¿Cómo tratar un tirón? Los tirones musculares son una de las lesiones mas comunes que se pueden encontrar en el mundo deportivo, son uno de los problemas mas frecuentes y dependiendo del tipo de lesión será posible que se trate de diversas maneras, existen tirones leves, medios o graves, en cada caso las acciones a tomar serán diferentes y el periodo de tratamiento va a variar en cada caso.

Este tipo de lesión es dolorosa y cada vez que se presenta es posible que se tenga dificultad para la movilización, en algunos casos se puede ver enrojecimiento en la zona afectada e incluso hematomas, dependiendo de la zona estos tirones podrán ser más o menos dolorosos.

Los pasos a seguir

Al momento de tratar una lesión muscular de este tipo se deberán realizar una serie de pasos, con los cuales será posible que se determine el nivel de la lesión del tirón muscular y la mejor manera para tratarlo. Lo mas recomendable es lo siguientes:

Una vez que se sufre el tirón muscular, lo primero que se deberá hacer es colocar hielo en la zona afectada, esta acción evitara que el musculo se inflame y que se cree un hematoma o enrojecimiento de la zona afectada.

La manera correcta de hacerlo es colocar envueltos en una toalla algunos trozos de hielo, por espacio de unos 20 minutos, retirarlos y dejar reposar por una hora, volver a colocarlo y dejar reposar unas tres horas, si es necesario se deberá seguir colocando el hielo cada tres horas, hasta que se desinflame el musculo.

Tratamiento del dolor

Este tipo de lesión cuando es levo o moderada suele doler por espacio de unas 24 a 48 horas, en este caso es necesario que se tenga eso en cuenta, si el dolor por la lesión se prolonga por más de cuatro días es recomendable que se acuda a un especialista, para que le recete algún tipo de analgésico para el dolor.

Una de las maneras de calmar el dolor es colocar cremas analgésicas de manera local, combinado con el hielo y de ser necesario agregar paños con agua caliente, que se alternaran en periodos de una hora, es decir, colocaras hielo como ya se indico y luego colocaras compresas mas o menos calientes por espacio de 20 minutos, intercala calor y frio.

El reposo ayuda

Una de las cosas que se deberán tener en cuenta es que el reposar los músculos afectados es una de las maneras mas inteligentes de tratar la lesión, en el momento en que se realiza reposo en el área afectada por el tirón es posible que se obtenga la mejoría mas rápidamente, pues se le dará la oportunidad al músculo de descansar y desinflamarse.

Los niveles

Como ya se indicó, los tirones musculares tienen diferentes niveles y lo que se indico en los apartados anteriores es una manera de tratar las lesiones mas leves, en el caso de que estas recomendaciones no funcionen lo más recomendable es que se acuda al médico, para que se evalúe la lesión y se coloque el tratamiento adecuado.