reflujo gastroesofagico

Consejos para aliviar el reflujo gastroesof√°gico

Consejos para aliviar el reflujo: Para tratar el reflujo gastroesofágico es necesario hacer algunos cambios en los hábitos, como evitar los alimentos que fermentan en el estómago, las comidas grandes o los que son difíciles de digerir.

Consejos para aliviar el reflujo

Tratamientos de farmacia para el reflujo

Entre los tratamientos farmacológicos, es decir, los basados en medicamentos, se pueden utilizar antiácidos, inhibidores de la bomba de protones y protectores gástricos.

Act√ļan directamente sobre el est√≥mago, por ejemplo, reduciendo la secreci√≥n de √°cido g√°strico o equilibrando el pH del est√≥mago (√≠ndice de acidez y alcalinidad del cuerpo). Esto ayuda a una buena digesti√≥n y reduce el reflujo.

Pero es importante recordar que no siempre el reflujo necesita tratamiento medicinal. Algunos casos pueden ser minimizados y evitados por medio de un simple cuidado, como por ejemplo:

  • Evite las comidas pesadas;
  • Comidas fraccionadas, evitando grandes consumos de alimentos;
  • Reducir el consumo de grasas;
  • No se acueste despu√©s de comer;
  • Evite los alimentos agresivos para el est√≥mago, como los c√≠tricos.

Pero, cuando es necesario, existen tratamientos farmacológicos que pueden ser fundamentales para aliviar los síntomas.

¬ŅQu√© es bueno para el reflujo g√°strico?

Existen diferentes clases de medicamentos que pueden aliviar las molestias y ciertos consejos para aliviar el reflujo. La elección dependerá de las causas y los orígenes del problema.

Por lo tanto, sólo el médico puede ayudar en la elección correcta. Pero, entre las opciones, las hay:

Anti√°cidos

Los antiácidos se pueden utilizar para tratar el reflujo, equilibrando la acidez estomacal y dando un alivio más inmediato de los síntomas.

Sin embargo, no se recomienda su uso constante e incluso pueden causar efectos invertidos, llamados rebote.

Entre las opciones que hay:

  • Hidr√≥xido de aluminio;
  • Mylanta plus.

Inhibidor de la bomba de protones

Los inhibidores de la bomba de protones son altamente recomendados para el tratamiento del reflujo, ya que ayudan a controlar la producción de ácido gástrico.

Su uso es m√°s seguro incluso a largo plazo. Entre las opciones que hay:

  • Esomeprazol;
  • Pantoprazol;
  • Omeprazol;

Antagonistas de los receptores de histamina H2

Estos medicamentos tambi√©n reducen la secreci√≥n g√°strica, pero act√ļan inhibiendo la histamina y la gastrina.

Entre las opciones:

  • Cimetidina
  • Famotidina

Protectores g√°stricos

Los protectores gástricos ayudan a evitar síntomas como ardor de estómago, causados por el reflujo.

Muchos de los inhibidores de la secreci√≥n g√°strica tambi√©n funcionan como protectores g√°stricos, pero algunas sustancias act√ļan aisladamente, promoviendo un aumento de la mucosidad estomacal.

Este moco es lo que previene los síntomas.

Entre las opciones que hay:

  • Sucrafilm
  • Peptosil

Reflujo durante el embarazo: ¬Ņpuedo tomar medicamentos?

Sí, pero sólo debe ser con consejo médico. De esta manera, el profesional le prescribirá el medicamento más adecuado para usted.

Los medicamentos para el reflujo generalmente son seguros para las mujeres embarazadas y sus bebés. Sin embargo, al igual que cualquier otro medicamento, el uso requiere una evaluación médica específica y cuidadosa.

Idealmente, se deben tomar medidas no m√©dicas para reducir o prevenir el reflujo, tales como comidas peque√Īas, h√°bitos alimenticios saludables y reducci√≥n del estr√©s.

Pero, si es necesario, el uso de reguladores de la secreción gástrica, antiácidos y protectores gástricos puede ser parte del tratamiento.

Consejos para aliviar el reflujo: Dieta para el reflujo gastroesof√°gico y la acidez g√°strica

No existe una dieta precisa para prevenir el reflujo. Esto depende de una serie de factores, como la adaptación de la persona, la intensidad de los síntomas y el comportamiento alimentario ya practicado.

Pero en general, una dieta basada en frutas, fibras, verduras y alimentos integrales está indicada, ya que facilitan la digestión y como consejos para aliviar el reflujo.

Tambi√©n es necesario cortar otros alimentos que pueden causar la famosa “quemadura”, adem√°s de la acidez estomacal, la mala digesti√≥n y el ardor o malestar en la garganta.

En un estudio publicado en la revista científica The Journal of the American Medical Association, indicó que la dieta es tan importante y efectiva como los medicamentos. En esta investigación, el 54% de las personas que fueron tratadas usando sólo medicamentos tuvieron una reducción en los síntomas de reflujo. Pero el 62% de las personas que cambiaron su comportamiento sin usar medicamentos mostraron signos de mejoría.

Esto no significa que los medicamentos no sean eficaces, sino que una nutrición adecuada también es importante para el tratamiento. Así que, con esto en mente, hemos separado algunos consejos importantes para aquellos que sufren de reflujo:

Reflujo y dolor de est√≥mago: ¬Ņqu√© comer?

Es importante a√Īadir a la dieta alimentos que no da√Īen el est√≥mago, por ejemplo:

  • Frutas: prefieren las de baja acidez, como la papaya y el pl√°tano.
  • Verduras: la lechuga y el repollo, por ejemplo, son ricos en fibra y ayudan a la digesti√≥n.
  • Alimento integral: la avena y los granos enteros son buenos para la digesti√≥n y no atacan la mucosa g√°strica;
  • T√©s: el boldo y la menta estimulan la digesti√≥n y facilitan el vaciado g√°strico sin afectar o irritar la mucosa del est√≥mago;
  • Jengibre: contiene propiedades antiinflamatorias y puede ser un buen aliado en la digesti√≥n;
  • Ra√≠ces y tub√©rculos: las patatas y las batatas, por ejemplo, tienen propiedades capaces de controlar la secreci√≥n de √°cido g√°strico.

Entre los alimentos que debe evitar est√°n:

  • Cafe√≠na: caf√©, t√© y chocolate;
  • Carbohidratos simples: harina, pasta y pan;
  • Grasas: papas fritas, carnes grasas (salchichas, salchichas y tocino);
  • Bebidas alcoh√≥licas;
  • Especias fuertes: pimientos.
  • Bebidas carbonatadas: refrescos y agua con gas.

Estos alimentos, en general, atacan la mucosa del estómago, estimulan la secreción del ácido digestivo o provocan el relleno del estómago. Todas estas condiciones favorecen el reflujo o agravan las condiciones.

¬ŅEs bueno el t√© para el reflujo? Consejos para aliviar el reflujo

Los tés pueden ser buenos aliados para aquellos que sufren de reflujo. Pueden ayudar con la digestión y un mejor vaciado gástrico, reduciendo el reflujo. Conozca a algunas personas que tienen pocas contraindicaciones y que pueden ser utilizadas para complementar su dieta:

  • Menta: las hojas de esta planta contienen sustancias antiinflamatorias capaces de aliviar la agresi√≥n a la mucosa estomacal;
  • Manzanilla: tiene acci√≥n calmante y digestiva;
  • Jengibre: ayuda en el vaciado g√°strico y facilita la digesti√≥n;
  • Regaliz: capaz de suavizar los efectos del √°cido estomacal y de ayudar en el proceso digestivo;
  • Boldo: estimula la digesti√≥n y mejora el tr√°nsito intestinal.

Consejos para aliviar el reflujo

Para aquellos que sufren de reflujo gástrico, el té puede ser realmente un aliado para evitar que este problema interfiera con la rutina. Pero, además, es importante adoptar algunos hábitos:

  • Cuando llegue el momento de preparar un plato, aseg√ļrese de que no se llene demasiado, ya que las comidas voluminosas son dif√≠ciles de procesar y permanecen en el est√≥mago durante demasiado tiempo;
  • Evitar la ingesti√≥n excesiva de l√≠quidos durante las comidas, ya que el jugo g√°strico se diluye y esto dificulta el proceso digestivo; Prefiero comidas m√°s peque√Īas y frecuentes durante todo el d√≠a;
  • Ya a la hora de acostarse, espere hasta dos horas despu√©s de comer para caer en la cama, porque es necesario que los alimentos presentes en el est√≥mago sean digeridos.
  • Evite acostarse despu√©s de comer, ya que esto facilita la entrada del √°cido en el es√≥fago. El reflujo es bastante com√ļn y puede tener un gran impacto en el bienestar y la nutrici√≥n de muchas personas. Por lo tanto, debe haber mucho cuidado. Desde el seguimiento m√©dico hasta la atenci√≥n con alimentos, para controlar el problema.

Leave a Reply