Que significa somiar amb el Matrimoni?
Somiar el matrimoni sol indicar que hi ha bons esdeveniments per davant! Perquè el matrimoni en si mateix representa un …
BENESTAR
Per què hauries de preocupar-te pels antibiòtics en el menjar?
Sabíeu que alguns dels seus aliments preferits poden contenir dosis d'antibiòtics? És així. És xocant, però és veritat. La …
Pot el seleni reduir el risc d'osteoporosi?
L'osteoporosi és una afecció que deixa els ossos fràgils i porosos. Apareix especialment entre les dones majors de 45 anys.
Efecte acordió, Aprimar i engreixar danya el cos
És un escenari amb què moltes dones es poden identificar: perdre pes i engreixar-se uns mesos després. Baix de pes …
Intestí mandrós, Aposta pels laxants naturals
Què és l'intestí mandrós? Intestí mandrós. És així com solem definir el problema més comú de l'aparell digestiu, el …
La vitamina A ajuda a combatre el càncer de pell
La vitamina A disminueix el risc de patir càncer de pell El càncer de pell és un dels tipus …
La vitamina D li ajuda a perdre pes?
Per què serveix la vitamina D? Essencial per tenir ossos forts i prevenir l'osteoporosi, la vitamina D també pot fer-ho…
Menjar xocolata cada dia és bo per al cervell, diu la ciència
Ni alvocat ni baia de goji: si realment vols mantenir-te sa, prova un tros de xocolata cada dia. Menjar …
Les millors vitamines per als cabells
La cura dels teus cabells no és una tasca fàcil. Però la bona notícia és que la nutrició es pot combinar…
Eviteu patir càncer de pròstata amb els següents aliments
El càncer de pròstata és el segon més afectat a la població masculina, per la qual cosa és important estar atent…
L'oli de llavor de carbassa és el nou oli de coco
L'oli de la llavor de carbassa sembla haver destenyit l'oli de coco al punt dolç del moment. …
Guia per mantenir el seu metabolisme ràpid
Què vol dir tenir el metabolisme ràpid? Molta gent vol un metabolisme accelerat. Tot i això, no tothom sap el …
Omega-6, Què és ?, beneficis i on trobar-
Conegut com a àcid linoleic, l'omega-6 és un àcid gras poliinsaturat, un tipus de greix bo que es troba en …
Vols baixar el colesterol? menja alvocat
No és avui dia que l'alvocat s'ha convertit en un favorit i ha guanyat una reputació de …
Com construir una llista de compres saludable
Una llista de compres saludable pot ser una arma poderosa per a aquells que volen una dieta més equilibrada. Ajuda a …
Omega-3 i omega-6, Aprendre més sobre els greixos dels bons
Potser has sentit a parlar de la importància dels omegues-3 i omega-6. Però, sap què són i per…
Què li passa al nostre cos quan dejunem?
Encara que no és una idea recent, el dejuni durant un cert període és una de les apostes …
Àcid fòlic, Què és i per què incloure en els aliments?
L'àcid fòlic, que també es coneix com a folat, és la vitamina B9. Forma part de la família de …
Consells per controlar les porcions de menjar
Per mantenir una dieta equilibrada i saludable, cal consumir tots els grups d'aliments: proteïnes, carbohidrats, greixos i, per …
Probiòtics, què són i com consumir-?
Què són els probiòtics? Els probiòtics són microorganismes vius que milloren la salut general del cos. Els bacteris beneficiosos viuen en …
7 entrepans per menjar abans del llit que l'ajuden a dormir
Les persones que tenen l'hàbit de sopar d'hora o de dormir tard solen menjar abans de ficar-se al llit. Després de …
Diabetis, Què és, tipus, símptomes i tractament?
Tot el món està patint una epidèmia de diabetis. Actualment s'estima que al voltant de 387 milions de persones a …
Obesitat, Què és i com evitar aquesta malaltia?
Què és l'obesitat? L'obesitat és una malaltia complexa que forma part de les malalties cròniques no transmissibles (NCD). …
Reeducació alimentària, Aprendre què és i com començar
Un dels primers passos per a aquells que volen perdre pes d'una manera sana i definitiva és fer una …
8 aliments que ajuden a combatre l'ansietat
Els aliments que combaten l'ansietat són veritables aliats per ajudar a tractar aquest mal. L'ansietat és una realitat …
Dieta animal i vegetal, Què és i com fer-la?
La dieta animal i vegetal es va fer coneguda per mantenir un menú semblant al dels nostres avantpassats. L'estil de …
Els dejunis intermitents viuen més temps, diu un estudi
De totes les tendències de salut, dietes de moda i canvis d'estil de vida esmentats pels seus beneficis, …
Com mantenir-se en la dieta durant el cap de setmana
Consumeix una dieta equilibrada i saludable de dilluns a divendres, però li resulta impossible mantenir la dieta durant la fi…
Hauria beure aigua tan aviat com es desperti?
No es pot negar com n'és d'essencial l'aigua per al cos i la vida. És un fet. I …
Menjar tarda a la nit afecta la salut del teu cor
Té l'hàbit de menjar tard a la nit? Potser és hora de revisar aquest hàbit. Generalment, quan volem …
Nutrients que no es troben en les verdures i fruites
Les dietes vegetarianes i veganes poden ser molt saludables i generalment estan associades amb menors riscos de sobrepès, malalties cardiovasculars…
Dieta planetària, què és i com seguir-la?
Una dieta innovadora que promet combatre la fam al món, malgastar i alimentar la creixent població mundial de …
Dieta nutritiva, Què és i com fer-la?
Basant-se en la premissa que menjar aliments amb pocs nutrients és dolent per a la salut, el Dr. Luis Ferman, …
Les millors proteïnes per a la salut de cor
No és nou que la qualitat dels aliments estigui directament relacionada amb la salut del cor. No obstant això, a …
La manca d'un nutrient pot ser la raó de la seva fatiga
Si s'ha sentit cansat, irritat, feble i té problemes per mantenir la concentració, sàpiga que aquests poden ser signes…
Millors dietes per a una pèrdua de pes saludable
La velocitat és frenètica: cada setmana apareixen diverses solucions i dietes per perdre pes. Tot i això, moltes d'aquestes ofertes …
Com afecta la síndrome premenstrual a la fam
Lluny de ser “fresc”, com a molta gent li agrada dir, el PMS és sentit per moltes dones dues setmanes…
Vols menjar més sa ?, Dorm més
Si vostè està tractant de menjar més saludable, passar més temps sota els llençols pot fer una gran diferència. Un …
Ortorèxia, El trastorn de l'alimentació saludable
Quan es parla de la importància dels aliments per a una vida sana, un adjectiu sempre acompanya la paraula …
Dieta Hormonal, Què és i com seguir-la?
La dieta hormonal, també coneguda com a dieta antihormonal, se centra en la idea bàsica d'equilibrar els nivells de cortisol…
Grelina, Com funciona l'hormona de la fam?
Baixar de pes pot ser difícil, però mantenir el pes després duna dieta és encara més complicat. Moltes persones …
Com mantenir una dieta durant la temporada de festes
Les festivitats de final d'any són una delícia, però gairebé sempre estan relacionades amb l'augment del pes. Però …
Dieta per a la desintoxicació de l'sucre, Què és i com fer-la?
Sentir-se cansat des del moment en què es desperta fins a l'hora de ficar-se al llit, la inflor, el sobrepès i la …
