Pagtagad sa mga pagtuon ug trabaho.

 

"Ako anak sa Dios; Busa, ako adunay daghang katakus sa konsentrasyon sa pangisip. Gibuhat ko kini nga buhat kauban ang Diyos. Mao nga ako hingpit nga nakonsentrar ug makakuha mga maayong sangputanan. "

Salamat sa kana nga pag-ampo alang sa konsentrasyon, makit-an nimo ang pagkalinaw ug usa ka tin-aw nga hunahuna aron mahimo ang imong mga buluhaton. Niining paagiha, nakab-ot niya ang iyang mga katuyoan nga wala nabalaka bahin sa mga pagkagubot ug emosyonal nga mga babag, ingon man usab ang stress ug kabalaka.

Sa daghan kaayo nga mga elemento sa gawas nga makapugong kanimo sa pagkonsentrar sa usa ka katuyoan, mahimo nimong mabati ang pagpamugos aron makompleto ang trabaho sa oras. O, ikaw usa sa mga dili makalingkod sa 30 minuto sa atubangan sa usa ka libro nga ang imong mga pagtuon nahinabo sa gamay nga kasaba sa dalan.

Bisan pa, uban ang dako nga pagtuo sa mga espirituhanon nga pwersa nga naglibot kanamo, among garantiya nga sa katapusan mahimo ka nga moapil sa imong kalihokan. Aron matabangan siya sa kini nga misyon (dili mahimo’g imposible), gipili namon ang usa ka pagpili sa mga tudling-pulong aron makapunting sa pagtuon ug pagtrabaho.

Pag-ampo alang sa konsentrasyon

Samtang naghisgot kami bahin sa pag-ampo alang sa konsentrasyon, dili kami makapugong sa pagsugod kang Aquino. Tungod kay siya usa ka santos nga gidayeg sa regalo sa talamak nga paniktik, gipatin-aw nga kahibalo ug ang katakus nga ipasabut ang komplikado nga mga koneksyon sa uniberso.

Dinhi among itudlo kanimo ang duha ka bersyon sa parehas nga pag-ampo alang sa konsentrasyon sa Saint Thomas Aquinas. Gitanyag niya dayon ang uban pang mga pag-ampo aron magkonsentrar sa pagtuon ug pagtrabaho.

1. Pag-ampo alang sa konsentrasyon sa Saint Thomas Aquinas (bersyon 1)

«Dili masayup nga Magbubuhat, nga, gikan sa mga bahandi sa Imong kinaadman, gikuha ang mga hierarchy sa mga anghel, gibutang sila uban ang usa ka kahibulongan nga han-ay sa langit;

Ikaw nga nag-apod-apod sa uniberso sa usa ka matahum nga panagsama;

Ikaw, nga mao ang tinuud nga gigikanan sa kahayag ug ang labing kataas nga baruganan sa kaalam, nagpakaylap sa silaw sa kaadlawon sa akong hunahuna, nga gitangtang ang dobleng kangitngit diin ako natawo: ang sala ug pagkawalay alamag.

Ikaw nga nagpauswag sa dila sa mga bata, himoa nga maalam ang akong dila ug ibuklad ang imong panalangin sa akong mga ngabil.

Hatagi ako sa kaigmat sa pagsabut, ang kaarang sa pagpadayon, ang kaarang sa pagpadayag, ang kadali sa pagkat-on, ang daghang grasya sa pagsulti ug pagsulat.

Tudloi ako sa pagsugod, nagbisbis ako aron magpadayon ug molahutay hangtod sa katapusan.

Ikaw nga tinuod nga Diyos ug tinuod nga tawo, nga nabuhi ug naghari hangtod sa kahangturan.

Amen "

2. Pag-ampo alang sa konsentrasyon sa Saint Thomas Aquinas (bersyon 2)

Ang dili makahimo nga magbuhat, Ikaw, nga mao ang tinuod nga tinubdan sa kahayag ug siyensya, ibubo sa kangitngit sa akong salabutan nga usa ka silaw sa imong katin-awan.

Hatagi ako og salabutan nga masabtan, panumduman nga magpadayon, dali nga makakat-on, pagkamalinawon aron ipasabut ug daghang grasya nga isulti.

Diyos ko, ipugas ang binhi sa imong kaayo kanako.

Himua ako nga wala’y kaalaut, mapainubsanon nga walay pagpakaaron-ingnon, malipayon nga wala’y kalabutan,

sinsero nga walay pagkasalingkapaw; pagbuhat og maayo nga wala’y pagdahum, pagtul-id ang imong silingan nga wala’y pagpagarbo, dawaton ang imong pagbadlong nga walay garbo; Hinaot nga ang akong pulong ug kinabuhi magpadayon.

Ihatag kanako ang kamatuuran sa kamatuoran, intelihensiya nga makaila kanimo, kakugi sa pagpangita kanimo, kaalam nga makakaplag kanimo, maayong pamatasan nga makapalipay kanimo, pagsalig nga maghulat kanimo, lig-on nga buhaton ang imong kabubut-on.

Tudloi ang akong Diyos, akong kinabuhi; Hatagi ako sa pagkahibalo kung unsa ang imong gipangayo kanako ug tabangi ako nga buhaton kini alang sa akong kaugalingon nga kaayohan ug sa tanan sa akong mga igsoon.

Amen

3. Pag-ampo alang sa konsentrasyon sa trabaho.

Karon, ang ideya sa bukas nga wanang sa trabahoan kaylap ingon usa ka pamaagi sa pag-optimize ug pagpaayo sa produktibo. Ingon usa ka sangputanan, ang mga opisina sama sa Google (nga adunay dula sa dula, track sa sled, sinehan sa sinehan, silid sa kalingawan ug uban pa) nahimong popular. Bisan pa, ang wala’y gihisgutan mao ang kalisud sa pag-concentrate sa usa ka buluhaton sa mga oras sa opisina.

Kung kini ang imong kahimtang, salig sa Diyos nga adunay pag-ampo nga ipunting ang buluhaton:

“Karong adlawa, akong Diyos, gusto ko nga ipahinungod ka sa akong hunahuna. Ang akong mga hunahuna nagbiyahe sa kalibutan ug ang akong imahinasyon kanunay nga nagtukod mga sandcastles ug ang utopia sa himaya sa tawo. Karon akong gipahinungod ang akong hunahuna ug ang akong mga hunahuna sa mga buhat sa pagdayeg ug himaya sa akong Ginoo ug akong Dios.

Tugoti ako, sa daghang mga higayon sa adlaw, nga adunay lig-on nga katuyoan sa pagkonsentrar sa akong mga hunahuna sa hingpit sa Imong Balaan nga Presensya ug pag-link sa akong pagkahibalo sa Anak sa Dios uban ang sapa sa pagdayeg ug pagpasalamat nga gipahayag nga wala’y katapusan ug sa tanan nga panahon. hangtod sa kahangturan, alang sa imong himaya sa tibuuk yuta ug sa kalangitan. Amen!

4. Pag-ampo alang sa konsentrasyon sa bata.

Adunay mga higayon nga makita nimo nga ang imong anak nga lalaki o babaye nangagi mga kalisud sa atensyon sa mga pagtuon ug wala siyay mahimo kung mahimo nimo, magtuon ka ug mag-eksamin alang kaniya. Apan ang kahibalo mao ang labing bililhon nga katigayunan nga imong maangkon. Sa ingon nga paagi makasalig ka sa tabang sa ibabaw sa imong pag-ampo alang sa konsentrasyon.

“Ang akong labing makagagahum nga si Jesukristo adunay kalooy sa akong anak nga lalaki ug ayaw siya pasagdi nga masayup sa iyang pagtuon ug mga pagsulay. Hatagan siya og kaalam, atensyon sa klase, ug igo nga salabutan aron kanunay siya makapangita sa eskuylahan ug makakab-ot sa umaabot nga puno sa pagdayeg. Si Jesukristo, kung angayan ako niini, ibutang sa kasingkasing ug hunahuna sa akong anak ang gugma ni Cristo ug ang kapangakohan sa usa ka Kristiyano ug kanunay nga mogawas nga nagamadaugon. (Pag-ampo sa pito nga Atong mga Amahan, pito ka Hail Marys ug pito nga mga Kredo)

5. Pag-ampo alang sa konsentrasyon sa eskuylahan.

Kini nga pag-ampo alang sa konsentrasyon sa eskuylahan balido alang sa bisan unsang klase sa klase, sa kolehiyo man o sa eskuylahan. Kana tungod kay nahibal-an namon kung unsa ka lisud ang paggahin og daghang oras nga naglingkod sa atubangan sa usa ka magtutudlo nga wala mawad-an sa pagtuon. Busa ayaw usiki ang imong oras ug pagsalig sa mga gahum sa Diyos.

“Sir, gihunahuna ko nga sulayan ang pagtuon!

Pinaagi sa pagtuon, ang mga regalo nga imong gihatag kanako makahatag labi pa, aron mas maayo ang akong pag-alagad. Pinaagi sa pagtuon, gibalaan nako ang akong kaugalingon. Ginoo, mahimo ka ba magtuon sa pagpanday sa mga maayong sulundon ngari kanako!

Dawata, Ginoo, ang akong kagawasan, ang akong panumduman, akong salabutan ug akong kabubut-on. Gikan kanimo, Ginoo, nadawat ko kini nga mga kahanas sa pagtuon.

Gibutang ko kini sa imong mga kamot. Ang tanan imo. Buhata ang tanan sumala sa imong gusto! Ginoo, mahimo ako nga gawasnon! Tabangi ko nga madisiplina, sa sulod ug sa gawas.

Ginoo, mahimo ako nga tinuod! Hinaot nga ang akong mga pulong, mga aksyon ug kahilum dili makapahawa sa uban sa paghunahuna nga ako dili ako. Luwasa ako, Ginoo, gikan sa gitintal sa pagkopya.

Ginoo, mahimo ako nga magmalipayon! Tudloi ako sa pag-ugmad sa katawa sa pagkatawa ug pagdiskobre ug pagsaksi sa mga motibo sa tinuud nga kalipay. Hatagi ako, Ginoo, ang kalipay nga makabaton mga higala ug nahibal-an kung giunsa nila ako respeto pinaagi sa akong mga pag-istoryahan ug kinaiya.

Ang Dios nga Amahan nga nagbuhat kanako: tudloi ako sa paghimo sa akong kinabuhi nga usa ka tinuud nga obra maestra!

Balaan nga Jesus: isulat sa akon ang marka sa imong pagkatawo!

Balaang Balaang Espiritu: naglamdag sa kangitngit sa akong pagkawalay alamag; gibunalan ang akong katam-is; Ibutang ang tama nga pulong sa akong baba!

Amen.

6. Pag-ampo alang sa konsentrasyon sa pagtuon

Ang katapusang pag-ampo nga ipunting aron makapadayon sa eskwelahan. Tungod kay nahibal-an namon nga ang imo ang gigarantiyahan kung imong ihalad ang imong kaugalingon sa eskuylahan ug makakuha mga maayong grado. Bisan pa, kini posible lamang kung kini makadani sa atensyon ug matino. Maoy hinungdan nga gidala namon ikaw sa pag-ampo aron magpunting sa imong pagtuon.

“Ginoo, akong Diyos ug Amahan, gipanalanginan ako sa Ginoo sa usa ka katingalahang hunahuna pinaagi sa paghatag kanako sa katakos nga mahibal-an ang tanan alang sa akong kaayo.

Mao nga gihangyo ko ikaw sa pagdihog ug pagpanalangin sa akong hunahuna aron mahibal-an nako ang tanan nga mga hilisgutan sa akong kurikulum, lakip na kini, nga adunay labi pa akong mga kalisud.

Ginoo, nga akong gilabanan ang akong mga limitasyon sa imong panalangin sa akong kinabuhi ug nahuman ko kini nga panahon sa kinabuhi sa akong estudyante sa imong tabang, panalangini ang akong mga magtutudlo nga mahimong tinuod nga mga instrumento sa kinaadman alang sa akong kinabuhi.

Sa ngalan ni Jesus, amen.

Uban niini nga mga pag-ampo alang sa labi ka daghang konsentrasyon ug konsentrasyon, walay babag nga makapugong kanimo sa pagkab-ot sa imong mga katuyoan.

Mahimong interesado ka usab niining may kalabutan nga sulud: