Er du forpligtet til at tabe dig, komme i form og have et sundere liv? Det kan være en stor udfordring, især hvis du generelt ikke har sunde vaner, men på samme tid kan det være en vidunderlig opdagelse.
Når du begynder at spise bedre og træne, opdager du, at du måske har mere energi, end du nogensinde havde forestillet dig. Så snart de første par pund er væk, føler du dig sejrrig, når du ser, at ofringen er det værd, og at belønningen er større end vanskeligheden.
For at hjælpe hende med at miste ekstra pund har Sol, en astrocentre-ekspert, en vægttab bøn Det er magtfuldt og ufejlbarligt!
Indholdsindeks
Bøn om at tabe sig
”Åh, kære mor, Our Lady Aparecida;
Åh Saint Rita af Cassia;
Oh St. Jude beskytter af umulige årsager;
Holy Expedite, den sidste times helgen;
Saint Edwirges, helgen for de trængende.
Du kender mit bange hjerte. Forbøn med Faderen for mig, for at tabe sig (sige hvor mange pund du vil frigive) og aldrig gå på vægt.
Jeg beder dig, og jeg roser dig altid. Jeg bøjer mig for dig.
Bed nu vores Fader og en Hilsen Mary.
Jeg stoler på Gud med al min styrke, og jeg beder dig om at belyse min vej og mit liv. AMEN
Nu hvor du kender en bøn om at tabe sig, her er nogle tip, der kan hjælpe dig i processen:
- Bær altid en flaske vand i nærheden. Hver gang du bliver fristet til at spise noget, og det ikke er tid, skal du drikke lidt. Vi forveksler ofte tørst med sult.
- Se efter behagelige fysiske aktiviteter til weekenden. Lej en cykel i en park, gå på vandretur med din hund, spille sport eller gå på dans. Derefter forbrænder du kalorier uden at indse det.
- Hvis du er fan af slik, så prøv at få mad, der er lidt overtrukket som tørret frugt. Selvfølgelig er dette ikke det samme som at spise brigadier, du foregiver at være mæt og med tiden vil du vænne dig til det.
- Ring til en ven til en sund livsstil med dig, og udveksle opskrifter, udfør aktiviteter sammen. Det bliver sjovere og kan stadig slukke dampen, når situationen er kompliceret.
- Gå ikke sulten i supermarkedet, fordi du ender med at købe mere, end du burde.
Slankekure er ikke let, men tænk på resultaterne. En passende krop er lig med mere helbred, vilje, glæde, selvværd og måske en ny kærlighed!
Lav fred med mad og med dig!
Vores søgning efter trivsel og livskvalitet er relateret til vores krop. At tage sig af dit helbred, føle sig godt om din vægt og have høj selvtillid er en del af denne bane. Hvor mange mennesker lider under koncertinaffekt og hvordan overvægtige? Der er en mad-terrorisme og en idealisering af tyndhed, der får sunde mennesker til at prøve at tilpasse sig et mønster, lovende drømmekropper, men til sidst stresser de kun og får dem til at føle sig værre.
Hvad med at gennemgå den måde, du tager dig af din krop og dit sind på? Sophie Deram er en fransk ernæringsfysiolog, læge for USP, der strukturerede metoden. Sophie Effect. Dette system består af at opgive restriktive diæter og udvikler en ændring af vaner. Samtidig med at det genopdager fornøjelsen ved at spise, ender det med at miste kilo effektivt og permanent.
Oplev en nyskabende måde at genvinde din selvtillid på og vær god for menneskene omkring dig.
Se også:
Oplev fordelene ved farveterapi.
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ embed)