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¿Cuáles son los mejores alimentos para el cerebro del bebé?

Todos los progenitores desean tener hijos inteligentes y con cerebros bien desarrollados. Uno de los caminos por los que pasa esta conquista es el de la nutrición. Los especialistas aseveran que es posible alentar el desarrollo cognitivo de los pequeños desde la gestación.

Todo va a depender de qué manera la madre se nutra en el embarazo y qué come el bebé tras nacer y durante su vida.

Conoce a continuación los mejores alimentos para el cerebro del bebé:

El cerebro es una de las primeras cosas que se forman en el bebé. Desde la décima semana de embarazo, el pequeño puede reaccionar a sonidos y moverse conforme estímulos externos. En los primeros tres años, el cerebro alcanza su culmen, si bien hasta los nueve años aún hay áreas no totalmente formadas.

A lo largo del embarazo hay 2 nutrientes que toda madre debe ingerir para asistir al desarrollo del cerebro del bebé: ácido fólico y omega tres. El primero se halla en hojas verdes, frijoles y jugo de naranja; el segundo, en salmón, atún y sardina.

A lo largo de 6 meses desde el nacimiento, la nutrición del bebé es solo la leche materna. Después, es posible introducir poquito a poco otros comestibles. Ellos van a ayudar a formar un cerebro sano y mejor desarrollado. Halle opciones alternativas y recetas que mejoren su inclusión, por el hecho de que muchos no son simples de ingerir por parte del bebé.

A continuación, presentamos los mejores alimentos para el cerebro del bebé:

  • Frutas ricas en vitamina C
  • Frutos rojos
  • Leche
  • Salmón
  • Mantequilla de cacahuete
  • Frijoles
  • Cereales totales
  • Nueces
  • Carne flaca
  • Huevos
  • Espinacas

Actividades y juegos que estimulan el cerebro del bebé

Aparte de la nutrición, tiene a su predisposición múltiples actividades y gracietas simples que estimulan el buen desarrollo cerebral del bebé. El cerebro de los pequeños es una esponja, puesto que absorbe todas y cada una de las experiencias que tiene y aprende de ellas. Por ejemplo:

Lectura

La lectura es de las mejores herramientas para desarrollar inteligencia. ¿Y si comenzamos temprano? Elija libros con imágenes grandes y atractivas a fin de que se sienta interesada. No se lo lea a ella, sino cuente la historia. Altere el tono y haga que el pequeño interactúe con la narrativa, física o bien no.

Música

No hace falta saber cantar para exponer al pequeño a la música. En cuanto al resto, esta exposición debe empezar desde la gestación. Mas no es cualquier clase de música, conforme los especialistas. Los sonidos, en especial a lo largo del embarazo, han de ser calmantes y relajantes. Los pequeños musicalmente sensibles manejan mejor sus emociones.

Juegos con el cuerpo

Toca el cuerpo del bebé y dile qué parte del cuerpo es esa. Entonces toma una de tus manos, toca otra parte del cuerpo y di qué parte es. Los ensayos táctiles se aconsejan de 6 a 9 meses para expandir el cerebro y la noción de espacio del pequeño.

Esconder

Muéstrale al bebé un juguete. Oculta ese juguete y anima al pequeño a localizarlo. Repita toda vez que resulte posible esa actividad.

Lo esencial es que los progenitores traten de alentar al límite el desarrollo cerebral de sus hijos.

Aun la interacción entre madre e hijo es una forma de administrar un buen desarrollo cerebral. Los especialistas aseveran que el cariño, la charla y el tacto materno en los primeros meses de vida tienen un impacto increíble en el desarrollo cerebral del pequeño. Así, no escatime en estímulos y dé a su hijo una alimentación saludable siempre y cuando resulte posible.

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