Beth mae'n ei olygu i freuddwydio am briodas?
Mae breuddwydio am briodas fel arfer yn dangos bod yna ddigwyddiadau da o'n blaenau! Oherwydd bod priodas ei hun yn cynrychioli…
LLES
Pam ddylech chi boeni am wrthfiotigau mewn bwyd?
Oeddech chi'n gwybod y gall rhai o'ch hoff fwydydd gynnwys dosau o wrthfiotigau? Dyna fel y mae. Mae'n syfrdanol, ond mae'n wir. Mae'r…
A all seleniwm leihau'r risg o osteoporosis?
Mae osteoporosis yn gyflwr sy'n gadael esgyrn yn frau a mandyllog. Mae'n ymddangos yn arbennig ymhlith menywod dros 45 ...
Effaith cytundeb, colli pwysau ac ennill pwysau yn niweidio'r corff
Mae'n senario y gall llawer o fenywod uniaethu ag ef: colli pwysau ac ennill pwysau ychydig fisoedd yn ddiweddarach. Collais bwysau ...
Coluddyn diog, Bet ar garthyddion naturiol
Beth yw perfedd diog? Coluddyn diog. Dyma sut rydyn ni fel arfer yn diffinio problem fwyaf cyffredin y system dreulio, y…
Mae fitamin A yn helpu i frwydro yn erbyn canser y croen
Fitamin A yn lleihau'r risg o ganser y croen Mae canser y croen yn un o'r mathau…
A yw fitamin D yn eich helpu i golli pwysau?
Ar gyfer beth mae fitamin D yn cael ei ddefnyddio? Yn hanfodol ar gyfer esgyrn cryf ac atal osteoporosis, gall fitamin D hefyd…
Mae bwyta siocled bob dydd yn dda i'r ymennydd, meddai gwyddoniaeth
Dim afocado, dim aeron goji: Os ydych chi wir eisiau aros yn iach, rhowch gynnig ar ddarn o siocled bob dydd. Bwyta…
Y fitaminau gorau ar gyfer gwallt
Nid yw gofalu am eich gwallt yn dasg hawdd. Ond y newyddion da yw y gellir cyfuno maeth ...
Ceisiwch osgoi cael canser y prostad gyda'r bwydydd canlynol
Canser y prostad yw’r ail fwyaf o effaith ar y boblogaeth o ddynion, felly mae’n bwysig bod yn wyliadwrus…
Olew hadau pwmpen yw'r olew cnau coco newydd
Mae'n ymddangos bod yr olew hadau pwmpen wedi golchi'r olew cnau coco allan yn y man melys ar hyn o bryd. …
Canllaw i gadw'ch metaboledd yn gyflym
Beth mae'n ei olygu i gael metaboledd cyflym? Mae llawer o bobl eisiau metaboledd cyflym. Fodd bynnag, nid yw pawb yn gwybod beth ...
Omega-6, beth ydyw? Buddion a ble i ddod o hyd iddo
A elwir yn asid linoleig, mae omega-6 yn asid brasterog amlannirlawn, math o fraster da a geir mewn...
Ydych chi eisiau gostwng eich colesterol? Bwyta afocado
Nid heddiw mae’r afocado wedi dod yn ffefryn ac wedi ennill enw da am…
Sut i Adeiladu Rhestr Siopa Iach
Gall rhestr siopa iach fod yn arf pwerus i'r rhai sydd eisiau diet mwy cytbwys. Helpu i…
Omega-3 ac omega-6, Dysgu mwy am y brasterau da
Efallai eich bod wedi clywed am bwysigrwydd omega-3 ac omega-6. Ond ydych chi'n gwybod beth ydyn nhw a pham...
Beth sy'n digwydd i'n corff pan fyddwn ni'n ymprydio?
Er nad yw'n syniad diweddar, mae ymprydio am gyfnod penodol yn un o'r betiau sydd mewn…
Asid ffolig, beth ydyw a pham ei gynnwys mewn bwyd?
Mae asid ffolig, a elwir hefyd yn ffolad, yn fitamin B9. Mae'n rhan o'r teulu o fitaminau...
Awgrymiadau ar gyfer rheoli dognau bwyd
Er mwyn cynnal diet cytbwys ac iach, rhaid bwyta pob grŵp bwyd: proteinau, carbohydradau, brasterau ac, ar gyfer ...
Probiotics, beth ydyn nhw a sut i'w bwyta?
Beth yw probiotegau? Mae Probiotics yn ficro-organebau byw sy'n gwella iechyd cyffredinol y corff. Mae bacteria buddiol yn byw ...
7 byrbryd i'w fwyta cyn mynd i'r gwely sy'n eich helpu i gysgu
Mae pobl sy'n arfer bwyta cinio cynnar neu gysgu'n hwyr yn aml yn bwyta cyn mynd i'r gwely. Ar ôl…
Diabetes, beth ydyw, mathau, symptomau a thriniaeth?
Mae'r byd i gyd yn dioddef o epidemig o ddiabetes. Amcangyfrifir ar hyn o bryd bod tua 387 miliwn o bobl yn…
Gordewdra, beth ydyw a sut i osgoi'r afiechyd hwn?
Beth yw gordewdra? Mae gordewdra yn glefyd cymhleth sy'n rhan o'r clefydau cronig anhrosglwyddadwy (NCD). …
Reeducation Bwyd, Dysgu beth ydyw a sut i ddechrau
Un o'r camau cyntaf i'r rhai sydd am golli pwysau mewn ffordd iach a pharhaol yw gwneud…
8 bwyd sy'n helpu i frwydro yn erbyn pryder
Mae bwydydd sy'n brwydro yn erbyn pryder yn wir gynghreiriaid i helpu i drin y drwg hwn. Mae pryder yn realiti...
Deiet anifeiliaid a llysiau, beth ydyw a sut i'w wneud?
Daeth y diet anifeiliaid a llysiau yn adnabyddus am gynnal bwydlen debyg i'n cyndeidiau. Mae arddull…
Mae ymprydiau ysbeidiol yn byw yn hirach, meddai astudiaeth
O'r holl dueddiadau iechyd, dietau chwiw, a newidiadau ffordd o fyw a nodwyd oherwydd eu buddion, mae…
Sut i aros ar y diet dros y penwythnos
Ydych chi'n bwyta diet cytbwys ac iach o ddydd Llun i ddydd Gwener, ond yn ei chael hi'n amhosibl cynnal eich diet yn ystod y penwythnos...
A ddylech chi yfed dŵr cyn gynted ag y byddwch chi'n deffro?
Nid oes unrhyw wadu pa mor hanfodol yw dŵr i'r corff a'r bywyd. Mae’n ffaith. Y …
Mae bwyta'n hwyr yn y nos yn effeithio ar iechyd eich calon
Oes gennych chi'r arfer o fwyta'n hwyr yn y nos? Efallai ei bod hi'n bryd adolygu'r arferiad hwn. Fel arfer pan rydyn ni eisiau ...
Maetholion nad ydyn nhw i'w cael mewn llysiau a ffrwythau
Gall diet llysieuol a fegan fod yn iach iawn ac yn gyffredinol maent yn gysylltiedig â risgiau is o fod dros bwysau, clefyd cardiofasgwlaidd ...
Deiet planedol, beth ydyw a sut i'w ddilyn?
Deiet arloesol sy'n addo ymladd newyn y byd, gwastraffu a bwydo poblogaeth gynyddol y byd o...
Deiet maethlon, beth ydyw a sut i'w wneud?
Yn seiliedig ar y rhagdybiaeth bod bwyta bwydydd heb lawer o faetholion yn ddrwg i'ch iechyd, mae Dr. Luis Ferman,...
Y proteinau gorau ar gyfer iechyd y galon
Nid yw'n newydd bod ansawdd y bwyd yn uniongyrchol gysylltiedig ag iechyd y galon. Fodd bynnag, i…
Efallai mai diffyg maetholion yw'r rheswm dros eich blinder
Os ydych chi wedi bod yn teimlo'n flinedig, yn bigog, yn wan ac yn cael trafferth cadw ffocws, gwyddoch y gallai'r rhain fod yn arwyddion...
Deietau gorau ar gyfer colli pwysau yn iach
Mae'r cyflymder yn wyllt: bob wythnos mae sawl datrysiad a diet i golli pwysau yn ymddangos. Fodd bynnag, mae llawer o'r cynigion hyn ...
Sut mae PMS yn Effeithio ar Newyn
Ymhell o fod yn “ffres”, fel y mae llawer o bobl yn hoffi ei ddweud, mae llawer o fenywod yn teimlo PMS am bythefnos…
Ydych chi eisiau bwyta'n iachach? Cysgu mwy
Os ydych chi'n ceisio bwyta'n iachach, gall treulio mwy o amser o dan y cloriau wneud byd o wahaniaeth. A…
Orthorecsia, Anhwylder Bwyta'n Iach
Wrth siarad am bwysigrwydd bwyd ar gyfer bywyd iach, mae ansoddair bob amser yn cyd-fynd â'r gair ...
Deiet hormonaidd, beth ydyw a sut i'w ddilyn?
Mae'r diet hormonaidd, a elwir hefyd yn ddeiet gwrthhormonaidd, yn canolbwyntio ar y syniad sylfaenol o gydbwyso lefelau cortisol…
Ghrelin, Sut mae'r hormon newyn yn gweithio?
Gall fod yn anodd colli pwysau, ond mae'n anoddach ei gadw i ffwrdd ar ôl mynd ar ddeiet. Llawer o bobl …
Sut i Gynnal Deiet Yn ystod y Tymor Gwyliau
Mae'r dathliadau diwedd blwyddyn yn bleser, ond maent bron bob amser yn gysylltiedig ag ennill pwysau. Ond…
Deiet ar gyfer dadwenwyno siwgr, beth ydyw a sut i'w wneud?
Teimlo'n flinedig o'r eiliad y byddwch chi'n deffro hyd at amser gwely, yn chwyddo, dros bwysau a…
