Como preparar correctamente comidas dietéticas y cada vez más sanas

Como preparar correctamente comidas dietéticas y cada vez más sanas

Con tus alimentos preferidos puedes bajar de peso rápido y obtener un cuerpo saludable, ya sea que estés cocinando para dos, diez o más personas, seguro que quieres que tus recetas de comidas sanas sean saludables y deliciosas, además de ser rápidas y fáciles de hacer.

Si no quieres salir a comer afuera con frecuencia, ni quieres estar sujeto a comidas enlatadas, en bolsas o congeladas todo el tiempo. Lo que necesitas es un poco de planificación y un trabajo de preparación de alimentos antes de tiempo.

Como preparar correctamente comidas dietéticas y cada vez más sanas

Como en los viejos tiempos, cuando en la cena se comía comida enlatada, y la mamá la cocinaba con su vestido, sus tacones altos y sus joyas puestas. Ahora con mamá y papá trabajando en empleos a tiempo completo y la constante lucha contra el tráfico para llegar a casa a tiempo, entonces, ¿cómo te las puedes arreglar para cocinar recetas de comidas sanas para la familia?

Añade variedad y nutrientes

Puedes pre-marinar tu carne favorita, cortar una gran variedad de verduras, algunas cebollas y las especias que desees añadir, pon todo en una olla de cocción lenta, tápala y cocínala.

Al volver por la tarde, tendrás una deliciosa comida dietética y saludable para toda la familia. Un beneficio adicional de la olla de cocción lenta es no tener que calentar la cocina durante el verano.

Puedes tomar un día para cocinar y para hacer lotes dobles o incluso triples de algunas de tus recetas de comidas favoritas. Puedes usar un lote un día y luego congelar el resto en diferentes porciones de tamaño.

Puedes también guardar todo en porciones individuales y congelarlos. De esta manera puedes calentar tu plato favorito, lo calientas y te lo comes sin que nadie tenga que cocinar alimentos adicionales.

Una de las mejores recetas de comidas sanas, rápidas, fáciles y saludables es tomar rodajas de pechuga de pavo y hojas tiernas de espinaca. Condimentar el pavo con mostaza o bien en las hojas de espinaca. Sírvelo con vegetales crudos y haz una especie de ensalada de comida para picar.

De esta forma obtienes recetas de comidas sanas y saludables, que te ayudara a bajar de peso. Por supuesto para un mayor beneficio es recomendable que hagas una rutina de ejercicios.

 

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