Ang oras sa pagkatulog usa ka hinungdanon kaayo nga higayon sa kinabuhi sa tawo. Kini ang imong higayon sa pagpamalandong, pagpahulay ug usahay bisan ang usa ra ka higayon sa kalinaw nga imong naangkon pagkahuman sa ingon ka busy nga adlaw. Bisan pa, adunay mga tawo nga nag-antos sa mga problema nga nagpalisud sa paglipay sa kini nga panahon. Busa, tudloan naton ang pila mga pag-ampo aron matulog nga mas maayo.
Ang insomnia usa sa mga problema nga nakatugaw kaayo sa katilingban. Ang dili pagkatulog sa gabii makaguba sa nahabilin nga adlaw. Ang dili pagkatulog dili lamang hinungdan sa mga problema sa siklo sa among pagkatulog, apan adunay usab kami mga damgo, dili maayo nga mga hunahuna, ug mga kabalaka nga mahimo'g makapahulay, makabalda sa among pagkatulog, ug dili pahulayan ang among mga lawas. Naghiusa kami duha ka maayo nga pag-ampo sa oras nga pagtulog aron matabangan ang imong espiritu ug makapahulay kanimo sa maayong pagkatulog sa gabii.
Nahuman na ka sa oras? Pamati sa pagsaysay sa labing kaayo nga mga pag-ampo nga giandam namon alang kanimo!
Indeks sa sulud
Una nga pag-ampo nga makatulog og maayo
Ginoo, sa ngalan ni Jesus Cristo, ania ako sa imong presensya,
Nahibal-an ko nga ang insomnia nagagikan sa pipila ka matang sa pagkabalaka, pagkulba, ug uban pa.
Ginoo, sulayi ang akong kasingkasing, sulayi ang akong kinabuhi
Ug kuhaa ang tanan nga nakapahadlok kanako ug ang akong pagkatulog natugaw!
Sir, daghang tawo ang nangayo alang sa awto, balay ug salapi,
Apan ang akong gipangayo mao nga makatulog ako nga maayo ug makatulog nga malinawon!
Busa, gigamit nako ang awtoridad nga gihatag sa Ginoo kanako, ug giingon ko kini:
Ang tanan nga mga kadautan nga nagdani kawalay-kasubo, kabalaka ug, sa ingon, nagdala og insomnia.
Pagawas sa akong kinabuhi karon! Ang tanan nga daotan mogawas sa akong kinabuhi sa ngalan ni Jesus Christ!
Nagatuo ako ug gipahayag nga adunay kalinaw sa sulod nako ug nga adunay mga matam-is nga damgo sa akong kinabuhi!
Amen, salamat sa Diyos.
Ikaduha nga pag-ampo nga makatulog og maayo
Oh Balaang Espiritu, nakaginhawa, kinahanglan kong makatulog og maayo, ug aron kana mahitabo, Ginoo, kinahanglan ko ang imong tabang. Karon gibubo niya ang iyang presensya kanako, gipasaligan ako ug gikalimtan nako ang mga problema sa akong palibot. Ang pagkabalaka ug pagkasuko, paghimo kanako nga Ginoo, makalimtan ang nahinabo, kung unsa ang nagakahitabo ug kung unsa ang mahinabo, tungod kay gusto ko nga kontrolon sa Ginoo ang tanan sa akong kinabuhi. Kung nakasakay kami sa awto ug natulog, kini tungod kay nagasalig kami sa drayber, busa, Balaang Espirito, gisaligan ko ikaw ug gihangyo ka nga mahimong drayber sa akong kinabuhi, sa akong kaugalingon nga paagi, tungod kay wala’y labing maayo nga drayber sa kinabuhi sa awto. nga ang Ginoo magmalinawon nga nahibal-an nga ang tanan naa sa imong mga kamot. Ang usa ka daotan nga impluwensya sa luyo niining daotang damgo, gimando ko karon nga molayo ang daotan! Pagawas sa akong damgo! Daotan nga damgo dili ko nimo dawaton sa akong kinabuhi! Paggawas karon sa ngalan ni Jesus-Christ! Karon, gipahayag ko kini! Makatulog ako nga maayo sa ngalan ni Jesukristo. Amen ug salamat sa Dios!
Hibal-i kung giunsa ang pagbuntog sa ubang mga kalisdanan:
Hibal-i ang banyo nga makatabang sa pagdala sa kalinaw sa pamilya.
(naka-embed) https://www.youtube.com/watch?v=dS5XLaNQMww (/ naka-embed)