Ruby Chocolate, unsa kini ug unsang mga kaayohan ang gidala niini?
Bag-o ang Ruby chocolate ug adunay daghang benepisyo sa kahimsog. Ang pinakabag-o nga bersyon sa tsokolate anaa na sa…
PAGKAON NGA PAGKAON
Balihon ang asukal, unsa kini ug unsa man kini?
Bisan kinsa nga nakabasa sa usa ka label sa pagkaon ug nakamatikod sa termino nga invert sugar tingali nakuryoso…
Negatibo nga Mga Pagkaon sa Kaloriya: Kamatuuran o Tumotumo?
Daghang komento sa mga nagdiyeta, ang termino nga negatibo nga kaloriya usa ka termino nga gigamit sa pagklasipikar sa mga pagkaon ...
Mga pagkaon nga naghatag kusog
Nakuha ba nimo kana nga pagkawalay paglaum? Normal lang nga mabati ang kakapoy. Ang problema mao nga, sa kinatibuk-an, kung makita naton ang atong kaugalingon nga adunay kini nga pagbati sa…
Mga pagkaon nga makapaayo sa mood ug kahimtang
Nahibal-an na nimo nga ang pagmintinar sa balanse nga pagkaon maayo alang sa kahimsog sa lawas. Apan labaw pa niana, usab ...
Almondong harina, mga benepisyo ug kung giunsa kini gamiton
Unsa ang almond flour? Ang harina sa almond usa ka popular nga alternatibo sa tradisyonal nga harina sa trigo. …
Pasas, Mga Kaayohan ug kung giunsa kini iapil sa pagdiyeta
Gihigugma sa uban, gidumtan sa uban: ang pasas kontrobersyal. Sa nagkaduol nga kapistahan sa katapusan sa tuig,…
Asin, Mga lahi, kalainan ug labing kaayo nga kapilian
Unsa ang asin? Ang asin usa ka kinahanglanon nga sangkap sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa mga tawo tungod sa pagkapraktikal niini ...
Mga Petsa, Kaayohan ug kung giunsa iapil sa pagdiyeta
Gawas pa sa nindot nga lami niini, ang petsa naghatag ug daghang benepisyo sa panglawas. Kining hilabihan ka tam-is nga prutas gikan sa…
Giunsa Makaapekto sa Pagluto ang Mga Nutrisyon sa Pagkaon
Nahibalo ka ba nga ang paagi sa imong pagluto sa imong pagkaon makaapekto sa mga sustansya nga anaa niini? Mao kana, ang paagi…
3 nga daghang pagkaon sa usa ka adlaw o 6 nga gagmay?
Taas ang debate: pagkahuman, mas maayo ba nga mokaon og pipila ka dagkong mga pagkaon o daghang beses sa usa ka adlaw, ...
Nutritional yeast, unsa kini ug unsa ang mga kaayohan?
Unsa ang nutritional yeast? Usa ka superfood nga nagpuno sa lawas sa kahimsog. Kini mahitungod sa nutritional yeast, usa ka...
Hardin sa balay, Nagtubo nga mga panakot ug utanon
Mga kaayohan sa usa ka tanaman sa balay Ang paghimo sa usa ka tanaman sa balay naghatag daghang mga kaayohan. Sa pagsugod, ang imong kahimsog gipabilhan,…
5 tibuuk nga pagkaon nga ilakip sa pagdiyeta
Unsa ang tibuok ug pino nga mga pagkaon? Ang mga termino nga whole foods ug refined foods makita sa daghang panag-istoryahanay bahin sa pagkaon…
Pitanga, Mga Kaayohan ug kabtangan sa prutas
Ang pitanga, sama sa cupuaçu, usa ka tipikal nga prutas sa Brazil ug makita sa mga rehiyon sa Amazon sa tibuok ...
Mga pagkaon nga makahupay sa tensiyon
Ang pagpuyo sa usa ka gaan nga kinabuhi ug layo sa stress ingon og labi ka lisud. Unsa ang pipila ka mga tawo nga nakig-uban mao nga…
Maayo ba ang patatas? Mga kaayohan ug kabtangan
Ang uban nag-ingon nga ang patatas dili isipon nga utanon. Nga mas taas sa carbohydrates kay sa kadaghanan...
Ang Miso, unsa kini, mga benepisyo ug kung giunsa makunsumo
Unsa ang miso? Ang miso usa ka paste nga gihimo gikan sa fermentation sa soybeans ug…
Ang 10 labing makaadik nga pagkaon
Sa katingala sa uban, ang pagkaon mahimong makaadik. Sumala sa mga pagtuon gikan sa Colorado State University, sa Estados Unidos…
Brown sugar, mga benepisyo ug kung giunsa kini mangaut-ut
Ang brown nga asukal kay dili dalisay nga tubo nga adunay natural nga molasses. Kini adunay grabe nga brown nga kolor, texture…
Ang asin sa dagat, unsa kini, mga benepisyo ug kung giunsa kini gamiton
Nakadungog ka ba bahin sa asin sa dagat? Nakuha kini gikan sa pag-alisngaw sa tubig sa dagat ug…
Himalayan salt, unsa kini?, Mga benepisyo ug kabtangan
Ang asin sa Himalayan dugay na nga nabantog ug daghang mga tawo ang nagsunod sa paggamit niini. Pagkahuman…
Mga binhi sa sunflower, Mga Kaayohan ug kung giunsa kini iupod sa pagdiyeta?
Gawas pa sa usa ka matahum nga bulak, ang sunflower adunay usa ka butang nga labi ka maayo nga itanyag: ang liso niini. Taas nga sustansya, ang mga liso…
Mga dahon sa bay, unsa man ang alang nila ug unsaon nila kini gamiton?
Ang mga hilba nga nahibal-an naton nga dahon sa bay mahimong maggikan sa lainlaing lainlaing mga kahoy. Usa sa mga tinubdan...
Ang Goji Berry Nakapaminos?
Ang Goji berry usa ka gamay, pink nga prutas nga adunay gamay nga tam-is nga lami. Tungod sa mga kabtangan niini, kini…
Ang soy protein ingon usa ka puli sa mga pagkaon nga gigikanan sa hayop
Unsa ang soy protein? Ang soy protein, o soy meat, mao ang panguna nga kaalyado sa mga…
Ang Yam, mga benepisyo ug kung giunsa kini mangaut-ut
Ang ubi kay usa ka tuber nga makita sa habagatan-sidlakan ug amihanan-sidlakan sa Brazil. Gihatag ang ngalan...
Spirulina, unsa kini ug unsang mga kaayohan ang gidala niini?
Nakadungog ka ba bahin sa spirulina? Kini usa ka cyanobacteria, usa ka matang sa asul-berde nga microorganism nga makahimo sa photosynthesis ug…
Mga pagkaon nga makatabang nga malikayan ang ubanon nga buhok
Ang puti nga buhok dili malikayan ug kabahin sa natural nga proseso sa pagkatigulang. Apan adunay mga pagbag-o sa istilo sa…
Kape, Tanan nga mahibal-an bahin sa bean
Adunay mga tawo nga ganahan kaayo sa kape nga dili sila makasugod sa adlaw nga walay tasa. BISAN…
Blackberry, Mga Kaayohan ug kabtangan sa prutas
Uban sa usa ka matam-is nga lami ug maayo nga gamiton sa mga juice ug sa jelly nga porma, ang blackberry usa ka…
Mga uhong, klase, benepisyo ug kung giunsa kini iapil sa pagdiyeta?
Paris, shimeji, fungi, uhong ug shitake. Mao kana ang labing ilado nga mga matang sa uhong didto. Ang ubang mga tawo naghunahuna nga…
Mas Malusog ba ang mga Sprouted Grains?
Kung bahin sa himsog nga tan-awon nga mga pagkaon, ang mitubo nga mga lugas usa sa labing kanunay nga gihisgutan. Pero sila ba...
Mga polyphenol, unsa kini? Mga benepisyo ug pagkaon diin kini makit-an
Unsay nakapahimsog sa green tea, dark chocolate ug red wine? Dugang pa sa pagkamaayo sa…
Hibal-i ang mga prutas nga adunay ubos nga glycemic index
Ang prutas usa ka tinuod nga kaalyado alang sa mga nagtinguha nga mawad-an sa timbang. Kadtong gusto nga mawad-an sa timbang kinahanglan mahibal-an…
Whey protein o protina sa utanon, hain ang labi ka maayo?
Ang industriya sa suplemento sa protina nagtubo lamang ug nagpalihok sa dugang ug daghang salapi. Apan kadtong nagsunod sa usa ka rutina sa…
Rosemary, Mga Kaayohan ug unsaon kini gamiton?
Sa porma sa spice o tsa, ang rosemary usa ka dali nga tanum nga puno sa mga gahum sa kahimsog. Dili sa…
Goji berry, Mga kaayohan sa prutas nga makatabang nga mawad-an sa gibug-aton
Gamay ug gamay nga mapait sa lami, ang goji berry adunay mga gamot sa Tibet. Tungod sa mga kabtangan niini, ang prutas adunay…
Pagkahuman, maayo ba o dili maayo ang pula nga karne?
Ang pula nga karne usa ka kontrobersyal nga pagkaon. Sa usa ka butang, kini usa ka staple sa daghang mga diyeta ug usa ka maayo nga…
Daotan ba ang caffeine?
Ipataas ang imong kamot kung mahimo ka lang molihok sa buntag pagkahuman sa usa ka tasa sa joe (ug daghan sa…
Ang labing kaayo nga kontra-tigulang nga pagkaon alang sa imong pagdiyeta
Kung bahin sa mga anti-aging practices, daghang mga tawo ang nagpunting sa ilang mga paningkamot sa mga nindot nga eye cream, anti-wrinkle serum, ug bisan…
Kape o tsaa, hain ang mas himsog?
Kape o tsa: lisud ang pagpili tali sa duha ka kapilian. Dili sulagma nga sila, sa tinuud, ikaduha ug ikatulo…
Banana Diet, Unsa kini, giunsa kini buhaton?
Ang pagkaon sa saging nagsaad nga mawad-an og dugang nga libra nga dili magsakripisyo sa alingagngag. Dugang sa konsumo sa...
Talong, Mga Kaayohan, kabtangan ug dali nga resipe
Mga kabtangan sa talong Ang talong mahimong usa ka importante nga kaalyado alang niadtong naghunahuna nga mawad-an sa timbang. Usab…
Ang mga lahi sa mga tsokolate ug mga benepisyo niini
Ang mga tsokolate usa ka tibuok kalibutan nga hilig ug gawas kung adunay dili pagtugot sa pagkaon o saad nga nalangkit, lisud kaayo…
Cinnamon, Mga Kaayohan ug kung giunsa gamiton ang panakot
Susiha dinhi ang unom ka paagi sa pagbutang og cinnamon sa imong menu sa pagkaon mas ganahan ka niini nga panakot human sa...
Blueberry, Mga Kaayohan ug kabtangan sa prutas
Ang cranberry usa ka gamay nga pula nga prutas, puno sa mga benepisyo. Kaila nimo siya sa pangalan nga oxy-coco...
Labing kaayo nga pagkaon alang sa pagkunhod sa timbang
Ang tanan gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka yugto sa kinabuhi. Wala’y sekreto: ang lawas kinahanglan nga mogasto…
