Està compromès a perdre pes, fer exercici i tenir una vida més saludable? Pot ser un gran desafiament, especialment si generalment no té hàbits saludables, però a el mateix temps, pot ser un descobriment meravellós.
A mesura que comença a menjar millor i fer exercici, descobreix que pot tenir més energia de la que mai va imaginar. Tan aviat com desapareguin les primeres lliures, et sents victoriós en veure que el sacrifici val la pena i que la recompensa és més gran que la dificultat.
Per ajudar-la a perdre quilos de més, Sol, un expert en astrocentros, té un oració per baixar de pes ¡Que és poderós i infalible!
Índex de Continguts
Oració per baixar de pes
"Oh, estimada mare, La nostra Senyora Apareguda;
Oh Santa Rita de Cassia;
Oh St. Jude protector de causes impossibles;
Sant Expedito, el sant de l'última hora;
Sant Edwirges, sant dels necessitats.
Coneixes el meu angoixat cor. Intercedeix amb el Pare per mi, per perdre pes (vaig quantes lliures voleu alliberar) i mai augmentis de pes.
Et suplico i et lloo sempre. M'inclinaré davant teu.
Ara resa un Pare Nostre i un Ave Maria.
Confio en Déu amb totes les meves forces i et demano que il·luminis el meu camí i la meva vida. AMEN
Ara que coneix una oració per perdre pes, aquí hi ha alguns consells que poden ajudar en el procés:
- Sempre porti una ampolla d'aigua a prop. Sempre que sentis la temptació de menjar alguna cosa i no sigui l'hora, beu una mica. Sovint confonem la set amb la fam.
- Busqui activitats físiques agradables per fer el cap de setmana. Llogui una bicicleta en un parc, aneu d'excursió amb el seu gos, practiqui algun esport o surti a ballar. Llavors cremes calories sense adonar-te'n.
- Si ets fanàtic dels dolços, tracta de tenir aliments que es cobreixin una mica com les fruites deshidratades. Per descomptat, això no és el mateix que menjar brigadier, fingeixes estar saciat i amb el temps t'acostumaràs.
- Crida a un amic a un estil de vida saludable amb tu i intercanvia receptes, realitza activitats junts. Es torna més divertit i encara pot desfogar quan la situació és complicada.
- No vagi a supermercat amb fam perquè acaba comprant més del que hauria.
Fer dieta no és fàcil, però pensi en els resultats. Un cos en forma equival a més salut, disposició, alegria, autoestima i, potser, un nou amor!
Fes les paus amb el menjar i amb tu!
La nostra recerca de l'benestar i la qualitat de vida està relacionada amb el nostre cos. Tenir cura la seva salut, sentir-se bé amb el seu pes i tenir una alta autoestima són part d'aquesta trajectòria. Quantes persones pateixen de efecte concertina i com sobrepès? Hi ha un terrorisme alimentari i una idealització de la primesa que fa que les persones sanes intentin adaptar-se a un patró, prometent cossos de son, però a la fi només estressen i els fan sentir pitjor.
Què tal revisar la forma en què cuides el cos i la ment? Sophie Deram és una nutricionista francesa, doctora de l'USP, que va estructurar el mètode. efecte Sophie. Aquest sistema consisteix a abandonar les dietes restrictives i desenvolupa un canvi d'hàbits. A el mateix temps que redescobreix el plaer de menjar, acaba perdent quilos de manera eficient i permanent.
Descobreix una forma innovadora de recuperar la teva autoestima i ser bo amb les persones que t'envolten.
Vegeu també:
Descobreixi els beneficis de la teràpia del color.
(Incrustar) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ incrustar)