¿Dormir demasiado puede ser una enfermedad?

Dormir demasiado no es adecuadamente signo de cualquier enfermedad. Solo puede indicar cansancio y necesidad de relajación y recuperación. Sin embargo, puede ser necesario evaluar si la somnolencia diurna es excesiva cuando se vuelve perjudicial para las actividades diarias.

La somnolencia excesiva o la hipersomnia es un trastorno que dificulta mantenerse despierto durante el día, generalmente causado por las noches de sueño sin dormir.

Este sueño excesivo causa daños a la vida escolar, profesional, afectiva y social del individuo, además de provocar cambios cognitivos y un gran riesgo de accidentes.

La somnolencia excesiva puede ser causada por:

  • Privación crónica del sueño;
  • Síndrome de apnea del sueño;
  • Síndrome de piernas inquietas;
  • Uso de medicamentos.

Lea más sobre las posibles causas del sueño excesivo en: Sueño excesivo: ¿qué puede ser?

A la larga, la privación crónica del sueño puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, diabetes y obesidad.

Se recomienda dormir de 7 a 8 horas por noche, aunque el número de horas puede variar de 6 a 10 horas por noche. El tiempo de sueño ideal varía de persona a persona según la edad y el momento en que viven.

La cantidad ideal de sueño es aquella que le permite a la persona alcanzar un nivel óptimo de alerta y bienestar físico y mental al día siguiente.

Si cree que está durmiendo demasiado o tiene mucho sueño durante el día, consulte a un médico de cabecera para una evaluación inicial, en algunos casos es posible que deba consultar a un neurólogo especializado en trastornos del sueño para el seguimiento.

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