আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে কীভাবে ভুলে যান। আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোন না কোন সময় প্রেমে পড়েছি। অ্যাডভেঞ্চার, হাসি, ডিনার, রাগ, ... অন্য ব্যক্তির সাথে বিশেষ মুহূর্তগুলি বেঁচে থাকা এবং এটি কখনই শেষ না হতে চায়, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এটি সর্বদা হয় না।

যদিও এটি খুঁজে পেতে আদর্শ হবে জীবনের জন্য নিখুঁত ব্যক্তি, এটা সবসময় অর্জিত হয় না. আপনার একই লক্ষ্য নাও থাকতে পারে বা আপনার জীবনকে আলাদা করা উচিত। এখানেই মহা দ্বিধা আসে, আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে কীভাবে ভুলে যাবেন?

এই নিবন্ধে আমরা টিপস একটি সিরিজ দিতে যাচ্ছি আপনাকে একটি পুরানো প্রেম ভুলে যেতে সাহায্য করুন এবং যে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন, আপনি কি এটি পড়ার সাহস করেন?

ধাপে ধাপে আপনি কাকে ভালবাসেন তা কীভাবে ভুলে যাবেনভুলে যাও তুমি যাকে ভালোবাসো

পরবর্তী আমরা আপনাকে দিতে যাচ্ছি 12 টিপস যাতে আপনি চালিয়ে যান এবং আপনি কাকে ভালবাসেন তা ভুলে যাওয়ার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন এবং আপনি আপনার জীবন চালিয়ে যেতে পারেন।

1. যোগাযোগ কাটা

আপনি কাকে ভালবাসেন তা কীভাবে ভুলে যাবেন সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে প্রথম যে পরামর্শ দিই তা হল প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা . ব্যক্তিগতভাবে হোক, সোশ্যাল মিডিয়ায় হোক বা ফোনে, ব্রেকআপের পরে যোগাযোগে থাকা কেবল আপনার ক্ষতগুলিকে আবার খুলবে৷ অনেক লোক এই পদক্ষেপটি উপেক্ষা করে এবং পুনরায় সংঘটিত হতে পারে, শুধুমাত্র তাদের প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য তাদের মানসিক নিরাময়কে একপাশে রেখে।

আপনি যদি যোগাযোগ কাটাতে সক্ষম না হন তবে সম্পর্কটি বেদনাদায়ক হলেও আপনি এই ভালবাসাটি খুব কমই ভুলে যাবেন। এছাড়াও, আপনি অবশ্যই বস্তু এবং উপহার পরিত্রাণ পেতে যে তিনি আপনাকে তার সম্পর্কে চিন্তা এড়াতে দিয়েছেন।

2. অন্য ব্যক্তির কথা ভাবা অনিবার্য

যদিও এটি বিভ্রান্তিকর শোনাচ্ছে, আপনি যত বেশি অন্য ব্যক্তির কথা না ভাবার চেষ্টা করবেন, ততই আপনি তাদের সম্পর্কে ভাববেন। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, আমরা যখন প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করি, তখন আমরা বিপরীত প্রভাব পাই। আমরা আমাদের চিন্তাভাবনাকে এটি মনে না রাখার উপর ফোকাস করি, তাই আপনি ইতিমধ্যে সেই ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করছেন।

জোর করবেন না, এটা অনিবার্য যে কখনও কখনও আপনি যে মুহূর্তগুলি বেঁচে ছিলেন তা মনে আসে। কেবল নিবিড় না এটি দিয়ে এবং এগিয়ে যান।

3. আপনার কথা চিন্তা করুন

আপনি কাকে ভালবাসেন তা কীভাবে ভুলে যাবেন তা বোঝার অনুসন্ধানে, আপনি চাপ, ক্লান্তি এবং উদ্বেগের কারণে আসক্তি তৈরি করতে পারেন। এই সব মোকাবেলা করতে নেতিবাচক প্রভাব আপনাকে বিশ্রাম এবং শিথিল করতে হবে। এই সময়ে আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে এবং সেগুলি কভার করতে হবে। নিজেকে প্যাম্পার করুন, সাজান এবং আপনার একাকীত্বে ডুবে না যাওয়ার চেষ্টা করুন, eতিনি একটি সম্পর্কের সমাপ্তি একটি গুরুত্বপূর্ণ রূপান্তর যা স্বাস্থ্য এবং ধৈর্যের সাথে করা উচিত .

4. আপনি বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুনআপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন

একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে নিজেকে বোঝামুক্ত করতে পারেন একজন ব্যক্তিকে তাদের নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন। কথা বলা আমাদের হৃদয়কে আমাদের ভিতরে যা কিছু বহন করে তা ছেড়ে দিতে সাহায্য করে এবং আমরা যে উত্তেজনা এবং উদ্বেগগুলি বাস করি তা বোঝার সুবিধা দেয়। তাই আপনার অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করুন অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখুন।

5. যারা এটি অতিক্রম করেছে তাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হন

ব্রেকআপ কাটিয়ে ওঠা সহজ নয়, এবং সম্ভবত এটি করতে আপনার সমস্যা হবে। এই ব্রেকআপ কাটিয়ে ওঠার একটি ভাল উপায় হল আমরা প্রশংসিত এবং অনুরূপ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যারা হয়েছে তাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হন। এইভাবে, তারা কীভাবে বিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠেছে তা বোঝার মাধ্যমে আমরা অনুপ্রাণিত হতে পারি।

আপনি এই রেফারেন্স খুঁজে পেতে পারেন:

  • ওয়েবসাইট এবং ব্লগ: সাবস্ক্রাইবারদের সুস্থ সম্পর্ক শেখার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা চ্যানেল আছে, তাদের পরিসমাপ্তি সহ।
  • নেটওয়ার্কে ভিডিও বা প্রকাশনা: যোগাযোগের একটি দ্রুত মাধ্যম হওয়ায়, একজন ব্যক্তির সম্পর্কে কীভাবে ভুলে যাওয়া যায় সে সম্পর্কে আমাদের কাছে সবসময় কারো কাছ থেকে কিছু পরামর্শ থাকবে।
  • বন্ধুদের কাছ থেকে টিপস: যদি কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু একই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে থাকে তবে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং তিনি যে পরিবর্তন করেছেন তাতে অনুপ্রাণিত হন।

6. ব্যথা সহ্য করুন

যদিও এটি অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে, ব্রেকআপ থেকে আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা আপনি কাটিয়ে উঠবেন। এর জন্য প্রয়োজন যে আপনি আপনার ব্যথাকে সম্মান করুন এবং এই বিচ্ছেদ প্রক্রিয়াটি শান্তভাবে বাস করুন। আপনি যাকে ভালোবাসেন তার থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার যন্ত্রণা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করার সময়, উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন এবং আপনার নিকটতম বন্ধুদের সমর্থন চান।

উপরন্তু, নিজেকে এমন কারো সাথে তুলনা করবেন না যিনি দ্রুত ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে পেরেছেন. একটি পরিপক্ক এবং দায়িত্বশীল উপায়ে এই বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার মনকে সময় দিন।

7. বর্তমানের দিকে মনোযোগ দিন

আপনি যাকে ভালোবাসেন তা কীভাবে ভুলে যাবেন তার সপ্তম টিপস একসাথে ভবিষ্যত কল্পনা করবেন না অথবা অতীতকে ধরে রাখুন। একটি সাধারণ ভুল হল বাস্তবতা কল্পনা করা যা বর্তমান এবং এর পরিপক্কতার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে ঘটতে পারে না। এছাড়াও, আপনার ব্রেক আপের কারণগুলি বোঝার, বিশ্লেষণ করা এবং মনে রাখা প্রয়োজন যে পরিস্থিতি ভাল ছিল না এবং আপনার দুজনের কেউই ঠিক ছিল না।

8. আপনার প্রাক্তনের ত্রুটিগুলি মনে রাখবেনআপনার প্রাক্তনের ত্রুটিগুলি মনে রাখবেন

যখন আমরা একজন ব্যক্তির থেকে আলাদা হই তখন আমাদের কেবল ভালটি মনে রাখার অভ্যাস থাকে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি যদি এটি ছেড়ে দিয়ে থাকেন তবে এর কারণ সবকিছু এত মিষ্টি ছিল না। চেষ্টা কর পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে তাদের ত্রুটি এবং নেতিবাচক মনোভাব সম্পর্কে চিন্তা করুন অথবা একটি নিখুঁত সম্পর্ক কল্পনা করুন। এর মানে এই নয় যে আপনি এটিকে ঘৃণা করতে হবে, এটি থেকে দূরে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি একটি বেদিতে রেখেছেন।

9. আপনি যা পছন্দ করেন তাতে বিনিয়োগ করুন

যতদিন আপনার হৃদয় নিরাময়, আপনি করতে পারেন আপনি উপভোগ করেন এমন কার্যকলাপে আপনার মনকে নিবদ্ধ রাখুন. আপনি পুরানো ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে যেতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেছেন বা নতুনগুলি আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনাকে আনন্দ দেয়। কৃতিত্বের অনুভূতি ছাড়াও, এইভাবে আপনি রুটিন এবং শখগুলি শুরু করবেন যেগুলিতে আপনার প্রাক্তন জড়িত থাকবে না।

10. নিজেকে দোষারোপ করবেন না

একটি সাধারণ ভুল মনে করা যে ব্রেকআপটি শুধুমাত্র আপনার দোষ। নিজেকে দোষী মনে করবেন না এই ভেবে যে আপনি কাজটি করতে পারেননি, আমরা প্রাকৃতিক ত্রুটি এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা সহ মানুষ এবং তাই আমরা ভুল করার প্রবণ। এছাড়াও, সম্পর্কের অসঙ্গতি মানুষকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে।

তাই মনে রাখবেন যে আপনারা উভয়েই এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং এটি, যদিও এটি ব্যাথা করে, ভবিষ্যতে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আপনার পক্ষে করা সেরা জিনিস।

11. আপনি কাকে ভালোবাসেন তা ভুলে যাওয়ার জন্য বানান সম্পাদন করুনআপনি কাকে ভালোবাসেন তা ভুলে যাওয়ার জন্য বানান করুন

ব্রেকআপ কাটিয়ে ওঠার সন্ধানে, কিছু লোক একজন ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়ার জন্য বানান কাস্টিং অবলম্বন করে। পরবর্তী, আমরা আপনাকে সঞ্চালনের জন্য একটি উদাহরণ দিতে যাচ্ছি:

  • একটি সাদা কাগজে আপনি যাকে ভুলে যেতে চান তার পুরো নাম লিখুন।
  • কাগজটি পানিতে নিক্ষেপ করুন এবং নিম্নলিখিত বাক্যাংশটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন: “এই নদীর বাঁকে, ধ্বংসস্তূপ থেমে যায়। তুমি আমার জীবনে লগের মত ছিলে। জীবনের স্রোতে তুমি এখন পার হয়ে গেছো।

এই অনুশীলনটি করার জন্য আপনাকে বিশ্বাস রাখতে হবে যে এটি কার্যকর হবে। এটা একটা মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে এই ব্যক্তিকে ভুলে যেতে সাহায্য করে, একটি বানান থেকে বেশি এবং এটি অতিক্রম করা এবং ভুলে যাওয়ার প্রতীকী মূল্য রয়েছে।

12. প্রার্থনা

বানান ছাড়াও, অনেক লোক সেই হারানো ভালবাসা ভুলে যাওয়ার জন্য প্রার্থনায় ফিরে আসে। সংক্ষেপে, এটি আপনার জীবন থেকে একটি প্রাক্তন প্রেম মুছে ফেলার আরেকটি মানসিক ব্যায়াম। অন্য কথায়, আবেগ এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি একটি ধ্যান।

এটি যত জটিলই হোক না কেন, আপনি কাকে ভালবাসেন তা কীভাবে ভুলে যাবেন তা খুঁজে বের করা আপনার জন্য উপকারী হবে. এখন সময় আমাদের নিজেদের সাথে সংযোগ করার এবং আমাদের ইচ্ছাগুলি শোনার। একটি পরিষ্কার মনের সাথে আমরা নিজেদেরকে উপদেশ দিতে এবং মানুষ হিসাবে পরিপক্ক হতে সক্ষম।

আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধ থেকে discover.online আপনাকে সাহায্য করেছে এবং, যদি আপনি এই পরিস্থিতিতে থাকেন, মনে রাখবেন যে এই যন্ত্রণার অবসান হবে। ব্রেকআপের পরে প্রথম কয়েক দিন সম্ভবত কঠিন হবে, তবে আপনি শীঘ্রই খুঁজে পাবেন যে কাউকে কাটিয়ে উঠতে আপনার যা প্রয়োজন।