Yn gymaint â'n bod ni'n ceisio bod yn bositif bob dydd, nid oes unrhyw ffordd o gwmpas y dyddiau mwy tywyll hynny pan nad ydym am wneud unrhyw beth ac nid ydym yn cael ein hysbrydoli. Mae'r egni hwn yn cynhyrchu parlys cyffredinol, eiliadau lle nad ydym am ddatrys unrhyw beth. Rydym wedi dewis gweddi bwerus i oresgyn y digalondid a fydd yn deffro.
Mae'n iawn teimlo felly unwaith mewn ychydig. Gall hyd yn oed fod yn arwydd o'ch corff neu'ch meddwl i orffwys, ymlacio a byw rhywfaint o segurdod.
Pan ddaw'r teimlad hwn yn amlach, mae'n bryd cymryd rhywfaint o gamau. Peidiwch ag eistedd yn llonydd i wylio bywyd yn mynd heibio, oherwydd os bydd yn digwydd, pan fyddwch chi'n deffro byddwch chi'n sylweddoli eich bod chi wedi colli cyfleoedd ac eiliadau gwerthfawr!
Mynegai cynnwys
Sut i ddelio â digalonni
Capriche mewn bwyd
Mewnosodwch fwydydd fel brocoli, sbigoglys, sesame a hadau blodyn yr haul yn eich diet. Maent yn llawn maetholion sy'n helpu i oresgyn blinder.
Trefnwch ddiwrnod wedi'i neilltuo ar eich cyfer chi
Os oes angen i chi ymlacio, cael tylino neu gerdded mewn parc yn unig. Gwnewch yr hyn rydych chi ei eisiau a thrin eich hun!
Ymarfer gweithgareddau corfforol
Maent yn rhyddhau endorffin a byddant yn gwneud ichi deimlo mewn hwyliau da ac yn fwy byw trwy gydol y dydd.
Aromatherapi
Defnyddiwch infuser i roi hanfodion cyffrous ar y ddesg neu'r ystafell ymolchi wrth i chi gawod. Rhai olewau da yw: rhosmari, glaswellt sanctaidd, lemongrass a tangerine.
Bath ymlaciol
Gallwch hefyd ddefnyddio'r hanfodion hyn mewn baddon trwyth. Os nad oes gennych chi bathtub gartref, diferwch ychydig ddiferion yn y gawod pan fydd y dŵr yn boeth ac anadlwch yr arogl blasus hwnnw!
Ffordd arall o ddelio â digalondid yw trwy weddïo. Mae ymarfer ffydd yn helpu i gynyddu eich hunanhyder, gan wneud i chi deimlo'n rhydd i geisio, arbrofi a wynebu'r byd. Mae gan Elisa, arbenigwr mewn astrocenters, gyngor gwych.
Gweddi i oresgyn digalondid
“Fy Nuw, rwy'n crio amdanoch chi: mae tywyllwch ynof, ond dwi'n dod o hyd i'r golau ynoch chi.
Rydw i ar fy mhen fy hun, ond nid ydych chi'n fy ngadael.
Rwy'n digalonni, ond rwy'n dod o hyd i help ynoch chi.
Rwy'n aflonydd, ond ynoch chi rwy'n dod o hyd i heddwch.
Mae chwerwder ynof, ond rwy'n dod o hyd i amynedd ynoch chi.
Nid wyf yn deall eich cynlluniau, ond rydych chi'n gwybod fy ffordd.
Amen.
Lea también:
Dysgwch ystafell ymolchi sy'n adnewyddu eich egni
(gwreiddio) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ gwreiddio)