¿Cuánto peso debo aumentar durante el embarazo?

El aumento de peso Es una preocupación de la mayoría de las mujeres embarazadas. Muchas de ellas, especialmente las madres primerizas, temen no poder recuperar su cuerpo antes del embarazo. Debido a esto, las mujeres embarazadas a menudo escuchan una serie de consejos y recetas de personas sin conocimientos técnicos que indican prácticas que deben adoptarse durante el embarazo para evitar el aumento de peso excesivo. Estas acciones pueden ser peligrosas y las mujeres embarazadas siempre deben escuchar a sus médicos con respecto a este y otros temas.

Peso gestacional del bebé

Todas las embarazadas engordan. Solo llevar a un bebé en el vientre aumenta el peso de la mujer. Pero no solo el niño hace que una mujer embarazada aumente de peso. Además de los aproximadamente 3 kg ganados del feto, una mujer pasa por el embarazo con senos agrandados, volumen sanguíneo, retención de líquidos, útero y grasa acumulada. Finalmente, la placenta y el líquido amniótico. corresponden a ganancia entre 2 kg y 2.5 kg.

¿Cuántas libras puedo aumentar en el embarazo?

Hace unas décadas, se recomendaba que las mujeres no debían aumentar más de 11 kg durante el embarazo. Sin embargo, ahora se sabe que esta ganancia debe ser relacionado con el peso de las mujeres antes del embarazo. Por lo tanto, las mujeres con un de masa corporal (IMC) más bajo pueden y deben ganar más peso que las mujeres con sobrepeso u obesidad.

Las recomendaciones actuales son las siguientes: las mujeres con bajo peso (IMC por debajo de 18.5) deberían aumentar entre 12,5 kg y 18 kg; las mujeres con peso normal (IMC entre 18.5 y 24.9) deberían aumentar de 11.5 kg a 16 kg; Mujeres con sobrepeso (IMC entre 25 y 29.9) 7kg a 11.5kg; y mujeres obesas (IMC superior a 30) solo debe ganar de 5 kg a 9 kg.

Embarazo Aumento de peso por trimestre

La mayor parte del aumento de peso de una mujer embarazada ocurre en el segundo y tercer trimestre de embarazo ya que en los primeros meses la mujer embarazada sufre náuseas y vómitos y, especialmente en el primer mes, a veces aún no ha descubierto el embarazo. Las indicaciones de aumento de peso por trimestre también están asociadas con el peso inicial de una mujer.

Por lo tanto, las mujeres con bajo peso deben aumentar hasta 2,3 kg en el primer trimestre y 500 gramos adicionales por semana en los otros dos trimestres; las mujeres de peso normal ganan 1,6 kg en el primero y 400 g / semana en el resto; las mujeres con sobrepeso ganan 0,9 kg en el primero y 300 g / semana en el resto; y las mujeres obesas no necesitan aumentar de peso en el primer trimestre y deben aumentar 200 g / semana en los siguientes trimestres.

No engordar en el embarazo es normal

No, las mujeres necesitan aumentar de peso durante el embarazo. Como se ve, esta ganancia debe ajustarse al peso inicial de la mujer embarazada. Sin embargo, uno aumento de peso insuficiente puede traer riesgos para el bebé, especialmente el parto prematuro y bajo peso al nacer, lo que requiere hospitalización más prolongada en algunos casos.

Riesgos de aumento de peso excesivo en el embarazo

Sin embargo, aumentar mucho de peso en el embarazo también tiene sus riesgos y son mayores que una ganancia insuficiente. Las mujeres que aumentan mucho de peso durante el embarazo tienen un mayor riesgo de necesitar un cesárea y parto posparto. Además, las mujeres que aumentan de peso (recomendadas anteriormente para su IMC) enfrentarán mayores dificultades para recuperar su peso inicial y corren un mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad después del nacimiento del bebé.

Riesgos del embarazo en mujeres obesas

Las mujeres obesas tienen un mayor riesgo de complicaciones como preeclampsiadiabetes embarazo y parto prolongado y hospitalización. Las mujeres con obesidad también encuentran más grande dificultades para quedar embarazada debido a la mayor prevalencia del síndrome de ovario poliquístico.

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