নিরুৎসাহ কাটিয়ে উঠার জন্য প্রার্থনা শিখুন এবং আপনার আত্মা উন্নতি করুন।

আমরা যতটা প্রতিদিন ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করি না কেন, সেই অন্ধকারময় দিনগুলির আশেপাশে কোনও উপায় নেই যখন আমরা কিছু করতে চাই না এবং আমরা অনুপ্রাণিত হই না। এই শক্তি সাধারণভাবে পক্ষাঘাত সৃষ্টি করে, এমন মুহুর্তগুলিতে আমরা কোনও কিছু সমাধান করতে চাই না। আমরা জেগে উঠা নিরুৎসাহ কাটিয়ে উঠতে একটি শক্তিশালী প্রার্থনা বেছে নিয়েছি।

একবারে একবারে সেভাবে অনুভব করা ঠিক আছে। এমনকি বিশ্রাম, আরাম এবং কিছুটা অলসতা বাঁচার জন্য এটি আপনার শরীর বা মনের একটি চিহ্ন হতে পারে।

এই অনুভূতি যখন ঘন ঘন হয়ে আসে, তখন কিছু পদক্ষেপ নেওয়ার সময় is জীবন কেটে যেতে দেখছেন না, কারণ যদি এটি ঘটে, আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন বুঝতে পারবেন যে আপনি মূল্যবান সুযোগ এবং মুহূর্তগুলি মিস করেছেন!

নিরুৎসাহের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

খাবারে মকরযুক্ত করুন
আপনার ডায়েটে ব্রোকলি, পালং শাক, তিল এবং সূর্যমুখী বীজের মতো খাবার .োকান। তারা পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

আপনার উত্সর্গ একটি দিন আছে
আপনার যদি শিথিল হওয়া প্রয়োজন, একটি ম্যাসেজ করুন বা কেবল একটি পার্কে হাঁটুন। আপনি যা চান তা করুন এবং নিজের সাথে চিকিত্সা করুন!

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন
তারা এন্ডোরফিন প্রকাশ করে এবং আপনাকে সারা দিন জুড়ে একটি ভাল মেজাজ এবং আরও জীবন্ত বোধ করবে।

অ্যারোমাথেরাপির
শাওয়ার করার সময় ডেস্ক বা বাথরুমে উত্তেজনাপূর্ণ এসেন্সেন্স লাগাতে একটি ইনফিউসার ব্যবহার করুন। কয়েকটি ভাল তেলগুলি হ'ল: রোজমেরি, পবিত্র ঘাস, লেমনগ্রাস এবং ট্যানজারিন।

স্বাচ্ছন্দ্য স্নান
আপনি একটি সংমিশ্রণ স্নানের ক্ষেত্রেও এসেন্সগুলি ব্যবহার করতে পারেন। বাড়িতে বাথটাব না থাকলে জল গরম হলে ঝরনায় কয়েক ফোঁটা ফোঁটা করুন এবং সেই সুস্বাদু গন্ধটি শ্বাস নিন!

নিরুৎসাহ মোকাবেলা করার আরেকটি উপায় হল প্রার্থনা করা। বিশ্বাসের অনুশীলন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে, আপনাকে নির্দ্বিধায় চেষ্টা করতে, পরীক্ষা করতে এবং বিশ্বের মুখোমুখি হতে সাহায্য করে। এলিসা, অ্যাস্ট্রোসেন্টার বিশেষজ্ঞের কিছু দুর্দান্ত পরামর্শ রয়েছে।

নিরুৎসাহ কাটিয়ে উঠতে প্রার্থনা er

“হে আমার ,শ্বর, আমি তোমার জন্য কাঁদছি: আমার মধ্যে অন্ধকার আছে, কিন্তু আমি তোমার মধ্যে আলো পাই।
আমি একা, কিন্তু আপনি আমাকে ছেড়ে যান না।
আমি নিরুৎসাহিত হয়েছি, তবে আমি আপনাকে সাহায্য পাই।
আমি অস্থির, কিন্তু তোমার মধ্যে আমি শান্তি পাই।
আমার মধ্যে তিক্ততা আছে, তবে আমি আপনার মধ্যে ধৈর্য পেয়েছি।
আমি আপনার পরিকল্পনা বুঝতে পারি না, তবে আপনি আমার উপায় জানেন।
আমেন।

লিয়া তাম্বি:

এমন একটি বাথরুম শিখুন যা আপনার শক্তিকে নবায়ন করে

(এম্বেড) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ এম্বেড)

আপনি এই সম্পর্কিত বিষয়বস্তুতেও আগ্রহী হতে পারেন: