Cuida tu piel después del sol

Después de días y días tumbado en la playa bronceado, es hora de cuidar la piel. Te ves hermosa, pero el sol sigue siendo el enemigo número uno de nuestra piel. Ahora necesitamos revertir el daño.

El sol: enemigo de tu piel

A corto plazo, la exposición a los rayos UV causa sequedad de la piel. La acción del sol provoca una descamación de la epidermis. En otras palabras, tu piel se despega.

Si ha estado expuesto al sol durante horas y horas en el verano, algunos efectos pueden aparecer algunas semanas o incluso unos meses más tarde, como un crisis de acné. La primera consecuencia del sol es mejorar la textura de la piel. Pero eso no dura mucho. También engrosa la epidermis y a medio plazo provoca aparición de pequeños granos bien como manchas rojas.

A largo plazo, exposición continua acelera el envejecimiento de la piel, hace que pierda su elasticidad y adelgaza la dermis. Los efectos visibles se traducen en arrugas profundas, tez apretada, rosácea, manchas … Y en los casos más graves, una sobredosis de sol puede desencadenar un cáncer de piel o la aparición de melanomas.

Las actitudes correctas

Es imperativo hidratar la piel. No solo agua potable. Debe aplicar un producto emoliente en todo su cuerpo. Para la cara, elija cremas a base de ácido de frutas que estimulen la renovación celular y mantengan su cutis de durazno. No olvide hacer un exfoliante de grano fino una vez por semana.

A diferencia de lo que puedas pensar, la exfoliación no elimina el bronceado. Por el contrario, lo resalta, dándole un aspecto homogéneo. Gracias a la eliminación de la piel muerta en la superficie de la epidermis, su piel respira y su tez se vuelve más radiante. Cuando te laves la cara, usa agua tibia. El agua caliente hace que aparezcan manchas rojas.

Cuando regrese de vacaciones, asegúrese de hacer una exfoliación e hidratar el dorso de las manos bien como la vuelta, que están muy expuestos y son sensibles a los rayos UV porque allí la piel es más delgada.

Los alimentos que salvan tu piel

Su dieta puede hacer que su piel sea más bella. Solo sé algunos conceptos básicos.

Prefiero el omegas 3 que encontrarás en peces de agua fría como el salmón, el atún, el lenguado y las sardinas. Favorecen la hidratación de la piel que se juzgó en el verano.

Para mantener su hermoso color, coma alimentos ricos en beta caroteno que encuentras en las zanahorias.

¿Qué pasa con el bronceado artificial?

Para aquellos que son expertos en autobronceadores, sé que son inofensivos Puedes usarlos a largo plazo pero con moderación. Cuidado con el efecto "naranja", no siempre de buen gusto. Si los aplica en su cara, elija un producto que sea apropiado para su tipo de piel, ya que los autobronceadores suelen ser comedogénicos. (obstruir los poros)

Evite ir a centros de bronceado muy regularmente. Si haces un bronceamiento artificial Tres veces al año, la práctica no traerá efectos nocivos para su piel. A cambio, esto puede ser peligroso si se convierte en una adicción. Es una agresión adicional a tu piel. Además, Las sesiones de bronceado aceleran el envejecimiento de la piel y son cancerígenas.. Para imprimir una buena cara todo el año, sí, pero no a cualquier precio.

Prepárate para tus próximas vacaciones al sol

Tomar vitamina C regularmente Coma frutas y verduras ricas en betacaroteno (tomates, duraznos, albaricoques, zanahorias …), pero también compuestos de licopeno. Usted encuentra este antioxidante en frutas rojas y naranjas, por ejemplo.

No teme imprudentemente tan pronto como surjan los primeros rayos de sol. Exponerse progresivamente. Tiempo para un almuerzo, una caminata rápida … Más que nada, no olvides protegerte. Un factor de protección de 30 será suficiente para los primeros días de sol. Asegúrese de optar por un factor de protección más alto si su piel está muy clara. Renueve la aplicación regularmente durante todo el día.

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