Cómo Prevenir un Infarto

¬ŅC√≥mo podemos prevenir un infarto?

Los cuidados para cómo podemos prevenir un infarto son exactamente los mismos que todas y cada una de las personas deberían adoptar para una vida sana.

El infarto de miocardio, un ataque card√≠aco popular, es cada vez m√°s usual en todo el mundo. Tanto que se considera una de las primordiales causas de muerte en el pa√≠s de a√Īo en a√Īo. Esta estimaci√≥n es preocupante, sobre todo pues se pueden eludir muchos de los factores de peligro para el infarto.

Por ello, en esta ocasión te decimos cómo prevenir de la mejor forma un infarto:

Qué hacer para prevenir un ataque al corazón

Entre las causas del ataque cardíaco están los inconvenientes innatos del corazón, que nacen con la persona, y asimismo el factor de la herencia que es el mayor peligro de padecer un infarto cuando los progenitores ya han tenido, si bien hayan subsistido. Aun esos factores pueden sostenerse bajo control cuando la persona lleva un estilo de vida sana, preocupada por prevenir infartos.

Algunos de los cuidados esenciales son:

Control de la presión alta

La presi√≥n alta aprieta los vasos sangu√≠neos, lo que requiere m√°s esmero del m√ļsculo card√≠aco a fin de que la sangre se bombee a todo el cuerpo. Ejercitando este esmero durante los a√Īos, llega un instante en que el coraz√≥n se desgasta y puede generarse un infarto, un derrame nefr√≠tico y otros inconvenientes.

Reducción del colesterol

Tener colesterol alto es acrecentar sensiblemente el peligro de tener aterosclerosis, que es cuando los vasos sanguíneos están repletos de grasa amontonada y acaban rompiéndose. Cuando esa ruptura ocurre en la arteria coronaria, el infarto es seguro, así como el peligro de derrame.

Reducción máxima del estrés

Las personas que viven continuamente bajo un alto estr√©s y ansiedad tienen el organismo desequilibrado generalmente, as√≠ sea f√≠sica o bien emotivamente. Como consecuencia, la presi√≥n sangu√≠nea est√° oscilando, los latidos del coraz√≥n est√°n fuera del ritmo, el sue√Īo es deficiente y la nutrici√≥n asimismo. Esto es, hay un alto peligro de infartos como consecuencia de todo el desequilibrio ocasionado por el estr√©s.

Mantenimiento del peso

El exceso de grasa anat√≥mico no est√° solo relacionado con el colesterol y la presi√≥n alta, que son factores de peligro directo para el infarto. Afecta a todo el funcionamiento del organismo que precisa hacer considerablemente m√°s esmero para efectuar cualquier actividad. Adem√°s de esto, las c√©lulas se inflaman m√°s sencillamente incrementando el peligro de enfermedades cr√≥nicas. Por consiguiente, para sostener el peso conveniente sin da√Īar al organismo, es esencial sostener una alimentaci√≥n saludable.

Control de la diabetes

De la misma manera que la presión alta, la diabetes asimismo es una enfermedad crónica, o sea, sin cura. Afecta a personas de todas y cada una de las edades, entre otras muchas cosas por el hecho de que la diabetes tipo 1 tiene una causa inmunológica desde su nacimiento. Quien tenga la enfermedad debe sostenerla bajo control pues existen muchas dificultades posibles, incluyendo el infarto, en tanto que el flujo de sangre puede verse comprometido por el exceso de glucosa no absorbido adecuadamente.

Práctica de ejercicio físico

Un cuerpo sano es un cuerpo que se mueve todos y cada uno de los d√≠as. La analog√≠a m√°s simple es equiparar el cuerpo humano con una m√°quina: si se queda quieta, se oxida. Una persona sedentaria no ejercita el coraz√≥n, no estimula el mejor flujo de sangre, y todo el cuerpo comienza a tener peque√Īos defectos hasta el momento en que la persona desarrolla enfermedades cr√≥nicas que aumentan el peligro de infartos.

Abandono de vicios

Cualquier exceso es perjudicial para la salud, mas lo que m√°s da√Īa para acrecentar el peligro de ataque al coraz√≥n es la adicci√≥n a las drogas legales y tambi√©n ilegales. Puesto que el alcohol y el tabaco son las drogas m√°s peligrosas, tanto por el grave da√Īo que ocasionan al organismo como por ser liberadas para su empleo estimulando el abuso, est√°n relacionadas directamente con el peligro de infartos.

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