Els millors ingredients per a les amanides
Què aporten les amanides a la teva salut? Fonts de minerals, vitamines i fibra, les amanides són el cor…
BAIXAR DE PES
Perquè baixar de pes es fa més difícil amb l'edat
Perquè és més difícil baixar de pes a més edat L'envelliment és un procés natural. Amb ella, el cos …
Perquè la dieta baixa en carbohidrats no t'està funcionant
Les dietes amb baix consum de carbohidrats es van conèixer com a dietes baixes en carbohidrats. S'han tornat populars per la …
Què controla el nostre apetit?
Estem acostumats a dir “Estic satisfet”, però algú sap què significa realment? Un nou estudi va trobar que el …
Perquè necessitem incloure el greix en la dieta
El greix és bo per a la salut? Durant molt de temps es va creure que el greix no podia ser inclòs en …
Tipus comuns de dejuni intermitent
Què és el dejuni intermitent? El dejuni és una pràctica antiga, i entre els diversos tipus de dejuni que hi ha, …
Dieta SIRT, El pla d'alimentació que permet la xocolata i el vi
Noves dietes semblen estar apareixent regularment, i la Dieta SIRT és una de les més recents. El pla d´alimentació …
Sopa de cabdell, Dieta per aprimar
Què és la dieta de sopa col de cabdell? La dieta de la sopa de col és una dieta de pèrdua de …
Dieta per guanyar massa muscular, Menú
Entrenes, entrenes, però és difícil guanyar massa muscular? Aquest progrés lent o gairebé inexistent té diverses raons, i enumerem les …
Dieta vertical, Què és i com es fa?
Trobar la dieta correcta pot ser un procés tan llarg com trobar els texans perfectes, perquè es tracta del …
Nutrició Holística, Què és i com seguir-la?
No hi ha cap miracle, lalimentació sana és una pràctica fonamental per aconseguir la pèrdua de pes. El resultat és …
Consells per disminuir la voluntat de menjar dolços
Aquest desig de menjar dolços de tant en tant és normal, però el problema comença quan la necessitat de menjar …
Com mantenir motivat per perdre pes
Disciplina, força de voluntat i paciència. Aquests són alguns dels ingredients necessaris per mantenir motivat per perdre pes. A …
Sucre oculta, Com veure a l'etiqueta altres noms per l'ingredient
Per promoure una vida més saludable i una dieta equilibrada, recomanar una disminució en el consum de sucre és una …
Dieta hiperproteica, Què és i com fer-la?
La dieta hiperproteica és part del grup de dieta baixa en carbohidrats dels plans dalimentació, és a dir, redueix …
Què passa quan se segueix una dieta baixa en carbohidrats?
Aquesta història que la glucosa és fonamental per al funcionament dels nostres òrgans i que, per aquesta raó, necessitem…
Entrepans saludables que no comprometen la dieta
Tots tenim aquests dies en què sentim que el nostre estómac és un pou sense fons. En aquests moments, sembla que …
Dieta de la Tapioca, Com fer-?, beneficis, desavantatges i menú
Per als que van canviar el pa francès amb mantega per tapioca a l'esmorzar, la dieta de la tapioca no pot ser…
Conegui la Dieta dels 17 dies
La dieta de 17 dies promet una ràpida pèrdua de pes – de 4 a 6 quilos en els primers …
Dieta del moniato, ¿Menú i com fer-la?
Per a aquells que han canviat la papa comuna (anglesa) i altres fonts de carbohidrats per aquest tubercle aliat per al …
5 errors de dieta que comet en el treball
Els aperitius a la sala de reunions, les festes d'aniversari, els cafès: hi ha moltes temptacions que dificulten l'èxit…
6 receptes saludables per quan tingui ganes de menjar dolços
És molt difícil mantenir-se allunyat d'un dolç, i sovint els que estan a dieta tenen ganes de mossegar…
6 consells senzills per perdre pes de forma definitiva
Finalment vas decidir canviar dhàbits i perdre pes. Vas començar a fer exercici ia fer dieta. No obstant això, després de …
Mindful Eating, El mètode que ensenya a menjar conscientment
Mengeu amb tota l'atenció. Busqueu constantment menjar de forma conscient, notant el tipus de menjar que està menjant i …
Com consumir menys calories en les festes de cap d'any
El final de l'any és ple de celebracions i cerimònies. Ja sigui que es tracti d'una festa, Nadal o…
La millor manera de perdre pes segons la ciència
Si pregunta a un especialista de la dieta sobre la millor manera de perdre pes, probablement obtindrà una …
El grup d'aliments que ha d'evitar per perdre pes
Quan es tracta de perdre pes, normalment ens centrem en aliments específics o en un nutrient. El culpem per tots…
