea manchas. Las manchas generalmente resultan ser efectos de la perimenopausia por hormonas cambiantes de su cuerpo y la acumulación de endometrio.

Muchas mujeres detectan antes de que comience su período o cuando termina estas manchas. Pero también pueden ocurrir a mitad del ciclo alrededor de la ovulación.

Si observa regularmente cada dos semanas, puede ser un signo de desequilibrio hormonal. Y es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica.

Lo que puedes hacer para los efectos de la perimenopausia

Considere llevar un diario para seguir sus per√≠odos. Incluya informaci√≥n como: cu√°ndo comienzan, cu√°nto duran, qu√© tan pesados ‚Äč‚Äčson y cualquier manchado intermedio. Tambi√©n puede registrar esta informaci√≥n en una aplicaci√≥n, como Eve.

¬ŅPreocupada por manchas fugas? tenga en cuenta usar calzoncillos. Las medias desechables est√°n disponibles en la mayor√≠a de las farmacias de la esquina. Vienen en una variedad de longitudes y materiales. Incluso puede comprar revestimientos reutilizables, como Lunapads, que est√°n hechos de tela y se pueden lavar una y otra vez.

Sangrado abundante anormal

Cuando sus niveles de estrógeno son altos en comparación con sus niveles de progesterona, su revestimiento uterino se acumula. Esto da como resultado un sangrado más abundante durante su período a medida que su revestimiento se desprende. Un período omitido también puede hacer que el revestimiento se acumule, creando sangrado abundante. Pero para efectos de la perimenopausia, el sangrado se considera abundante si:

  • Empapa un tamp√≥n o una almohadilla por hora durante varias horas ¬†
  • Requiere doble protecci√≥n, como un tamp√≥n y una almohadilla, para controlar el flujo ¬†¬†¬†¬†
  • Hace que cambies tu almohadilla o tamp√≥n mientras duermes
  • Dura m√°s de siete d√≠as

Cuando el sangrado es abundante, puede durar más tiempo, interrumpiendo su vida cotidiana. Puede que le resulte incómodo hacer ejercicio o continuar con sus tareas normales. El sangrado abundante también puede causar fatiga y aumentar el riesgo de otros problemas de salud, como la anemia.

Lo que puedes hacer

Como ya sabrá, tomar ibuprofeno (Advil) durante su período puede ayudar con los calambres menstruales. Si lo toma cuando está sangrando mucho, también puede reducir su flujo hasta en un 30 por ciento. Intente tomar 200 miligramos cada cuatro a seis horas durante el día.

Si los calambres y el dolor contin√ļan, hable con su proveedor de atenci√≥n m√©dica sobre los enfoques hormonales para el tratamiento. Algunas mujeres tienen antecedentes m√©dicos o familiares que desalientan el uso de hormonas en el per√≠odo perimenop√°usico.

Sangre marrón u oscura

Los colores que ve en su flujo menstrual pueden variar de rojo brillante a marrón oscuro, especialmente hacia el final de su período. La sangre marrón u oscura es un signo de sangre vieja que sale del cuerpo.

Las mujeres en perimenopausia también pueden ver manchas marrones o secreciones en otros momentos durante todo el mes. También puede notar cambios en la textura de descarga. Su descarga puede ser delgada y acuosa, o puede ser gruesa y grumosa.

Lo que puedes hacer

Si le preocupa su flujo, es posible que desee programar una cita para ver a su médico. Además la variación en el color generalmente se debe a la cantidad de tiempo que tarda la sangre y el tejido en salir del cuerpo, pero a veces puede ser un signo de otra afección subyacente. Si hay un orden desagradable en el flujo de la vagina, esto puede ser un signo de infección. Por lo que se recomienda que consulte a su proveedor de atención médica

Ciclos m√°s cortos como

Cuando sus niveles de estrógeno son bajos, su revestimiento uterino es más delgado. El sangrado, como resultado, puede ser más ligero y durar menos días. Los ciclos cortos son más comunes en las primeras etapas como efectos de la perimenopausia.

Por ejemplo, puede tener un período que es dos o tres días más corto de lo normal. Su ciclo completo también puede durar dos o tres semanas en lugar de las cuatro estándar. No es raro sentir que su período acaba de terminar cuando llegue el próximo.

Lo que puedes hacer

Si le preocupan los ciclos cortos e impredecibles, considere la protección contra fugas, como revestimientos, almohadillas o ropa interior de época segura.

No considere tampones y copas menstruales a menos que tenga flujo. Ya que la inserción puede ser difícil o incómoda sin esta lubricación. También es más probable que olvides cambiar tu tampón o copa, lo que aumenta el riesgo de complicaciones.

Ciclos m√°s largos como efectos de la perimenopausia

En las √ļltimas etapas de la perimenopausia, sus ciclos pueden ser mucho m√°s largos y m√°s separados.¬†Los ciclos m√°s largos est√°n relacionados con ciclos anovulatorios, o ciclos en los que no ovulas.

Uno estudiar fuente confiable sugiere que las mujeres que experimentan ciclos anovulatorios pueden tener un sangrado más leve que las mujeres que experimentan ciclos ovulatorios.

Lo que puedes hacer

Si se trata de ciclos más largos, puede ser hora de invertir en una buena copa menstrual o en un conjunto de ropa interior que absorba la sangre . O puede usar compresas o tampones para ayudarlo a evitar fugas.

Ciclos perdidos

Sus hormonas fluctuantes tambi√©n pueden ser las culpables de un ciclo perdido. De hecho, sus ciclos pueden estar tan separados que no puede recordar la √ļltima vez que sangr√≥. Luego de perder 12 ciclos consecutivos, ha alcanzado la menopausia.

Pero si sus ciclos siguen apareciendo, por m√°s retrasados ‚Äč‚Äčque est√©n, la ovulaci√≥n todav√≠a est√° ocurriendo.¬†Esto significa que a√ļn puede tener un per√≠odo y¬†a√ļn puede¬†quedar embarazada.

Lo que puedes hacer

Los ciclos perdidos con poca frecuencia, generalmente no son motivo de preocupación. Pero si se ha perdido algunos ciclos consecutivos, es posible que desee hacerse una prueba de embarazo para determinar si sus síntomas están relacionados con la perimenopausia.

Otros signos tempranos de embarazo incluyen:

  • N√°usea
  • Sensibilidad en los senos
  • Micci√≥n frecuente
  • Sensibilidad al olfato
  • Acidez

También puede hacer una cita con su médico en lugar de una prueba en el hogar. Su médico puede realizar análisis de sangre para determinar si está experimentando síntomas de perimenopausia, menopausia o embarazo.

Si no está embarazada y no quiere concebir, use un método anticonceptivo cada vez que tenga relaciones sexuales. La fertilidad no termina hasta que hayas alcanzado por completo la menopausia. Use condones también para prevenir enfermedades de transmisión sexual.

Irregularidad general como efectos de la perimenopausia

Entre ciclos largos, ciclos cortos, manchado y sangrado abundante, sus ciclos pueden verse influenciados por los efectos de la perimenopausia y ser generalmente irregulares. Es posible que no se asienten en ning√ļn patr√≥n discernible, especialmente a medida que se acerca la menopausia. Esto puede ser inquietante y frustrante.

Lo que puedes hacer

Haz tu mejor esfuerzo para recordar que los cambios que estás experimentando son parte de una transición más grande. Justo cuando comenzó, el proceso finalmente terminará cuando dejes de ovular y alcances la menopausia.

Mientras tanto:

  • Considere usar ropa interior negra o invertir en ropa interior de √©poca para reducir el riesgo de ropa arruinada.
  • Considere usar revestimientos de despensa desechables o reutilizables para protegerse de fugas irregulares, manchas y sangrado inesperado.
  • Realice un seguimiento de sus per√≠odos lo mejor que pueda a trav√©s de una aplicaci√≥n,¬†como Eve,¬†o un calendario.
  • Tome notas sobre sangrado anormal, dolor, molestias u otros s√≠ntomas que est√© experimentando.

¬ŅEfectos de la perimenopausia, cu√°ndo ver a tu doctor?

En algunos casos, el sangrado irregular puede ser un signo de otra afección subyacente.

Consulte a su médico si tiene:

  • Sangrado extremadamente abundante que requiere que cambie su almohadilla o tamp√≥n cada hora
  • Sangrado¬†que dura m√°s de¬†siete d√≠as
  • Sangrado, no manchado, que ocurre con m√°s frecuencia que cada tres¬†semanas

En su cita, su médico le preguntará sobre su historial médico y sobre cualquier síntoma que haya tenido. A partir de ahí, pueden hacerle un examen pélvico y ordenar pruebas, como un análisis de sangre, ultrasonido o biopsia , para descartar problemas más graves.

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