Sut i anghofio pwy rydych chi'n ei garu. Rydyn ni i gyd wedi bod mewn cariad ar ryw adeg yn ein bywyd. Anturiaethau, chwerthin, ciniawau, dicter, ... Byw eiliadau arbennig gyda'r person arall a ddim eisiau iddo beidio â dod i ben, ond yn anffodus nid yw hyn yn wir bob amser.

Er y byddai'n ddelfrydol dod o hyd y person perffaith am oes, nid yw bob amser yn cael ei gyflawni. Efallai na fydd gennych yr un nodau neu dylid gwahanu eich bywydau yn syml. Dyma lle mae'r cyfyng-gyngor mawr yn dod, sut allwch chi anghofio pwy rydych chi'n ei garu?

Yn yr erthygl hon rydyn ni'n mynd i roi cyfres o awgrymiadau i helpwch chi i anghofio hen gariad a'ch bod chi'n gallu symud ymlaen, a ydych chi'n meiddio ei ddarllen?

Sut i anghofio pwy rydych chi'n ei garu gam wrth gamanghofio pwy ydych chi'n ei garu

Nesaf rydyn ni'n mynd i roi i chi Awgrymiadau 12 fel eich bod chi'n cyflawni ac yn gallu cyflawni'ch nod o anghofio pwy rydych chi'n ei garu a gallwch chi barhau â'ch bywyd.

1. Torri cyfathrebu i ffwrdd

Y cyngor cyntaf rydyn ni'n ei roi i chi ar sut i anghofio pwy rydych chi'n ei garu yw torri'r cyfathrebu â'r cyn . P'un a yw'n bersonol, ar gyfryngau cymdeithasol, neu dros y ffôn, dim ond ailagor eich clwyfau y bydd aros mewn cysylltiad ar ôl y toriad. Mae llawer o bobl yn anwybyddu'r cam hwn ac efallai y byddant yn ailwaelu, gan roi eu iachâd emosiynol o'r neilltu dim ond er mwyn ennill eu cyn.

Os na allwch dorri'r cyfathrebu, go brin y byddwch yn anghofio'r cariad hwn, hyd yn oed os oedd y berthynas yn boenus. Hefyd, rhaid i chi cael gwared ar wrthrychau ac anrhegion iddo roi ichi er mwyn osgoi meddwl amdano.

2. Mae'n anochel meddwl am y person arall

Er ei fod yn swnio'n ddryslyd, Po fwyaf y ceisiwch beidio â meddwl am y person arall, y mwyaf y byddwch yn meddwl amdano. Yn ôl seicolegwyr, pan rydyn ni'n ceisio anghofio am y cyn, rydyn ni'n cael yr effaith groes. Rydyn ni'n canolbwyntio ein meddwl ar beidio â'i gofio, felly rydych chi eisoes yn meddwl am yr unigolyn hwnnw.

Peidiwch â'i orfodi, mae'n anochel bod yr eiliadau hynny yr oeddech chi'n byw yn dod i'r meddwl weithiau. Yn syml peidiwch ag obsesiwn ag ef a symud ymlaen.

3. Meddyliwch amdanoch chi

Wrth chwilio i ddeall sut i anghofio pwy rydych chi'n ei garu, gallwch ddatblygu caethiwed oherwydd straen, blinder a phryder. Delio â phob un o'r rhain Effeithiau negyddol rhaid i chi orffwys ac ymlacio. Rhaid i chi fod yn ymwybodol o beth yw eich anghenion ar hyn o bryd a'u cynnwys. Pamperwch eich hun, gwisgwch a cheisiwch beidio â suddo i'ch unigrwydd, emae diwedd perthynas yn drawsnewidiad pwysig y mae'n rhaid ei wneud gydag iechyd ac amynedd .

4. Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddyntSiaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddynt

Gall dad-rwystro'ch hun gyda ffrind dibynadwy helpu person i oresgyn ei ansicrwydd. Mae siarad yn helpu ein calon i ollwng gafael ar bopeth yr ydym yn ei gario y tu mewn ac yn hwyluso dealltwriaeth o'r tensiynau a'r pryderon yr ydym yn byw. Ceisiwch ddeall eich teimladau felly gweld y sefyllfa o safbwynt arall.

5. Cael eich ysbrydoli gan bobl sydd wedi ei oresgyn

Nid yw'n hawdd dod dros breakup, a byddwch yn fwyaf tebygol o gael trafferth ei wneud. Ffordd dda o weld y gellir goresgyn y toriad hwn yw cael ein hysbrydoli gan bobl rydyn ni'n eu hedmygu ac sydd wedi bod trwy sefyllfaoedd tebyg. Yn y modd hwn, gallwn gael ein cymell trwy ddeall sut y maent wedi goresgyn y gwahanu.

Gallwch ddod o hyd i'r cyfeiriadau hyn yn:

  • Gwefannau a blogiau: Mae yna sianeli wedi'u creu'n benodol i danysgrifwyr ddysgu sut i gael perthnasoedd iach, gan gynnwys eu terfynu.
  • Fideos neu gyhoeddiadau ar rwydweithiau: Gan ein bod yn fodd cyflym o gyfathrebu, byddwn bob amser yn cael rhywfaint o gyngor gan rywun ar sut i anghofio am berson.
  • Awgrymiadau gan ffrindiau: Os yw ffrind agos wedi bod trwy'r un sefyllfa, ceisiwch siarad ag ef a chael eich ysbrydoli gan y newid y mae wedi'i wneud.

6. Byddwch yn amyneddgar gyda'r boen

Er ei bod yn ymddangos yn amhosibl, Byddwch yn dod dros y boen rydych chi'n ei deimlo o'r toriad. Mae hyn yn gofyn eich bod chi'n parchu'ch poen ac yn byw'r broses wahanu hon yn bwyllog. Wrth i chi geisio goresgyn y boen o gael eich gwahanu oddi wrth yr un rydych chi'n ei garu, cymerwch ran mewn gweithgareddau pleserus a cheisiwch gefnogaeth eich ffrindiau agosaf.

Yn ogystal â hyn, peidiwch â chymharu'ch hun â rhywun a lwyddodd i ddod dros y chwalu yn gyflym. Rhowch amser i'ch meddwl brosesu'r gwahaniad hwn mewn ffordd aeddfed a chyfrifol.

7. Canolbwyntiwch ar y presennol

Y seithfed tip ar sut i anghofio pwy ydych chi'n ei garu peidiwch â dychmygu dyfodol gyda'n gilydd neu ddal gafael yn y gorffennol. Camgymeriad cyffredin yw dychmygu realiti na all ddigwydd yn lle canolbwyntio ar y presennol a'i aeddfedu. Yn ogystal, mae angen deall y rhesymau pam y gwnaethoch dorri i fyny, dadansoddi a chofio nad oedd y sefyllfa'n dda ac nad oedd yr un ohonoch yn iawn.

8. Cofiwch ddiffygion eich cynCofiwch ddiffygion eich cyn

Pan rydyn ni'n gwahanu oddi wrth berson rydyn ni'n cael yr arfer o gofio'r da yn unig, ond cofiwch os ydych chi wedi'i adael, mae hynny oherwydd nad oedd popeth mor felys. Ceisiwch wneud meddyliwch am eu diffygion a'u hagweddau negyddol er mwyn osgoi ailwaelu neu ddychmygwch berthynas berffaith. Nid yw hyn i gyd yn golygu bod yn rhaid i chi ei gasáu, ymhell ohoni, ond nid yw'n golygu bod gennych chi ar allor.

9. Buddsoddwch yn yr hyn rydych chi'n ei hoffi

Cyn belled â bod eich calon yn gwella, gallwch chi cadwch eich meddwl yn canolbwyntio ar weithgareddau rydych chi'n eu mwynhau. Fe allech chi fynd yn ôl at hen weithgareddau yr oeddech chi'n eu hoffi neu ddarganfod rhai newydd sy'n dod â phleser i chi. Yn ychwanegol at y teimlad o gyflawniad, fel hyn byddwch chi'n dechrau cael arferion a hobïau na fydd eich cyn-aelodau yn cymryd rhan ynddynt.

10. Peidiwch â beio'ch hun

Camgymeriad cyffredin yw meddwl mai eich bai chi yn unig yw'r chwalu. Peidiwch â theimlo'n euog Gan feddwl nad ydych chi wedi bod yn cyflawni'r dasg, rydyn ni'n fodau dynol â diffygion ac uchelgeisiau naturiol ac, felly, rydyn ni'n dueddol o wneud camgymeriadau. Hefyd, gall anghydnawsedd mewn perthynas yrru pobl i ffwrdd.

Felly cofiwch hynny mae'r ddau ohonoch wedi penderfynu gwneud y penderfyniad hwn ac, er ei fod yn brifo, yn y dyfodol fe welwch mai hwn oedd y peth gorau y gallech ei wneud.

11. Perfformiwch swynion i anghofio pwy rydych chi'n ei garuPerfformiwch swynion i anghofio pwy rydych chi'n ei garu

Wrth geisio dod dros chwalfa, mae rhai pobl yn troi at swynion i anghofio am berson. Nesaf, rydyn ni'n mynd i roi enghraifft i chi ei wneud:

  • Ysgrifennwch enw llawn y person rydych chi am ei anghofio ar ddarn gwyn o bapur.
  • Taflwch y papur i'r dŵr ac ailadroddwch yr ymadrodd canlynol dair gwaith: “Wrth droadau'r afon hon, mae'r rwbel yn stopio. Roeddech chi yn fy mywyd fel log. Yn llif bywyd, rydych chi bellach wedi mynd heibio.

I wneud yr arfer hwn mae'n rhaid i chi fod â ffydd y bydd yn gweithio. Mae'n a ymarfer corff meddwl sy'n eich helpu i anghofio'r person hwn, yn fwy na sillafu ac mae ganddo werth symbolaidd o oresgyn ac anghofio.

12. Gweddi

Yn ogystal â swynion, mae llawer o bobl yn troi at weddi i anghofio'r cariad coll hwnnw. Yn fyr, mae'n ymarfer meddyliol arall i gael gwared ar gyn-gariad o'ch bywyd. Mewn geiriau eraill, mae'n fyfyrdod i gael gwared ar y boen rydych chi'n ei deimlo wrth ddelio ag emosiynau a bywyd bob dydd.

Mor gymhleth ag y gallai fod, bydd cyfrifo sut i anghofio pwy rydych chi'n ei garu yn fuddiol i chi. Nawr yw'r amser i gysylltu â ni'n hunain a gwrando ar ein dymuniadau. Gyda meddwl cliriach rydym yn gallu cynghori ein hunain ac aeddfedu fel bodau dynol.

Gobeithiwn y bydd yr erthygl hon o darganfod.online wedi eich helpu chi ac, os ydych chi yn y sefyllfa hon, cofiwch y bydd y dioddefaint hwn yn dod i ben. Mae'n debyg y bydd yr ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl y toriad yn anodd, ond cyn bo hir fe welwch yr hyn sydd angen i chi ei gael dros rywun.

 

Sut