¿Cómo se debe tomar la moringa? La moringa es una de las plantas que más se están usando en la actualidad, se le considera una de las mas beneficiosas y cada día son más las personas que la ingieren en cualquiera de sus presentaciones, es posible que se tome de diferentes formas y los beneficios de esta planta van a variar dependiendo de la parte que se ingiera de la misma.

Los usos de la moringa son muy variados y se le considera uno de los tratamientos más efectivos para una gran cantidad de enfermedades crónicas o no, entre las personas que la consumen existen una gran cantidad que aseguran haber mejorado y que al seguir tomándola regularmente las enfermedades se han eliminado por completo, incluso algunas enfermedades crónicas.

Los usos

Esta planta se usa para el tratamiento de diversas dolencias y según los que la han ingerido es muy efectiva para tratarlas y por supuesto para curarlas, entre las enfermedades que se tratan con esta planta están:

  • Se le recomienda para aumentar la capacidad respiratoria, se le recomienda para aliviar el asma.
  • La prevención de la diabetes, es importante combinarla con la dieta y el tratamiento médico recomendado por el doctor para evitar esta enfermedad.
  • Como protector cardiaco, esta planta se considera una de las opciones más recomendables al momento de proteger el corazón, es rica en fibra y evitará que se absorba el colesterol, a través del intestino delgado.
  • Para tratamiento de la presiona arterial, ya que contiene tocoferoles, polifenoles, además de tener propiedades vasodilatadoras.

La manera de tomarla

Esta planta cuenta con una variedad de presentaciones y si bien, es posible conseguirla en tabletas lo mas recomendable es que se ingiera de manera natural, las opciones son:

  • Si la consigues en tabletas podrás tomar dos tabletas al día, con las comidas más fuertes.
  • En el caso de que la ingieras en polvo o en su defecto en hojas, la manera ideal es tomarla en te. Una taza al día después de las comidas en lo ideal, deja reposar el te al menos una media hora para que se acentúe su sabor.
  • Otra alternativa es tomarla en batidos, realizados con una combinación de frutas o de otras ramas, para hacer los batidos lo más recomendable es dejar hervir las hojas de moringa al menos unos 10 minutos y dejarlas reposar, se agrega todo incluso las hojas.

Datos importantes

Es importante recordar que para la ingesta de la moringa aun no se da una dosis especifica, mas si es recomendable que se ingiera de una máximo de 400 mg por día, con lo cual se recibirá el aporte de los nutrientes y los beneficios que se recomendaron anteriormente.

Las presentaciones

Los aportes de vitaminas y fibras que se obtiene en esta planta se encuentran en cualquiera de las presentaciones, En la actualidad se puede encontrar al menos cuatro diferentes formas de presentación, estas son:

  • Las cápsulas de 200 mg generalmente.
  • Las hojas.
  • El polvo.
  • En aceite comestible.