Café verde: el grano que acelera el metabolismo

El potente caf√© verde termog√©nico ayuda al proceso de p√©rdida de peso y equilibra los niveles de az√ļcar en la sangre.

Destacar entre las mujeres que buscar perder pesoel café verde Llega a casa cada vez más espacio debido a su alto poder termogénico. El producto no es más que granos de café antes de ser tostado, es decir, la comida. De esta manera, él es capaz de acelerar el metabolismo, debido a la concentración de cafeína (dos veces en comparación con los granos tostados) y antioxidantes.

Y con el metabolismo allá arriba, junto con el poder de cafeína de oxidar las grasasAl ayudar a eliminarlos más fácilmente, el resultado es solo uno: pérdida de peso. Pero, por supuesto, esto solo es posible si se combina con una rutina de ejercicios y una alimentación saludable

Niveles de az√ļcar en la sangre

El caf√© verde tambi√©n ayuda a controlar la diabetes. "Algunos estudios sugieren que el √°cido clorog√©nico, que se encuentra en el grano, disminuye la absorci√≥n de glucosa en el intestino, adem√°s de participar en el metabolismo de los az√ļcares, inhibiendo la enzima, que libera los az√ļcares del h√≠gado al torrente sangu√≠neo ", explica Liliane Rocha, nutricionista.

El resultado de esta acci√≥n es el niveles reducidos de glucosa en el cuerpo, controlando la diabetes. Sin olvidar que el exceso de az√ļcar en el cuerpo se transforma en grasa. Por lo tanto, reducir esta sustancia tambi√©n reduce la cantidad de grasa localizada.. Punto para bajar de peso!

Más disposición

La alta cantidad de cafe√≠na y antioxidantes brinda a√ļn m√°s beneficios a los bebedores de caf√© verde: da energ√≠a y mejora la concentraci√≥n. Esto se debe a que ambas sustancias act√ļan para prevenir la acci√≥n de las adenosinas, elementos responsables de activar la sensaci√≥n de sue√Īo y cansancio en el cuerpo.

Y el trabajo de los antioxidantes no termina ahí. También eliminan los radicales libres. presente en el cuerpo. "Entonces podemos decir que el café verde ayuda a prevención del envejecimiento prematuro y mantener el sistema inmune fuerte ", dice Larissa Moretti, nutricionista.

Cantidad ideal de café verde.

Seg√ļn Larissa Moretti, consumo diario puede variar de persona a persona, pero el promedio ideal es 200mg. Y puede encontrar caf√© verde en c√°psulas o en polvo, siendo la √ļltima versi√≥n la m√°s confiable.

La raz√≥n es que en las p√≠ldoras, no puede saber qu√© se coloc√≥ exactamente dentro del producto. "Los estudios de granos a√ļn son recientes, por lo que es necesario precauci√≥n al usar. Siempre consulte a un nutricionista o m√©dico antes de tomar ‚ÄĚ, enfatiza el nutricionista.

Y ni siquiera piense en exceder el valor recomendado. Esto es porque los efectos secundarios son diversostales como aumento de la presión arterial, nerviosismo, irritación estomacal, problemas reumáticos y hepáticos.

Adem√°s est√°n los grupos de riesgo. "El consumo de caf√© verde no est√° indicado para personas con hipertensi√≥n, tendencia al nerviosismo, hipertiroidismo, gastritis cr√≥nica, √ļlceras gastroduodenales y problemas hep√°ticos. Exactamente por la alta concentraci√≥n de cafe√≠na ‚ÄĚ, concluye Liliane.

Buscar un Grupo de Whatsapp
.
Publicar Grupo Whatsapp

Ver Grupos Whatsapp

Responder

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web est√°n configurados para ¬ępermitir cookies¬Ľ y as√≠ ofrecerte la mejor experiencia de navegaci√≥n posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en ¬ęAceptar¬Ľ estar√°s dando tu consentimiento a esto.

Cerrar