Com oblidar qui estimes. Tots hem estat enamorats alguna vegada a la nostra vida. Aventures, rialles, sopars, enuigs,… Viure moments especials amb l'altra persona i no voler que mai s'acabi, però per desgràcia això no sempre és així.

Encara que seria ideal trobar a la persona perfecta per a tota la vida, no sempre s'aconsegueix. Potser no tingueu els mateixos objectius o que les vostres vides, sense més ni més, s'hagin de separar. Aquí és on ve el gran dilema, com oblidar qui estimes?

En aquest article donarem una sèrie de consells per ajudar-te a oblidar un vell amor i que puguis seguir endavant, t'animes a llegir-ho?

Com oblidar qui estimes pas a pasoblidar qui estimes

A continuació et donarem 12 consells perquè duguis a terme i puguis aconseguir el teu objectiu d'oblidar qui estimes i puguis seguir amb la teva vida.

1. Talla la comunicació

El primer consell que et donem sobre com oblidar qui estimes és que tallis la comunicació amb l'ex . Ja sigui en persona, a les xarxes socials o per telèfon, mantenir-se en contacte després de la ruptura només reobrirà les teves ferides. Moltes persones no fan cas a aquest pas i poden recaure, deixant de banda la curació emocional només per recuperar la seva ex.

Si no ets capaç de tallar la comunicació, difícilment oblidaràs aquest amor, encara que la relació va ser dolorosa. A més, has de desfer-te dels objectes i regals que et va donar per evitar pensar-hi.

2. És inevitable pensar en laltra persona

Encara que soni confús, com més t'esforces a no pensar en l'altra persona, més hi pensaràs. Segons els psicòlegs, quan ens esforcem per oblidar-nos de l'ex, obtenim l'efecte contrari. Enfoquem el nostre pensament a no recordar-ho, per la qual cosa ja estàs pensant en aquesta persona.

No ho forcis, és inevitable que de vegades et vingui al cap aquests moments que vau viure. Simplement no t'obsessionis amb això i segueix endavant.

3. Pensa en tu

A la recerca d'entendre com oblidar qui estimes, pots desenvolupar addiccions a causa de l'estrès, cansament i ansietat. Per bregar amb tots aquests efectes negatius has de descansar i relaxar-te. Deus ser conscients de quines són les teves necessitats en aquest moment i cobrir-les. Mima't, arregla't i intenta no enfonsar-te en la teva soledat, el final d'una relació és una transició important que cal fer amb salut i paciència .

4. Parla amb algú de confiançaParla amb algú de confiança

Desfogar-se amb un amic de confiança pot ajudar una persona a superar les seves inseguretats. Parlar ajuda al nostre cor, a deixar anar tot el que portem dins i facilita la comprensió de les tensions i ansietats que vivim. Tracta de comprendre els teus sentiments per veure la situació des d'una altra perspectiva.

5. Inspira't en persones que l'han superat

Superar una ruptura no és fàcil, i el més probable és que tinguis problemes per fer-ho. Una bona manera de veure que es pot superar aquesta ruptura és inspirar-nos en persones que admirem i que han passat per situacions semblants. D'aquesta manera, ens podem sentir motivats en comprendre com ells han superat la separació.

Pots trobar aquestes referències a:

  • Llocs web i blocs: Hi ha canals creats específicament perquè els subscriptors aprenguin a tenir relacions saludables, inclosa la seva terminació.
  • Vídeos o publicacions en xarxes: Com que és un mitjà de comunicació ràpid, sempre tindrem algun consell d'algú sobre com oblidar-se d'una persona.
  • Consells d'amics: Si un amic proper ha passat per la mateixa situació, intenta parlar amb ell i inspira't amb el canvi que ha aconseguit.

6. Tingues paciència amb el dolor

Encara que sembli impossible, superaràs el dolor que sents per la ruptura. Això requereix que respectis el teu dolor i visquis aquest procés de separació amb calma. Mentre intentes superar el dolor de separar-te de qui estimes, realitza activitats plaents i busca el suport dels teus amics més propers.

A més, no et comparis amb algú que va aconseguir superar la ruptura ràpidament. Dóna-li temps a la teva ment per processar aquesta separació d'una manera madura i responsable.

7. Centra't en el present

El setè consell sobre com oblidar qui estimes és no imaginar un futur junts o aferrar-se al passat. Un error comú és imaginar realitats que no poden succeir en lloc denfocar-se en el present i la seva maduració. A més, cal comprendre les raons per les quals vas trencar, analitzant i recordant que la situació no era bona i cap dels dos estàveu bé.

8. Recorda els defectes del teu exRecorda els defectes del teu ex

Quan ens separem d'una persona tenim el costum de recordar només el que és bo, però recorda que si ho heu deixat és perquè no tot era tan llaminer. Tracta de pensar en els seus defectes i actituds negatives per evitar recaigudes o imaginar una relació perfecta. Tot això no vol dir que ho hagis d'odiar, ni de bon tros, però tampoc que ho tinguis en un altar.

9. Inverteix en allò que t'agrada

Mentre guareix el teu cor, pots mantenir la teva ment enfocada en activitats amb què gaudeixes. Podries reprendre antigues activitats que t'agradaven o descobrir-ne de noves que et brinden plaer. A més de la sensació d'èxit, així començaràs a tenir rutines i passatemps en què el teu ex no estarà involucrat.

10. No et culpis

Un error comú és pensar que la ruptura és, només, culpa teva. No et sentis culpable pensant que no has estat a l'alçada som éssers humans amb defectes i ambicions naturals i, per tant, som propensos a cometre errors. A més, les incompatibilitats en una relació poden allunyar les persones.

Per tant, recorda que tots dos heu decidit prendre aquesta decisió i que, encara que faci mal, en un futur veureu que ha estat el millor que podríeu fer.

11. Realitzar conjurs per oblidar qui estimesRealitzar conjurs per oblidar qui estimes

A la recerca de superar una ruptura, algunes persones recorren a fer conjurs per oblidar-se d'una persona. A continuació, et posarem un exemple per realitzar:

  • Escriviu el nom complet de la persona que voleu oblidar en un paper blanc.
  • Tira el paper a l'aigua i repeteix la frase següent tres vegades: “Als revolts d'aquest riu, les runes s'aturen. Estaves a la meva vida com un tronc. Al corrent de la vida, ara has passat».

Per realitzar aquesta pràctica cal tenir fe que funcionarà. És un exercici mental que t'ajuda a oblidar aquesta persona, més que un encanteri i té un valor simbòlic de superació i oblit.

12. L'oració

A més dels conjurs, moltes persones recorren a la pregària per oblidar aquest amor desaparegut. En definitiva, és un altre exercici mental per treure de la teva vida un examor. En altres paraules, és una meditació per poder desfer-te del dolor que sents mentre t'ocupes de les emocions i de la vida diària.

Per complicat que sigui, descobrir com oblidar qui estimes serà beneficiós per a tu. Ara és el moment de connectar amb nosaltres mateixos i escoltar els nostres desitjos. Amb la ment més clara som capaços d'assessorar-nos i madurar com a éssers humans.

Esperem que aquest article de descobrir.online us ha servit d'ajuda i, si sou en aquesta situació, recordeu que aquest patiment acabarà. Els primers dies després de la ruptura probablement seran difícils, però aviat trobaràs el que necessites per oblidar algú.

 

Com