ওজন হ্রাস করার জন্য শক্তিশালী প্রার্থনা এবং ফিট হওয়ার জন্য অন্যান্য টিপস শিখুন

আপনি কি ওজন হ্রাস করতে, ফিট হয়ে উঠতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ? এটি একটি দুর্দান্ত চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার সাধারণত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস না থাকে তবে একই সময়ে, এটি একটি দুর্দান্ত আবিষ্কার হতে পারে।

আপনি যখন আরও ভাল খেতে শুরু করেন এবং ব্যায়াম করেন, আপনি দেখতে পান যে আপনার কল্পনার চেয়ে বেশি শক্তি থাকতে পারে। প্রথম কয়েক পাউন্ড চলে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি বিজয়ী বোধ করেন কারণ আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে ত্যাগের মূল্য রয়েছে এবং পুরষ্কারটি অসুবিধার চেয়েও বেশি।

তার অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সহায়তা করার জন্য, সল নামে একজন অ্যাস্ট্রোসেন্ট্রির বিশেষজ্ঞ এ ওজন হ্রাস প্রার্থনা এটি শক্তিশালী এবং অবর্ণনীয়!

ওজন কমাতে প্রার্থনা

“ওহ, প্রিয় মা, আমাদের লেডি অ্যাপারেসিদা;
ওহে ক্যাসিয়ার সেন্ট রিটা;
ওহ সেন্ট জুড অসম্ভব কারণগুলির রক্ষক;
হলি এক্সপিডাইট, শেষ ঘন্টাটির সাধু;
অভাবীদের সাধু সাধু এডওয়ার্জেস।
তুমি জান আমার যন্ত্রণা হৃদয় ওজন কমাতে (আমার কাছে কত পাউন্ড ছেড়ে দিতে চান তা বলুন) এবং কখনও ওজন বাড়ানোর জন্য পিতার সাথে সুপারিশ করুন।
আমি আপনাকে অনুরোধ করি এবং আমি সর্বদা আপনার প্রশংসা করি। আমি তোমার সামনে মাথা নত করব।

এখন আমাদের পিতা এবং হিল মেরির প্রার্থনা করুন।

আমি আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে Godশ্বরের উপর নির্ভর করি এবং আমি আপনাকে আমার পথ এবং আমার জীবন আলোকিত করতে বলি। তথাস্তু

এখন যেহেতু আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য একটি প্রার্থনা জানেন, এখানে কয়েকটি টিপস যা আপনাকে প্রক্রিয়াতে সহায়তা করতে পারে:

• সর্বদা কাছাকাছি একটি বোতল জল বহন করুন। যখনই আপনি কিছু খেতে প্রলুব্ধ হন এবং সময় হয় না তখন একটু পান করুন। আমরা প্রায়শই ক্ষুধা দিয়ে তৃষ্ণাকে বিভ্রান্ত করি।
• উইকএন্ডে করতে মনোরম শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন। একটি পার্কে একটি বাইক ভাড়া করুন, আপনার কুকুরের সাথে চলাচল করতে যান, খেলাধুলা করুন বা নাচতে যান। তারপরে আপনি এটি উপলব্ধি না করে ক্যালোরি বারান।
• আপনি যদি মিষ্টির অনুরাগী হন তবে শুকনো ফলের মতো খাবারগুলি খানিকটা foodsেকে রাখার চেষ্টা করুন। অবশ্যই, এটি ব্রিগেডিয়ার খাওয়ার মতো নয়, আপনি তৃপ্ত হওয়ার ভান করেন এবং সময়মতো আপনি অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
• আপনার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় বন্ধুকে কল করুন এবং রেসিপি বিনিময় করুন, একসাথে ক্রিয়াকলাপ করুন। এটি আরও মজাদার হয়ে ওঠে এবং পরিস্থিতি জটিল হলে বাষ্পটি ছেড়ে দিতে পারে।
• ক্ষুধার্ত সুপারমার্কেটে যাবেন না কারণ আপনার নিজের চেয়ে আরও বেশি কেনা শেষ।

ডায়েটিং সহজ নয়, তবে ফলাফলগুলি সম্পর্কে ভাবেন। একটি ফিট শরীর আরও স্বাস্থ্য, ইচ্ছুকতা, আনন্দ, আত্মমর্যাদাবোধ এবং সম্ভবত একটি নতুন ভালবাসার সমান!

খাবারের সাথে এবং আপনার সাথে শান্তি স্থাপন করুন!

আমাদের মঙ্গল এবং জীবনের মানের জন্য অনুসন্ধান আমাদের দেহের সাথে সম্পর্কিত। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, আপনার ওজন সম্পর্কে ভাল বোধ করা এবং উচ্চ আত্মসম্মান হওয়া এই পথচলার এক অংশ। কত লোক ভোগে কনসার্টিনা প্রভাব এবং কিভাবে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন? একটি খাদ্য সন্ত্রাসবাদ এবং পাতলা হওয়ার আদর্শিকতা রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর মানুষগুলি একটি প্রতিশ্রুতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ স্বপ্নের দেহগুলি তৈরি করে, তবে শেষ পর্যন্ত তারা কেবল চাপ দেয় এবং তাদের আরও খারাপ মনে করে।

আপনি নিজের দেহ এবং মনের যত্ন নেওয়ার উপায়টি পর্যালোচনা সম্পর্কে কীভাবে? সোফি ডেরাম হলেন একজন ফরাসি পুষ্টিবিদ, ইউএসপির চিকিত্সক, যিনি এই পদ্ধতিটি গঠন করেছিলেন। সোফি প্রভাব। এই ব্যবস্থায় বিধিনিষেধযুক্ত খাবারগুলি পরিত্যাগ করে এবং অভ্যাসের পরিবর্তনের বিকাশ ঘটে। এটি খাওয়ার আনন্দকে একই সাথে আবিষ্কার করলে, দক্ষতার সাথে এবং স্থায়ীভাবে এটি কিলো হারাতে পারে।
আপনার আত্মমর্যাদা পুনরুদ্ধার করার জন্য এবং আশেপাশের লোকদের জন্য ভাল হওয়ার জন্য একটি অভিনব উপায় আবিষ্কার করুন।

আরও দেখুন:

রঙ থেরাপির সুবিধা আবিষ্কার করুন।

(এম্বেড) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ এম্বেড)